חילוקי דעות ושערוריות הם בלתי נמנעים בכל מקום. מחלוקות נובעות על כל דבר - מההחלטה שיש לארוחת ערב, לפני שתצטרך לגדל ילד. חלקם עשויים לחשוב כי סכסוכים כאלה הם סימן של בעיות במערכות יחסים, ולכן שותקים, גם אם משהו "לא בסדר".
אבל אם אתה אף פעם לא מדבר על הבעיות שלך או לא לנסות להחליט אותם, היחסים ילך לשום מקום. מחקרים שונים הראו כי סכסוכים, למעשה, יכולים אפילו לשפר את היחסים. ניסיון לפתור קונפליקטים יכול ליצור הבנה בין שותפים.
אנו נותנים 5 עצות על כמה קל יותר לפתור את הקונפליקטים בבית, אשר יסייע לשפר את היחסים.
1. שאל והקשיב
רוב הסכסוך במערכות יחסים מתרחשת כאשר אנשים לא מקשיבים זה לזה. כולם מנסים להוכיח את נקודת המבט שלו וחושב שאנחנו חייבים להסכים איתו. אבל זה לא פתרון. אין צורך להתמיד כדי להוכיח את נקודת המבט שלו, זה תמיד הכרחי להאזין לשותף. ואם משהו לא מובן, כדי לא לחשוב על תוספת, אתה צריך לשאול.
2. להיות סבלני
נראה שזה בנאללי, אבל לפעמים קשה לקחת הפסקה במחלוקת ולקרר הכל. לפעמים ניתן לומר כי הם לא מתכוונים כלל, ואז מצטער על כך. עם זאת, אם אתה מפסיק בזמן ולנסות להסתכל שוב במצב "מהצד", זה יכול לעזור להבין הכל הרבה יותר טוב מאשר במצב של זעם.
3. עצור רק כדי להגן
תאימות במערכות יחסים משפרת ומדרדרת מידתית באופן ישיר כיצד תקשיב בזהירות ולהבין את בן זוגו. אבל זה יכול להיות קשה במהלך מריבה. בעיות להתחיל כרגע כאשר אתה רק מתחיל להגן על עצמך בזמן השותף כל הזמן מבקר אותך. זה לא יפתור את כל הבעיות, כי ביחסים חשוב באמת להקשיב לשותף שלך ולהבין מה הוא אומר.
4. אל תאפשר לשלילי לקחת את הדף
שני רשע לא לגדל טוב. לכן, אם אתה מגיב להתנהגות של השותף המסכן עם ההתנהגות הרע שלך, זה לא יביא שום תועלת. יש צורך לשלוט בדחף שלך להגיב לתוקפנות כדי לא להחמיר את הסכסוך. אם אתה עונה לשנאת שנאה, האהבה תיעלם לרקע, והמצב יהיה בחדות עוד יותר שלילי. ככל שהסכסוך נמשך, כך יוצר יותר שלילי. כדאי לנסות למצוא צד חיובי של המצב ולנסות לפתור את הבעיה.
5. לדעת מתי זה שווה לעשות הפסקה קצרה
אם אתה רואה שלילי באופן בלעדי במריבה, אתה צריך לקחת שתיקה בה. בשביל זה, זה יהיה אידיאלי ללכת למקום שבו השתקפויות לא יפריעו יהירות יומיומית. אפילו הפסקה קצרה במשך כמה שעות יכול לעזור לשפר את היחסים וכנראה לעזור להירגע. אל תעכב את המריבה במידה כזו כאשר אתה אפילו לא זוכר, בגלל מה שהתחיל לריב.
למעשה, המפתח לניהול קונפליקטים ושיפור היחסים הוא כי יש צורך לשלוט בכעס שלך ולבקש בחשבון את נקודת המבט של השותף שלך.
