אתה עובד בסופי שבוע. ובחגים. ובלילה. ובבוקר של החתונה שלו ענה מכתבים עסקיים. לאחר סיימת עבודה אחת, אתה מספיק בשביל אחר, אפילו על הגינות בלי לדפוק באף. מצוין, אתה workaholic.
זה כמה עולה בכל מקום שבו הוא נמצא בסתיו. ו workolism גדל רק על הקרקע, שיבשו בצורה שונה בבעיות אישיות. ורק פסיכולוג אינטליגנטי יעזור לך להבין מה יש לשכות בלילה במשרד ונרדם, נופל בפנים במקלדת.
אם מישהו חשוב שנקרא לך בשנים עדינות, אם בבית מחכה לך משהו שאתה יותר טוב על שחר במשרד. או אולי זה מפחיד כי הכסף פתאום סוף, אם כי שום דבר לאשר.
אנחנו לא מכנים אבחנות עבור userpics. אנחנו רק אומר לי איך לעשות את החיים קלים יותר אם אתה עדיין לא יכול להפסיק לעבוד ולהתחיל מרגיע. אתה מסתכל, הזמן יופיע לשינה, ושם - ועל פסיכולוג.
להפסיק לנזוף את עצמך לסירוגין
הפסקות קיימות כדי לטעון סוללות. אבל אם אתה עושה כוס קפה, האמונה כי הסוס לא להתגלגל בפרויקט, ואתה חזיר עצלן, לא תוכל לטעון כל סוללות. אתה תחזור למקום העבודה עוד יותר עייף ומסרץ אשם. פנאי של חמש דקות בכל שעה אינו אינדיקטור לרווחי, אלא צורך חיוני, איך ללכת לשירותים.
לתכנן מנוחה
בדיוק כמו שאתה מתכנן לעבוד. וכן, כמו גם מהעבודה, אי אפשר לפתוח מתוך בילוי - אלה הם התנאים של המשחק. כי הוא כתוב ישירות ביומן: "17: 00-19: 00 - לא אכפת מהתקרה". זה לא קל יותר ללמד workaholic לנוח מאשר decrastinator ללמד את עצמו לעבוד, כך שזה לא יהיה קל. בשבוע הראשון שאתה יכול להיות איכשהו לא נוח מן בטלה. כדי לא לתת לעצמך הזדמנות לשבור ולתפוס בעבודה, להתרחק ממנה - ללכת ללכת בלי טלפון (וזה, את הסיכון להיכנס לשוחח עבודה), לקנות כרטיס לקולנוע, להתקשר מישהו לבקר - רק מילה על פרויקטים. לדבר על החתולים.
פסולת הפסקות למשהו שימושי
אם אתה workaholic, אז בטלה לך גרוע יותר מאשר הנגאובר. לכן אתה לא מרשה לעצמך בטלה. אבל מי אמר כי השאר הוא אך ורק על הספה? כדי לרכך את תחושת האשמה, לבלות זמן פנוי למשהו משמעותי. משהו שיגרום לך יותר, חזק יותר, בריא ועוד. תרגילי מתיחה במקום ספות, קטעי וידאו חינוכיים במקום רשתות חברתיות, כלב רחצה במקום להתבוננות של טפט. בחר את עצמי - אם רק לא נראה שהזמן אבוד לשווא.
לא לקחת יותר מדי
Workaholic הוא ברכת אלוהים על כל המשרד. אתה יכול לזרוק כל חובות על זה, והוא יעשה הכל במקרה הטוב. אני אסיים, מביאים לדעתי, באים ואחזור לאחור. כי דבק, ועם דבק מה לקחת? מעקב אחר הנחיה כזו וללמוד לומר "לא". עם זאת, אם אתה רוצה, אתה יכול להסכים. רק להזהיר כי אתה הולך לבוס ולומר כי מאשה לא להתמודד עם העבודה, תן לי לעשות את זה בשבילה זה. אנו מבטיחים את מאשה קופא מיד עם הצעותיו הגסות. ואם לא, אז אתה לפחות לקבל עלייה בשכר.
אל תאכלו בשולחן העבודה
אלה אשר זורקים ללא רשלנות הכל ויש להם לאכול מן מקום העבודה, יכול להתפאר ברמת הלחץ התחתונה ואת החרדה מאשר אלה ללעוס כריכים ללא הפרדה מפני הייצור. אין צורך להוציא כסף על המסעדה - אתה יכול לצייר את התוכן של Lanchbox על ספסל הפארק או על המטבח במשרד. אם רק לא המחשב.
למצוא מה לבלבל
Workaholics בדרך כלל אוהבים לרמות, זה המדינה הטבעית שלהם. כל מה שאתה צריך זה לעבור מאובססיה אחת על אחר, פחות מלחיץ. סבון קרון. למד פורטוגזית. אוסאוואי אייקידו. גלה מי המטופל למי בשושלת platagenets. אתה לא מרפה לעבודה, אבל הצרה החדשה תפחית את המיקוד.
