כאשר אבא שואל את הילד הבלתי סביר להביא לו סיגריה עם מטבח, ואז מוסיף כראוי: "עישון רע, אף פעם לא מעשן, בן". אנחנו מדברים עם הילדים שלך אותו דבר. אבל, למרות הכתובות הענקיות והתצלומים של ילדים מפוזרים על חבילות, הם עדיין ממשיכים לעשן. אם כוחות הרצון, תכונה אחת - לא, אז בואו נחשוב על איך להפחית את הנזק מעישון.
אל תעשן על בטן ריקה
מדענים (לא בריטים) ספרו כי מי מעשן על בטן ריקה יש סיכוי להרים סרטן ריאות 1.79 פעמים גבוה יותר מאשר מעשנים החולה ביותר. הסיכון לסרטן הגרון הם גם 1.59 פעמים גבוה יותר. בנוסף, הידוק, בקושי על העיניים, אתה מעצבן את הבטן. הוא מתחיל לעבוד באופן פעיל יותר, ואם אין לו כלום לעכל, הוא דילדור עצמו. ניסיון טוב, ואז מושך את הסיגריה.לא לעשן אחד אחרי אחד תחת אלכוהול
אחד באופן עקרוני הוא לא לעשן, תחת אלכוהול, כאשר הוא מושך, במיוחד. לדברי ברנדי משופרת, הכלים הם כל רע, אשר בסיגריות, מפוזרים בגוף עם תשוקה מיוחדת. במקרה זה, המעיים סובלים במקרה זה, ואתה מסתכן להרוויח סרטן המעי הגס ו פי הטבעת. כנ"ל לגבי שילוב של קפה וסיגריות.אין לעשן אחרי פעילות גופנית
להילחם עם הרצון לעשן אחרי מין או כל מאמץ פיזי אחר. ברור כי הלב זורק, חולשה בגוף, וכך מגניב לעכב את הסיגריה בלי לצאת מהמיטה. לְהִתְנַגֵד! העובדה היא שהשאגה לאחר עומס פועל הרבה יותר מהר, כלומר, אשפה טבק סביר יותר מופרדים על ידי תאים בכמויות גדולות יותר בגוף.לעתים קרובות יותר ללכת באוויר הצח
המדינה היא יותר ויותר עלינו ואינה מאפשרת לעישון במקום. לא משנה כמה פרוסט מגעיל, אבל זה קצת יותר בטוח מאשר לעכב בעישון מסריח. הליכה באוויר הצח תורמת לגז בחילופי הריאות ובנסיגה של חומרים רעילים. בנוסף, אז אתה תפחית את הסיכון של קבלת מחלת ריאות חסימתית כרונית, אותו שיעול מעשנים.לשפר את אספקת הדם היקפית
יוצקים בבקרים עם מים קרים ושפשוף ידיים ורגליים עם מגבת קשה. מצב הרוח והביצועים משתפר, והסיכון של בלוקים דם מצטמצם. אידיאלי אם אתה עושה את זה לסיגריה הראשונה.קנה סיגריה אלקטרונית
הנזק העיקרי מביא אפילו ניקוטין בעצמו, אבל את המגרשים ששוחררו במהלך שריפת עלה הטבק. סיגריה אלקטרונית היא, משאף, משאף. המעשן הוא שאף לא עשן, אבל ניקוטין המכיל זוגות. וזה יכול להיות מעשן ישר בחדר מול יריבים תשוקה עישון. לא לתקוף: החוק אינו אסור.ויטמין S.
המעשן חזק יותר מחוסר ויטמין C, ואם החלטנו לעשן עוד יותר, אז יש צורך למלא אותו. לאכול פרי הדר, כרובית, עגבניות או לשתות ויטמינים מבית המרקחת. במיוחד להיזהר עם זה בעונה הקרה, כאשר כולם חולים. מעשנים תרופה שיעול הרבה יותר קשה.אל תכתוב למסנן
הכלכלה היא, כמובן, טוב. אבל כאן אנחנו מדברים על חבר. לפני שאתה נכנס לריאות, עשן הוא נקה לא רק על ידי המסנן, אלא גם את הסיגריה עצמה. כלומר, בטבק ליד המסנן, כל אשפה עסיסי ביותר מצטבר. לירוק שני שלישים של הסיגריה, ולזרוק את השליש האחרון או לתת את האויב.פאי יותר נוזל
שיכרון הגוף מוסר היטב על ידי מוצרי חלב מיצי הדר (שוב ויטמין C). המים שוטפים את הכליות והדם, לא נותנים לניקוטין. אבל לא להגזים את זה עם כמות המים. אם אתה שוטף שלושה ליטר ליום ועוד, אז להיפך אתה לטעון את הכליות, ובעיות אחרות יתחילו.פחות עשן
אנחנו יודעים שכן אמא תמיד אומרת. בנאנאלי, אבל זה עובד. אם אתה לא יכול לעשן, לעשות את זה. ככל שהרעל קטן יותר בגוף, פחות נזק. ובכן, נסה שוב להפסיק לעשן. הם אומרים שזה עוזר.