מחפש זוגות מאושרים, האם אתה תוהה מה הסוד שלהם? פסיכולוגים חשפו 11 הרגלים מרכזיים הנמצאים בהכרח במשפחות של שותפים מאושרים. שים לב להם קל, והתוצאה לא תעשה את עצמך לחכות.
1. הצג באופן קבוע איך אתה מעריך אחד את השני
יחסים מאושרים מבוססים על רגשות חיוביים, קבצים מצורפים ואינטימיות. כל שותף מבקש להראות לעתים קרובות ככל האפשר עד כמה חשוב לו. ובשביל זה מיותר משהו טבעי, והכי חשוב, רק להיות כנה. השאירו זה את זה הערות נחמד, לכתוב הודעות על מה שאתה חושב על השותף. לעשות דברים יפים שמעריכים את האהוב עליך. בבאותו לפסיכותרפיסטית, זוגות רבים מתלוננים שהשני אינו יודע מה השותף חי מה שהוא אוהב. אבל להיות חשוב למישהו, אחד הצרכים הבסיסיים של כל אדם.2. זוגות מאושרים מריבות ימין
אפילו בזוגות מאושרים יש מריבות, הם לא הולכים לשום מקום, אבל הם צריכים לריב ימינה. ההנחיות של הכמויות הנכונות בהעדר ביקורת זו על זו, עלבונות, מתעלמות. זה ייקח קצת זמן, ואתה תעשה את זה, אבל אמר אף פעם לא לשכוח. לכן, נסו לשמור עודף של שליליות במהלך המריבה עם עצמך, להבין כי כל המילים הרעות בכתובת של השותף נולדים תחת הדיכוי של הלחץ, ולא נשמע סנסיט.
3. תמיד לבקש מה שאתה צריך
לעתים קרובות מאוד, פסיכולוגים צריכים לשמוע תלונות כי האהוב / אהוב לא יודע מה חצי שלהם רוצה. יתר על כן, הם גם בטוחים היטב כי אם הם אוהבים אותם, הם בהחלט ידעו ועשה את זה. חשוב להבין דבר אחד - אנשים רגילים אין להחזיק את המתנה של טלפתיה, ולכן חשוב מאוד לדבר שותף על הצרכים שלו, טעמים והעדפות. ולפעמים, במיוחד בשלב הראשוני, זה צריך לחזור כמה פעמים - וזה נורמלי. במקום להיעלב על ידי אדם אהוב על שלו "שחוקים", מנסה פשוט לומר על הרצונות שלי ולשאול אותו.4. להביע את שותפת האהבה שלך
כל אדם מבטא את אהבתו בדרכו שלו. עבור מישהו זה חיבוק, עבור מישהו, מילים, אבל עבור פעולות אחרות ומתנות. ייתכן שיש גם אנשים בצמד, אשר נתפסים בצורה שונה על ידי ביטוי של אהבה, חשוב מאוד לדעת איך זה מבין את השותף הרגשה. אם אתה תומך של מתנות ומילים, ואת האיש שלך מעדיף פעולות, ואז להראות לו את הרגשות שלך בעזרת פעולות ומחוות. גישה זו מאפשרת לך לשמור כל הזמן על ניצוץ במערכת היחסים.
5. לבצע חובות יחד
אחוז גדול מאוד מכל המריבות בצמד נמצאים בנושא הבית, כלומר, השאלה של מי עושה מה בבית. אבל בזוגות מאושרים בגלל זה הם לא נשבעים, הם פשוט עושים הכל ביחד. לדוגמה, גם אם האיש לא אוהב לשטוף את הכלים, הוא יעשה את זה כך האהוב שלו היה נחמד. אתה יכול לשבת ליד שולחן המשא ומתן ולדון מי יעסוק בו. מי יודע, אולי באיש שלך חי את רוח הקולינריה, והוא יהיה בשמחה להתמודד עם הכנת הבית של מנות.6. מעריכים את הזרועות
כדי לשמור על אידיליה ביחסים, תקשורת חשובה מאוד, עם זאת, אין צורך להפחית את משמעות הזרועות. מדענים הוכיחו כי במהלך מגע מישוש של הגוף, הורמון של Oxytocin מיוצר, אשר נקרא אחרת "הורמון האהבה". הוא משחק תפקיד גדול ביחסים הפסיכולוגיים בין השותפים. Oxytocin מפחית כאב פיזי, תורם לחיזוק חסינות, מביא יחד אנשים ומסיר מתח פסיכולוגי. לכן, לעתים קרובות יותר בני הזוג מחבקים ויצרתי פיזית, את היחסים שלהם חזק יותר.
7. לדבר על בעיות
מישהו היה אמור להימנע מדיון על בעיות, מאמינה בתמימות כי לאורך זמן הכל ייעשה בפני עצמו. זו רק שיטה דומה פועלת בכיוון ההפוך. ההלבשה מחריפה את המצב - הבעיה מגדילה יותר ויותר, היא מתחילה לערגן ולזרם לתוך קונפליקטים. אתה לא צריך לחכות עד הר געש מתעורר - אפילו בעיות קלות עדיפות לטוב עם שותף מיד.8. להתבונן גבולות
אם הגבולות האישיים אינם מכובדים בצמד - לא יהיה שום אושר. בעזרת הגבולות, אתה יכול להבין איפה אתה סוף ואת השותף שלך מתחיל. דברים כאלה צריכים להיות גם דנו עם יקיריהם, אז כולם יוכלו לספק את הצרכים שלהם מבלי לגרום נזק אחר. פסיכולוגים חוגגים 3 סוגים של גבולות:
- רגשית: באיזו תקופה להיות יחד, בחברה של זו, וכמה בנפרד.
- פיזית: מה ועם תדירות יהיה יחסי מין, כמו גם את התדירות של נגיעות.
- וירטואלי: האם כדאי למיזוג מעגל החברים, אם לשנות את הסטטוס ברשת החברתית, באיזו תדירות תואמים את נושא היחסים.
אלה דברים קטנים לכאורה, מאוד להשפיע על איכות היחסים.
9. לעזאזל לבקש סליחה ולסלוח
ללא היכולת לסלוח, הם לא יוכלו לשרוד כל מערכת יחסים - זהו אחד האלמנטים העיקריים של דו-קיום שלווה. כאשר אדם מתנצל, הוא מציע שהוא מזהה את הטעות שלו ינסה לעבוד אותו ולא לאפשר עוד. ואדם שלום מבין את המצב, מקבל ושוכח על מה שקרה, כבר לא זוכר על מה שקרה. במערכת יחסים מאושרת, אנשים מעולם לא לשים אתגר כדי להוכיח את בן זוגם.10. תנוח זה מזה
חשוב מאוד במערכות יחסים כדי לשמור על מאזן הקרבה ועצמאותו. אפילו להיות יחד, זוכר כי טריז לא ירד על האור האהוב שלו, עדיין יש לך חיים אישיים, האינטרסים שלי נשארים. אתה צריך לכבד את המרחב האישי של זה, לא למלא את כל העולם של אהוב שלך. לאחר ההוצאות את הזמן מחוץ לחברה של זה, אתה תהיה משועמם, וזה יהיה השפעה חיובית על היחסים. לכן, ללמוד ליהנות מהחיים מתוך החברה אחד את השני ולסמוך על אהוב שלך.
11. עזרה עזרה
ביחסים בריאים, זה די טבעי כאשר הם מבקשים עזרה אם משהו לא ניתן לעשות את זה בעצמך. טיול משותף לפסיכולוג, צפייה בסמינרים על יחסי משפחה, וכו ' לא חוששים לשאול את המועצה, אף אחד לא מבלה את הבעיות, לא מרגיש את נחיתותו ואינו מגנה את האחר.