יש לך שלוש עבודות, שני חתולים, דרמה, מעגל בתצלום, חמישים חברים וחברים והדרכה באייקידו בימי ראשון. אתה לא מאלה המבלים זמן על תוכניות טלוויזיה יורק לתוך התקרה! ובכן, לשווא. כל אחד מאיתנו צריך בטלה.
תאמין לי, אתה צריך חופשה - גם אם אתה לא חושב כך
מבנים לא צריכים ללמוד כיצד להתנתק מהחיים הציבוריים ולטעון את הסוללות שלהם לבד - הם יכולים לעשות זאת מקבוצת משתלות. Forgaverts קשה יותר. אנשים אשר רגילים לצייר אנרגיה מ תקשורת עם אחרים, באותו אופן הם המום צריך להיות לנוח מכל דבר והכל, אבל לעתים קרובות לא מבחינים בכך, ואם שים לב, הם מתעלמים מן האותות כי הגוף שולח אותם. על פי בדיקות של חיל האוויר, 68% מהאנשים משוכנעים שהם צריכים להירגע יותר. ונחה - זה לא אומר לרקוד את הימים, כמו עצלן ענק.
מה לעשות כדי להירגע?
החוקרים ראיינו 18 אלפי אנשים מיותר מ -130 מדינות ועשו סוג של דירוג של השיעורים המרגיעים ביותר. שינה, להיות לא בטלה מותרות, אבל פונקציה חיונית, לא הזנת את הרשימה. אוהל של המנהיגים בסדר יורד נראה כך: קריאה, רוכבים לטבע, יושבים בבית לבד, האזנה למוסיקה, הליכה, lurlyanone, אמבטיה או מקלחת, חלומות, טלוויזיה ומדיטציה.
שים לב כי בדירוג זה לא היה מקום עבור דברים מרתקים בהחלט כמו בילוי משפחתי, ארוחות ערב רומנטיות ומסיבות עם חברים. רק החמישית מהנשאלים הזכירו את כל השיעורים האלה. ברשימה, בני משפחה וחברים נמצאים בין משחקים עם בעלי חיים וכוס קפה. אינטראקציה עם אחרים יכולים לעורר ולהשמיע, אבל אנחנו replenish כוח לבד.
זה לא אתה ירקות, אלה הם סביב -
בכנות, הדירוג של עיסוקים Minceantht נראה כמו פיסת יום ראשון זועם.
וזה איכשהו מבלבל. אנחנו תמיד לא נוח להודות כי בסוף השבוע אנחנו בעיקר על דפדף איטי "האלים האמריקאים" ושכבו באמבטיה עם קצף, בעוד שאר העולם שיקרו במסיבות כי גטסבי הגדול יידונו, השתלטו על כך ההרצאה על מינרלוגיה. או לפחות עבד עוד שעה.
התעסוקה הקבועה והיפראקטיביות הוקמה בכתב, ורבים אפילו להחדיר עומס העבודה שלהם, הבינו מאוד זמן מנוחה. לדברי הפסיכולוגיה היום, גברים נוטים יותר מאשר נשים, אבק בעיניים ומעמיד פנים מעובדות. חוקר בלה דפואולו שאל את הקבוצה המעורבת של הנושאים כדי לאמוד את כמות ואיכות מנוחה, ורוב הגברים ציינו כי הם נחים "פחות מהממוצע". אבל זה היה רק במחצית הראשונה של הניסוי. החלק השני כלל למלא את השאלונים עם שגרת היום, שבו חוקרי המחקר חגגו את כל ענייני יום. ניתוח של שאלונים אלה הראו כי למעשה, גברים נחנו הרבה יותר מאשר נשים.
ישנם אנשים מגה פעילים סופר-פרודוקטיביים שמסוגלים לתפקד בצורה מושלמת, לבלות רק 4 שעות ביום במיטה וכמעט לא נשארו לבד עם עצמם. לדברי מדענים, הם בערך 1%. כל האחרים עשויים להעמיד פנים שהם שייכים לקסטה הזאת, כמה הם רוצים, אבל ללא מנוחה הם יהפכו במהירות כמו החבר'ה ממסה של הסרט "זומבים מאיים".
