מי לא אוהב קולה או כל סודה מתוקה אחרת. במקביל, כמה אנשים חושבים כי הסוכר הוסיף זה מסוכן לבריאות, והוא יכול "להכות" בכל עת. המשקאות הפגראים שמובילים בסוכר, בכימיקלים אין כמעט ערך תזונתי.
כמובן, אתה עשוי לחשוב כי הסיכונים הבריאותיים הקשורים לשימוש של סודה מוגבלים עלייה במשקל והידרדרות של השיניים, אבל למעשה הם הרבה יותר רציני.1. משקל מוגבר
השמנת יתר היא מגיפה של עשרות שנים האחרונות, והשימוש בסודה רק תורם לעלייה במשקל. בכל ייצור גז מתוק, יותר קלוריות מאשר הגוף הנדרש. משקאות מוגזים אינם מספקים, ולכן, בסופו של דבר, אדם מוסיף למעשה "נפח נוסף" של קלוריות למספר הכולל של קלוריות הנצרכות. לפיכך, כמות גדולה של סוכר במשקאות אלה מוביל הצטברות של שומן בבטן, וכו '
2. סיכון מוגבר לסוכרת
סוכרת מסוג 2 היא מחלה נפוצה שעושה מיליוני אנשים מדי שנה. זוהי מחלה מטבולית המאופיינת ברמת הסוכר בדם גבוהה (גלוקוז). על פי מחקר שפורסם על ידי האגודה האמריקאית לסוכרת, אנשים שהשתמשו במשקאות מתוקות או יותר בכל יום סיכו לסיכון לפתח סוכרת ב -26% בהשוואה לאלה שלא עשו זאת.3. סכנה ללב
התוצאות של מחקרים שונים הראו את החיבור של צריכת הסוכר ומחלות לב. משקאות מוגזים מגדילים את הסיכון של רמות הסוכר בדם גבוהה וטריגליצרידים דם, שהם גורמי הסיכון למחלות לב. על פי מחקר שפורסם בבית הספר לבריאות הציבור של הרווארד, השימוש במשקאות מתוקים מגדיל את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם ב -20%.
4. פגיעה דנטלית
סודה מועדפת עלולה להזיק לחיוך. סוכר בסודה אינטראקציה עם חיידקים בפה ואת חומצה. חומצה זו הופכת את השיניים לפגיעות לכל נזק. זה יכול להיות מסוכן מאוד עבור בריאות שיניים.5. נזק לכליות אפשרי
לדברי מחקר שנערך ביפן, השימוש של יותר משני פחיות של משקאות מוגזים ליום יכול להגדיל את הסיכון של מחלת כליות. הכליות מבצעות פונקציות רבות, כולל שליטה על לחץ דם, שמירה על רמת המוגלובין ואת היווצרות של עצמות. כאמור, השימוש במשקאות מוגזים עלול לגרום יתר לחץ דם וסוכרת, אשר בתורו, עלול להזיק לכליות או להוביל להיווצרות של אבנים בכליות.
6. השמנת יתר של הכבד
משקאות מוגזים בדרך כלל מכילים שני מרכיבים - פרוקטוז וגלוקוז. גלוקוז יכול להיות metabolized על ידי כל תא תאים, בעוד הכבד הוא האיבר היחיד כי metabolizes פרוקטוז. משקאות אלה הם "המום" פרוקטוז, ואת הצריכה המופרזת שלהם יכול להיות המרת פרוקטוז לשומן, אשר יוביל להשמנת הכבד.