מועדון הכושר רחוק בבריכה רטובה, לרוץ ברחובות שלנו מפחיד ... אז, הכל מספיק. הנה עשרה קטעי וידאו שיק. רק להפעיל, אז הרגליים ייווצרו.
הצתה לטינה
Kira Lasha ריקוד, כותב R'n'b ומוביל ערוץ שלם YouTube עם ריקודים ומתכונים. עבור BOOU הברזילאי - Kiru.היי, Vaka-Vaka!
כוריאוגרף מלונדון, לינדזי ג'יי, קופץ כאילו שום דבר שוקל. בואו ננסה יחד. אגב, יש לה קטע גדול של וידאו ספורט לנשים בהריון.
Grooming עבור רגל
The PopShugar כושר תעלת מציעה מגניב 10 דקות אימון, כולל מוסיקלי. זה, למשל, עבור אלה שכבר נעצרו.פרסום הפוך עם טוני הורטון
המאמן טוני הורטון (הנה ערוץ הווידאו שלו), בדומה לד"ר האוזה, שבחר באורח חיים בריא, מציע לבלות רק שלוש דקות ולא אפילו לקום מהספה. רק תאי שורש פופ!
פגז - מגבת
נטלי Gills (הערוץ שלה - Livestrongwoman) הוא גם אימון קצר אימונים. לדוגמה, בתוך 7 דקות עם מגבת לא הכרחית גם תחת הנהגתו, אתה יכול לחמם את שרירי הרגל שלך. באותו זמן והרצפה לנגב.האם Tver
כל הנשים הצעירות המגונות מעוותות בכוח נורא. אתה יכול גם ללמוד איך, למשל, אימון עירוני.
שלב זמן, שני צעדים
עבור אלה שרוצים משהו קצבי, אבל מוכר יותר, ג 'ן פורד מלמדת שלב אירובי, וזה נראה ממש על הכביש המדינה האמריקאית.כושר עם חברה
Cassie מ ערוץ Blogilates הוא מדהים מדהים. היא נבוכה, צחקקת ועייפה בכנות מהתרגילים שלה. ורד מאוד, מאוד אוהב ורוד. אם אתה צריך מאמן ידידותי - להפוך את הסרטון שלה.
כוכב בוליווד
Clockwork PAL יבש מן ערוץ וידאו Glamrs מראה איך לרקוד בקולנוע ההודי. לא, לא הריקוד, שבו כולם סובלים ומוצאים אחים אבודים, והיכן כולם קופצים והרוצים מאוד להצטרף.לרקוד כמו הגברת הראשונה
סרטון זה נרשם כחלק מהתוכנית "בואו לזוז" כדי להילחם בהשמנת יתר, אשר מישל אובמה וביונסה קידמו. אנחנו מתווכחים, אתה לא גרוע יותר מאשר הגברת האמריקאית הראשונה. מהלך \ לזוז \ לעבור!