לעתים קרובות אנו מעריכים את עצמך. וכאשר מדובר בצורת הגופנית, אנו מכינים את האינקוויזיציה הספרדית. לשווא, לשווא - כנראה שאתה חושב רע מדי על עצמך.
אתה מבלה הרבה זמן על הרגליים
אתה לא לוקח מונית לנהוג במרחק של 500 מטר מהבית אל הרכבת התחתית, במהלך ארוחת הצהריים שאתה הולך ללכת, לא למהר אל הכיסאות החופשיים באוטובוס, כמו על העלייה למטוס. האיש באמצע עושה כ 6000 צעדים ליום. הפעל את מד צעדים וחשב - אם יש לך יותר, אתה, ולא חותם עצלן בכלל.אתה משוחזר במהירות
למחרת לאחר האימון או הליכה ארוכה, אתה לא שוכב, קול חלש מתחנן להביא לך שחף ועיסוי את הרגליים. ולא קר יכול לשלוח לך נוקאוט במשך זמן רב. בבני אדם במצב טוב, המערכת החיסונית היא גם כל כך טוב, ואת חילוף החומרים הוא כל כך טוב כי הגוף אינו נדרש להיות שיקום ארוך לאחר שעון ריצה, הוא רגיל.
צעדים בשבילך - לא בעיה
אם אתה רואה דרגנוע צפוף ומדרגות ריקות, מה תבחר? אנשים במצב טוב לבחור את השלבים, כמובן - כי 20- ריצה השנייה לא נותנים להם לנשום ולא לשלול את הכוחות האחרונים.אתה מושך על בריאות
לפעמים אתה אוכל פירות וירקות, סלטים ללא מיונז ודגים אפויים, קפיר ו שיבולת שועל בדיוק ככה, כי אתה טעים, ולא בגלל שאתה החליט היטב לאכול נכון לסבול. מטבולוס מטבולטי מכויל בבירור מדכא תשוקה לתפוחי אדמה של פרי בגרגזים ובקסקות שוקולד משולשת.
אתה לא tupping בעבודה
טופס פיזי טוב משפיע ישירות על היכולת של המוח. ספורט של מתח עמיד, מהר יותר למצוא בעיות פתרון, יש להם יכולות גבוהות לארגון, והם עוברים למשימה של המשימה שהם מעקב.אתה יכול להתרבר על הקניות כל היום
על השני, טוב שבת קניות הוא 3-4 שעות על הרגליים (למעשה, 5-6 שעות אנחנו מרמים). זה מתאים. זהו כיכר משקולות (וכמה, בדרך שלך, שוקל 10 שמלות פלוס, אם אתה לא רוצה לשבת אחרי כל חנות, זה אומר שאתה יותר יתרון.
אתה אוהב סקס מאוד
כי, אם אתה במצב רע, הוא היה לא רק תענוג בשבילך, אבל גם עומס קבר (והוא עומס). בנוסף, אקרובטיקה המיטה דורשת מפרקים בריאים, שרירים אלסטיים ורגשות טובים של שיווי משקל. קשה ליהנות מהתהליך כאשר יש לך רגל או חזרה נכנסו. אל תחשוב על צרות כאלה בכלל - כל הכבוד, אתה נמצא בנימה.יש לך יציבה טובה
הגב ישר הוא בלתי אפשרי ללא שרירים מעובדים היטב - הם יוצרים סוג של מחוך התומך הרכס במצב הנכון גאווה.
אתה יכול בקלות להחזיק איזון
ויכולת זו תלויה לא רק בהכשרה של מנגנון שיווי המשקל, אלא גם על מצב השרירים והמפרקים. אתה יכול לרוץ על המדרכה, בלי התמוטט על הדשא? קח עוגת גרגר תזונתיים תזונה ונזפעה - אתה בבירור טוב יותר ממה שאתה חושב.