הגיע הזמן לקנות כוסמת, לשמור על חשמל ולקרוא את הדבר הקטן פעם עבר לפני כמה שנים ועכשיו זה בא שוב. השנה. שוב, זה הפך מפחיד לעצמי ועל יקיריו, שוב זה הפך מפחיד לאבד את המקור היחיד של הכנסה - עבודה. פסיכולוגים קוראים לא להיכנס לפאניקה, לנשום עמוק יותר וללמוד את השמחה של היום.
חשוב להבין כי הפחדים והחרדות שלנו הם דבר מנוהל לחלוטין. אם אתה יכול. לא כך, כמובן, כך שאנחנו רוצים - אנחנו מפחדים, אבל אנחנו רוצים - לא. אבל ברמה פחות או יותר מפחד - די.האם זה הגיוני לנסות לעזור לעצמך, כך שאתה מרגיש לפחות קצת יותר קל? אני חושב שכמה אנשים לא רוצים.
איך לנהל פחד?
בהחלט כל פחד, לפחות על העבודה, לפחות על pisses נוצר בראש כדלקמן:
- ראשית אתה צריך לחשוב על מה יקרה. חשוב על העתיד.
- אז אתה צריך לראות כמה בעיות מאיימות בעתיד הזה. טי, אבק וחורבן.
- ובסקנה יש צורך לחשוב רע לעצמך. כי אני סיפור כזה שאינו יודע מה לעשות, ואני לא יכול להתמודד עם כל זה. מוכן: אדם יושב, כל כך עצבני, רועד.
1. תסתכל לתוך העתיד
מה אני יכול לעשות? ברור: לחיות היום. אתה תגיד: על העתיד רק טיפש לא חושב. ואני אגיד: אבל הוא חי כיף. אתה אומר: איך אתה לא חושב על העתיד? כאשר הוא חושב. ואני אגיד: כן, תחשוב על עצמך, למה לא. רק - נסה יותר. ועוד - על השמחה של היום. יעזור.
2. על אלה בעיות אלה שאתה מאיים בדמיון שלך
אנשים אחרים מקשיבים - ואתה חושב: מה כישרון נעלם! איפה הוליווד נראה? נוצה זהב דרמה העולם! שייקספיר יקרא - בכה! מספר הצרות שיכול לנפנז אדם תלוי בעיקר מהכישרון הדרמטי האישי שלו, וזה הגיוני להבין - שם הוא מצדיק ומפוחל משטויות, ואיפה הוא באמת עניין רציני. ובשביל זה יש כלל פשוט: האם יש לי ראיות כי הפחדה באמת קורה? ובכן, זה כל מה שיירו מעבודה, אני לא אמצא עוד שישה חודשים, תצטרך לאכול כוסמת אחת ולשתות לי, אני הראשון להביט בי, ואז נשבע, ובסופו של דבר נמות - אין כל הוכחה לכך כל כך? וכאן, עד כמה אין ראיות - אז האדם מפחד למה? זה נכון: הפנטזיות שלך. וזה, כמובן, מרתק. אבל זה לא תורם לנוחות של הנשמה. לכן, הלימות יותר, רבותי, ולקחת עלה, ידית, ולכתוב רשימה של מה שאנחנו באמת מאיימים. להיפטר בדיוני אלה.3. והחשוב ביותר באותו זמן. על זה זה "רע לחשוב על עצמך"
החברה שלנו מייעצת לנו "לא להיכנע", לחשוב יותר בצניעות, ועל אחרים - להיפך, טוב, ועל רוח זו. אז אתה תהיה אדם הגון. כתוצאה מכך, מה? אדם מאז ילדות הוא מאסטרינג האמנות של להיות הגון, ויושבת וחושבת לעצמו: האם אני יותר טוב מאחרים? ללא שם: אני אותו דבר כמו הכל! מומחים כאלה בריכה prudi! והם יילקחו לעבוד רק אם יש לך מזל. ובכן, התקפות אדם דכדוך. כי במחשבותיו, הוא לא יכול לעשות שום דבר עם גרונו. ואם אדם ישב וחשב: "כן, באופן כללי, זה לא משנה איך הם שם! תן להם לרצות. חשוב כי אני אישית - זה כל כך טוב! זו הסיבה. ולכן. וכך עכשיו אני אחשוב, ומאחר שאני כל הכבוד, אז אתה מסתכל, ואני אחשוב! ". ואז האדם יתחיל לא לאבד ללא תקנה, אבל לחשוב. ומשהו באמת יעלה. כי גם, ברור: אין רק את האפשרות היחידה עבור החיים האלה - ללכת לעבודה הזאת ולקבל את הכסף הזה. שבעה מיליארד אנשים חיים בלי המקום הזה שבו אתה עובד עכשיו, ואיכשהו באים.
אז, לסיכום: לחיות יותר על ידי ההנאות של היום, ופחות בפנטזיות. אם הם זעזועים שובב - אל תשכחו לבדוק כמה מציאותי זה היה naphtantazed. ואם יש איומים חוקיים - להפסיק לחשוב על כמה יש לך יצירה nicudient, החיים של אשר תלוי ברוח של רוח. ולהתחיל לחשוב כי כל הבעיות בהחלט להחליט.