נראה כי כאן קשה בקביעת אם השותף שולט בך הוא שהוא נשבע כל הזמן, תוקפני, מאיים תמיד או מעמיד את האולטימטום. כל אחד נראה להיות סוג של hooligan זועף, אשר מזהה והזמנות. אמנם זה עשוי להיות, יש סימנים נוספים שיכולים להתבטא אחרת לגמרי.
אם אתה מרגיש שהשותף יכול לשלוט בך, חשוב לקבוע את הסימנים לכך עכשיו. זה לא משנה, זה נרקיס, סוציופת או פשוט צמא על כוחו של עלוקה, שרוצה לפצות על תחושת היכולת שלהם, שליטה על אדם אחר, תקשורת עם שותף כזה יכול להיות מסוכן מאוד, ולכן יש צורך לשים קץ לזה בהקדם האפשרי. אז, איך להבין מה שולט לך.1. שותף יש בעיות בביטחון
בחקר האדים, ששרדו סכסוך רציני, אלה שחשו פחות מוגנים במערכת היחסים שלהם עלו במספר רב של קונפליקטים עם שותפיהם ודיווח על מגמה לקראת הסלמה רצינית של קונפליקטים אלה. במקביל, השותף יכול היה במחלוקת הקלה ביותר "לנפח מן הזבוב של פיל".
אם לא נתת את השותף שלך סיבה לחוסר אמון לך, אבל באותו זמן הבחין כי הוא צופה לך או cheeking בודק את הטלפון או המחשב שלך כאשר אתה לא נראה, זה רע.
הוא יכול לעשות הנחות לגבי מי אתה מבלה זמן להאשים אותך בבגידה, גם אם אין סיבה לחשדנות. הדרך היחידה של אדם כזה מרגיש נוח, זה תמיד לדעת מה אתה עושה.
אל תאפשר השותף שלך לשלוט בפעולות שלך. יחסים בריאים מבוססים על אמון ויושר. אם אתה או השותף שלך מתקשים לבטוח זה בזה, יחסים עשויים שלא לעמוד.
2. זה קריטי מדי ביחס אליך
השותף לא רק רוצה לשלוט לאן אתה הולך ומה שאתה עושה בזמן הפנוי שלך, הוא רוצה "עיוור" ממך אדם בטעמו אשר יעשה מה שהוא רוצה.אחת הדרכים לעשות זאת היא כל הזמן לבקר אותך: הבגדים שאתה לובש, תסרוקת, איך אתה עומד, לשבת, לדבר שאתה מסתכל, עושה בזמן הפנוי שלך, עם חברים, בעבודה, וכו 'הערות קריטיות אלה הם יכולים התחל עם הדברים הקטנים, אבל הם יהפכו במהירות למפולת של ביקורת אם אתה נותן להם מקום.
הדבר הגרוע ביותר הוא שאדם מנסה לשלוט בך בדרך כלל מוביל טיעונים כבדים די, כך הביקורת נראה משכנע מאוד.
בסופו של דבר, אתה צריך להיות בטוח יותר. זה ביטחון עצמי כי הם קריטיים להתמודד עם שותף מנסה לשלוט בך ולהגן על זה.
3. איומים מוסווים
יש אנשים שמייעדים כי האיומים צריכים להיות פיזיים כדי להיות בעייתיים. אבל האיומים של שבירת היחסים, המגבלות של "הרשאות" או אפילו איום לפגוע בעצמם עשויים להיות מושפעים מאדם כאיום של אלימות פיזית. מי שנשלט לעיתים קרובות מרגיש "תקוע ביחסים" לא בגלל הפחד לעצמו, והפחד ממה שהשותף שלו יבצע התאבדות יגרום לעצמו לפגוע או לצאת.
במקרים אחרים, אדם יכול לאיים על אובדן הנכסים הפיננסיים, בבית או אפילו לילדים אם הוא עוזב את שותפו לשלוט בו (או יושלכו). לא משנה אם האיומים האלה הם אמיתיים, עבור "הבקר" היא רק דרך נוספת לקבל את מה שהוא רוצה, על חשבון השותף שלו.
4. הערכה היפראקטיבית
זה מתייחס בפועל של הקלטת כל אינטראקציה קטנה במערכת היחסים, וזה אחד צורות שליטה מחמירים ביותר.בכל דרך שהיא, יש חילופי שירותים קבועים. בסופו של דבר, בני הזוג צריכים לאהוב אחד את השני וכל הזמן לעשות "טובה" אחד לשני, למשל, לבצע את האשפה, לשטוף את הכלים לאחר ארוחת הערב, לאסוף צהריים לעבוד עבור שותף וכן הלאה.
עם זאת, הערכה היפראקטיבית מאפשרת לשותף לשלוט כדי לוודא שאתה "חייב". אבל כאשר "רודן הבית" חוגג כל פעולה קטנה, אתה יכול להיות בטוח שהוא מנסה לתמרן אותך, ליצור את הרושם כאילו הוא עושה לך יותר ממך בשבילו.
5. הוא מנסה להסיר אותך מן יקיריכם
הדרך הטובה ביותר לשלוט במלואו השותף שלך היא לבודד אותו מן יקיריכם. זהו אחד הסימנים המסוכנים ביותר הממחישים רמה גבוהה של מניפולציה.
ללא קשר למצב שלך, אף פעם לא לתת למישהו לבודד אותך מהחברים או המשפחה שלך. סגור אנשים נותנים לנו כוח ולהציע תמיכה, והאובדן שלהם יכול להוביל לבעיות אמיתיות, במיוחד אם אתה להתמודד עם מי מנסים לתמרן אותך.
השותף האכף יקבל באופן מלא את בני המשפחה והחברים שלך, ואם הוא לא עושה את זה, אז זה שווה לחשוב - אם יחסים כאלה יש צורך.
מה ניתן לעשות אם אתה באמת שליטה
1. שמור על קרוב שלך הבא
כאשר אתה מתמודד עם אנשים רעילים פוטנציאליים ומניפולציה, אתה צריך להישאר קרוב ככל האפשר לאלה שאכפת לך.2. שמור על עצמך
יש צורך לבצע תוכנית לטיפול יומיומי, בין אם בצורת פעילות גופנית, קריאת ספר טוב, מדיטציה ואפילו תרפיה.
3. אתה צריך תוכנית
אם תחליט לשבור את היחסים, התוכנית שימושית. הקפד לשקול הכל כמה צעדים קדימה, כי השותף כנראה יש חבורה של טריקים כדי לשמור אותך בקרבת מקום.4. התייחסו למצב ברצינות ולא סיכון החמרה
שותף שרוצה לשלוט בכל צעד, במיוחד עם מגמות סוציופתיות או נרקיסיסטיות, יכול להיות מסוכן אם הוא מוסר מעצמו מספיק, גם אם מעולם לא נראה באלימות קודם. אל תגלגל את העיניים וחושבים שכל זה לא יכול לקרות לך. צריך לקחת ברצינות למצב ולעשות הכל כדי להגן על עצמך.
5. אל תפחד לחפש עזרה הקרובה אליך
האדם הנשלט חזק רק כאשר הוא מבודד אותך מרחבי העולם.
לא צריך לשכוח לטפל בעצמך מדי יום ולהקיף את עצמך על ידי אנשים שאוהבים אותך.