קנאה היא תחושה כבדה ומעכבת. העצה שלנו תעזור לך להתמודד איתו ולקחת את הרגשות שלנו תחת שליטה! כאשר האהבה נעשית. מה לעשות אם היחסים נטל קנאה משלך? יש לנו חמישה טיפים שיעזרו להתמודד עם רגשות שליליים.
קנאה - ייתכן שיהיה צורך במערכת יחסים כמו תיבול עבור צלחת טובה, או יכול להיות מתח אמיתי. ברוב המקרים, זה הופך להיות אי ודאות ופחד של הפסדים. עם העצה שלנו, תוכל לבטל את הגורמים האלה למנוע את הפיתוח של יחסים נורמליים.1. לדבר על קנאה
שוחח עם השותף שלך. שתף איתו עם הרגשות שלך, אבל לא במהלך סכסוכים, אבל ברגעים רגועים במיוחד. גלה גם בעצמך איזו מידה של חופש אתה מספק אחד את השני, שכן לכל אדם יש השקפות משלה על זה. לדבר עם בכנות על הקנאה שלך ולתת השותף להבין כי למעשה אתה לא רוצה לקנא אותו בכלל.
2. לחזק את ההערכה העצמית, ותחושה של קנאה תחליש
קנאה היא כמעט תמיד סימן לכך שאדם רואה את עצמו פחות חשוב ובעל ערך מאשר אנשים אחרים. נסו לחזק את כבודך. לעבוד על עצמך.3. לא להקות מתוך פיל
נסו לא להגזים במצבים מזיקים. האם השותף שלך מדבר איתך עם אישה אחרת? הוא מתנהג כמו משתתף רגיל של שיחה רגועה! תן ניסיונות הדמיוניים שלו להתחיל להכיר אותך איתך, ולא לפגוע ולהסתער. מי שנותן את בן זוגו תחושת החירות מקבלת את ההשפעה הפוכה - השותף מרגיש חובות הקשורות יותר ברמת התת-מודע.
4. להשאיר מספיק מקום פנוי במערכת היחסים.
נסו לערוך חיים עצמאיים ללא השותף שלך. צא אל העולם לבד עם חברים, למצוא תחביבים מעניינים, להירשם למועדון ספורט. מי שיש לו מעגל משלה של חברים ומכרות ומוצא הכרה מחוץ למערכת היחסים, נוטה פחות לקנאה.עצה: מסכים עם השותף שלך בימים שתוציאו זה את זה. לכן, זה יהיה קל יותר לך לתכנן את הזמן שלך, ואתה יכול גם להדגיש מספיק זמן להוציא אותו יחד.
5. לא מאולץ קנאה, אבל להיות מעניין
בשום מקרה, לא לכפות את בן הזוג שלך לקנא רק כי אתה מקנא בעצמך. "העין תחת עין, שן עבור השן" במקרה זה טקטיקות לא מתאים. זה יעשה את הקשר שלך עוד יותר נפץ. אבל בכל זאת, זה לא מזיק, אם מעת לעת אתה נותן את השותף שלך להבין שיש הרבה אנשים מעניינים אחרים בסביבה שלך ראוי תשומת הלב שלך. זה יחזק את הביטחון העצמי שלך, ולגרום לך רצוי יותר בעיניו.
תשומת לב: אם אתם סובלים מרגשה כואבת באמת של קנאה וחששות חזקים של אובדן, או אפילו ריגול עבור השותף שלך, אז, ככלל, אתה לא יכול לעשות ללא עזרה מקצועית. במקרה זה, התייעצויות מפסיכולוג או פסיכותרפיסט יהיה רצוי מאוד. לדעת כי התופעה של קנאה קיים, יש סיבות ואפקטים שלה, מוכרים מדעית ומוצדקת.