21 הדבר שאתה מבין את אלה ללכת לישון בשעה 11

לתכנן את היום בצורה כזו להיות במיטה להיות במיטה, לקרוא את שלהם, ולאחר מכן 8 שעות מתוק לשינה בשלווה משעה 11 עד 7 בבוקר? נו טוב!

כדי לתפקד כאדם רגיל, אתה צריך להיות במיטה עד 11

לא בשעה 11.30. לא ב -11.15. בדיוק בשעה 11 בערב.

זה אומר כי לצחצח שיניים, לשטוף את האיפור ולכבות את האור שאתה צריך ל 11

אם אתה רוצה לעבוד בדרך כלל מחר, אז ב 11 אתה באמת צריך לעצום את העיניים שלך לישון.

אז אם אתה צופה בסדרה, אשר מסתיים ב 11, בחדר האמבטיה אתה מפעיל את הפסקות פרסום

הפסקה הראשונה - בתה הערב, השני - על ההלבשה בפיג'מה ואת ההתקנה של שעון מעורר, השלישי - על כביסה ושיניים.

אם אתה בדרך כלל לסעוד בבית קפה, אתה מתחיל לעקוב אחר הזמן מ 9.30

אתה בהחלט צריך להיות בבית ב 10.45, אז תמיד לשמור על הראש שלך פקקי תנועה אפשריים על המסלול!

כי אתה יודע היטב כי בערב שום דבר לא מעניין קורה בימי חול

הדבר הטוב ביותר שיכול לקרות הוא פגישה עם חבר. אבל מי פוגש מאוחר יותר 9.30? אף אחד!

מאמינים כי השעון לישון עד חצות מתכוון יותר משעה מאוחר יותר

שעה של שינה מ 11 עד 12 נחשב עבור שני!

למעשה, אתה לא נגד להיות ביום שישי או שבת ללכת לישון קצת מאוחר יותר

לשעה או שעתיים בלילה! השאר הוא חסר משמעות.

אבל אתה תמיד עוזב את הצדדים עד חצות

הזמן הטוב ביותר עבור המפלגה הוא מ 9 עד 12 בערב. ככלל, לאחר 12 אנשים עושים כל פעולה, אשר מצטער מאוד.

אתה ידוע כאדם אשר עוזב מסיבות לפני שהם מתחילים. ולא אכפת לך

אתה צנוע עם המוניטין הזה.

או אדם שלא הולך אליהם בכלל

אתה לעולם לא תלך לקולנוע לפגישה שמתחילה בשעה 9 בערב.

לפני שאתה באמת לשכב, אתה עושה טקסים חמודים למיטה

אם אתה לא נטול פנטזיה, אז הם כוללים תרסיס למיטה מצעים.

אתה לא מבין את ההתרגשות האוניברסלית סביב השעון תחבורה ציבורית

כי אתה אף פעם לא משתמש בהם

שכנים שהם רועשים בערבים - הסיוט הגרוע ביותר שלך

בישול ביום ראשון בלילה לכל השבוע? נחמד מאוד בתיאוריה, אבל בפועל - תודה, לא!

ואתה באמת פוחד טיסות ותנועות מוקדמות

חישוב כמות הזמן שנותרה עבור מציג שינה.

אם אתה לא לשקר למיטה ב 11, אז אתה תהיה למחרת כמו לטוס איטי

ואתה בהחלט להתווכח עם אמא שלי בגלל האשפה.

בעולם המושלם, אתה תהיה במיטה עד 10, אבל אתה חושב בהיגיון ולהבין שזה פרויקט שאפתני מדי

מעשים רבים מדי ליפול ב -10.

אבל אם יש לך לקח במסדרון או בפגישה לעבודה, אז אתה מבין מה עדיף לשכב מוקדם יותר מאשר ב 11

לישון, אתה צריך 8 שעות, אבל אם אתה צריך לקום מוקדם יותר מ 7, אז אתה צריך לשכב מוקדם יותר.

אבל אם אתה רוצה ממש מגניב לבלות זמן, ואז שכב ב 10 עם כוס תה וספר טוב

הדרך הטובה ביותר להירדם היא להתעייף מקריאה.

לא להיות מנומנם מדי, אתה אפילו לשמור על יומן של כמה אתה ישן

ביישום או במחברת.

אתה לעולם לא תבין אנשים שנופלו מאוחר יותר, בלי לעשות שום דבר חשוב

אם אין לך תוכניות, אז אתה שוכב טוב יותר!

כי אתה אוהב לישון

ואתה תמיד אוהב.