זה קורה לעתים קרובות אז אני באמת רוצה לשנות ולקחת במשך כמה שנים. יש צורך להכיר בכך שסם של הנוער עדיין לא הומצא, ובכל זאת, קוסמטולוגים יודעים שיטות עבודה שיהיה קל להיראות בצורה מושלמת. הדבר העיקרי הוא לעמוד בגישה משולבת.
מה קוסמטולוגים לייעץ
טיפול פנים הוא רגע מאוד חשוב מאוד. קוסמטולוגים משותפים סודות שיסייעו להישאר בכושר בכל מזג אוויר ובכל מצב רוח. אז מה מתאים לכל יום? • Controct Washout (במקום סבון רגיל, להשתמש ג'ל לשטיפה). • בחירת קוסמטיקה, תוך התחשבות בחשבון (מתחמים שונים מפני ההזדקנות). • מסכות התחדשות (בית או סיים). • עיסוי יומי. אם אתה יכול לבקר במרפאה, זה לא ינסה לנסות • אולטרסאונד- התחדשות; • זריקות חומצה היאלורונית; • שימוש בוטוקס. ובכל זאת כל הצעדים האלה הם אופציונליים לחלוטין. מוצר ראשי - טיפול רגיל מדי יום.חיוך ואיפור
איפור נכון היא דרך אמינה להתמודד עם ההזדקנות. חשוב לזכור כי על ליפסטיק בהיר וצללים יצטרכו לשכוח. העדפה תצטרך לתת צבעי פסטל. הם יספיקו פגמים וחוזרים יופי.
טיפוח הגוף
דמות רזה יפה היא הדרך המושלמת להיראות צעיר יותר. ישנן מספר טכניקות מוכחות, בצע כי תמיד יישארו בשיא.זה נוגע הן טיפול בעור ותחזוקה. גוף בריא ודמות יפה - הסודות הבלתי ניתנים לערעורים של מה שנראה צעיר מהשנים שלהם. איזו טכניקות עבודה? הרופא מחולק על ידי דיאטיסט אידה חציפוב.
תזונה נכונה
עם הגיל, מטבוליזם מאט: בשל חלק זה של הקינוח, אשר נהג להיראות מזיק, יכול להפוך קילוגרמים נוספים. לכן, הכוח יצטרך להיות פיקוח באופן קבוע.
אני לא שולל סוכר נוסף
זה חל על קינוחים מתוקים ופירות. לאכול פירות יער ופירות במתינות, לנסות לתת עדיפות אשכוליות, אבוקדו, שרי. בתזונה, אתה יכול להוסיף תחליף סוכר (אפשרות שימושית - Stevia).הוסף סיבים
אלה בעיקר ירקות כי הם טובים יותר לאכול גלם או מעט disadvantaged.
מבשלים לזוג במקום לטיגון
תכולת הקלוריות של המנה עולה על חשבון השמן לטיגון, והאוכל הזה קשה יותר. בנוסף, הצמד, מוצרים בגריל או אפוי להיראות מעורר תיאבון, מתכוננים קל יותר - לשכוח את splashes של שמן ומנות שמנוני.עוד חלבון
בשל מזון חלבון בגוף, קולגן מיוצר. מוצרים כאלה משפיעים היטב על הצמיחה של מסת שריר. זה גבינת קוטג ', ביצים (חלבון), פילה עוף.
אל תשכח על שומנים
כן, אנחנו לא כוללים שמן דקלים ומנות שומן. אבל אי אפשר לשלול את עצמו בשמן זית, זרעי פשתן, שומנים במוצרי חלב. אתה יכול לעשות קורסים דיג.מים
זוהי מגמה בעולם של אנג'ה, אשר לעולם לא לאבד את הפופולריות. לשתות עד שני ליטר מים נקיים במהלך היום: toxins הם פלט, העור הוא עצר.
טיפים כושר כושר
פעילות גופנית היא נתיב נוסף עד בן כמה. זה יכול להיות יוגה, כושר אור או אפילו תרגילי כוח, בהתאם לרמה של הכנה. נסו לנוע יותר ומחוץ לחדר הכושר - טיולים, טיפוס במדרגות, פעילויות חוצות.בגדים שיסייעו להיראות צעיר יותר
באינסטגרם שלו, פוסט נפרד מוקדש לנשים 50 +. המלצות מתייחסות לשמלת נימוסים, כמו בגדים בארון. מה שווה לשקול? 1. קווים אנכיים. הרצפות של ז'קט ומעיל או אפילו צעיף תלוי נפיחות בצורת ציור ויזואלית, מאפשרים להיראות רזה. כך שבבי עבד, לא להדק את הז'קט או לא לקשור את הצעיף. 2. ערבות ארוכות. אז זה מתברר חזותית להאריך את הצוואר, לעשות תמונה מתוחכמת יותר. 3. צבעים בהירים. הסטייליסטית מייעצת לא להפסיק על צבעים כהים או קלאסיים, דילול הארון עם גוונים בהירים. אבל צבעי חומצה עדיין יש להימנע. 4. שק מעבר לכתף. זה לא רק נוח ומסוגננת. אביזר כזה יעזור להסתיר את בטן. עוד כמה lifhakov: מכנסיים יש לבחור עם נטיעה על המותניים (לא נמוך יותר). מודלים הדוקים הם הטובים ביותר נמנעים, להסתכל לכיוון המכנסיים עם חתך ישיר. בנוסף להם, נעלי ספורט לבנים יבצעו - נעליים אוניברסליות לכל תמונה. ואת החולצה הלבנה הקלאסית היא מושלמת עבור קודקוד: ללבוש עם ג'ינס, חצאיות, כל האביזרים.
נראה צעיר אחרי 40 קל, וגישה חיובית יהיה לוודא. לעתים קרובות יותר כדי להתמכר עם הליכים קוסמטיים פשוט רגשות מהנה, לפתח, לגמרי לנוח ולאהב את השתקפות במראה הוא אפילו חזק יותר.