האם גם אתה, ארוחת הבוקר בדרך כלל רוצה לתת לאויב? ומה בדרך כלל יש לך לארוחת בוקר - ביצים מקושקשות או ... ביצים מקושקשות יותר? למעשה של העניין! למרות הביצים מקושקשות, אם תרצה, יכול להיות מגוון מעבר הכרה.
אם אתה מבשל משהו יצירתי - ובאותו זמן מהר ופשוט - אז זה אפשרי ואת המיומן של התזונה הנכונה להיות לא הולם. ומתברר כי יש לך ארוחת בוקר - בידור בוקר מעולה ואמצעים להתעורר!שיבולת שועל קרה
רכיבים: רבע מכוס שיבולת שועל, שליש מכוס חלב, רבע מכוס יוגורט ללא תוספים, כפית של דבש, לפי הצורך - פרי, ונילין, שוקולד מגורר, ריבה.
את התהליך עצמו. שיבולת שועל, חלב, יוגורט ו "תוספי הטעם" שלח צנצנת זכוכית עם מכסה. בזהירות לנער כך הכל נע - ולשים על החלק הקדמי של המקרר. בבוקר, הקינוח כבר מוכן - קר, טעים וגם שימושי! במשך כמה ימים, זה יכול להיות מאוחסן במקרר. ואם אתה מקפל את המרכיבים לתוך מיכל פלסטיק, אתה יכול לקחת את זה לעבוד כמו חטיף פשוט, נעים ולא מזיק.
Cupcake מהיר
רכיבים: 3 כפות קמח, סוכר, 2 כפות של קקאו, חלב, כפית של קפה מסיס, ביצה, שמן צמחי, רבע כפפה, מעט ונילין.
את התהליך עצמו. קמח, קקאו, קפה וסוכר מערבבים היטב. אנחנו יוצאים חלב, לנסוע את הביצה, לסחוט את וניל ואיך אתה צריך לעבור את המזלג. כל זה בספל, משומן בשמן ובמיקרוגל. לאחר ההוצאות דקה וחצי או שתי דקות במצב הכוח המרבי, cupcake הולך אלינו קצת רטוב פנימה, עדין ואוויר!
פנקייק עצלן
רכיבים: חצי כוס קמח, כוס חלב, זוג ביצים, 2 כפות של סוכר, חתיכת חמאה, קצת מלח ולימון מיץ לימון. סירופ או דבש, או ריבה.
את התהליך עצמו. חלב וביצים, מלח וסוכר פלוס מיץ לימון - אנחנו שולחים את כל זה בקערה ומערבבים. יש גם שמן נמס, קמח - ומערבבים היטב שוב. עכשיו כל זה הוא במחבת ומטגנים דקות 5. אני מסתובב ולהתכונן עוד כמה דקות. עכשיו הלהב עשוי מבצק זה "דייסה", טום במחבת במשך דקות רבות שלוש דקות, לשכב ולשפוך רוטב מתוק לטעמך.
אורז עם דובדבן
רכיבים: כוס של אורז, 200 גרם דובדבנים, זוג משקפי חלב (או מים), קצת סוכר, חמאה, מיץ לימון, ונילין וקינמון.
את התהליך עצמו. ללבוש דייסת אורז על חלב או מים, לשטוף דובדבנים ולהסיר עצמות. עכשיו כדי לתפוס את 15 הדקות שלהם במחבת, להירדם עם סוכר וזרז עם לימון, ובסופו של דבר יש ספייס. אורז שכב על צלחת, דובדבנים מתוקים, אתה יכול לשפוך את כל היופי הזה כדי הנותרים קרמל לקשט מנטה.
נקניקיות בפיתוח
רכיבים: בהתאם לתיאבון - מספר גיליונות של לבשה, כמה נקניקיות, גזר קטן, מלפפון, קצת כרוב בבייג'ינג. כמה מיץ לימון. עבור אוהדים חמים - חרדל, קטשופ וזה הכל.
את התהליך עצמו. מן הכרוב הקצוץ, גזר מגורד דק, מלפפונים פרוסים טיפות מיץ עם סלט. אנחנו משכרים קצת על פיתה, עם נקניקיות בולטות, לשמן איך זה, אנחנו מפנים את "ממיר" - ובמיקרוגל זה על כמה דקות. כאופציה - לטגן במחבת, על החזון הגרוע ביותר.
סנדוויצ'ים עם אבוקדו
רכיבים: לחם לטוסט, אבוקדו, ביצה, ירידה של שמן צמחי, פלפל מלח.
את התהליך עצמו. בחתיכת לחם, כוס נעשית "חור", הביצה נשברה לתוך הכוס והכות מעט. פרשנו את הטוסט על מחבת מחוממת ומשפכות שם ביצה. קלויים מדי - אנחנו מסתובבים ומטגנים עוד כמה דקות. Avocado בזמן שאנחנו נקיים, לחתוך, להפוך דייסה עבור מזלג, מלח פלפל, אתה יכול לפזר מיץ לימון. עכשיו מרחת את הדבק הזה על טוסט עם ביצה - ו smacking מן הנאה!
גרנולה - סופר Muesli!
רכיבים: עבור שניים - 150 גרם של הרקולס, על קומץ שקדים, צימוקים, כורגי, כמה זרעי דלעת וסוכרים. קצת דבש או סירופ, אתה יכול פירות פרי.
את התהליך עצמו. המצרכים, בנוסף לשניים האחרונים, לערבב בצורה לאפייה ולשים תנור שחומם במשך 20 דקות. אנחנו מוציאים, לערבב בעדינות - ולטום בתנור עוד 15 דקות. עכשיו אנחנו מים, לקשט פירות ו kaifuh . אתה יכול להדפיס יותר - בצורה קרה, זה גם טעים!
עצלן "ירוק" כופתאות
רכיבים: 400 גרם של גבינת קוטג ', 150 גרם של תרד, ביצה, חתיכת גבינה מוצקה, על 250 גרם של קמח, פלפל מלח, אתה עדיין יכול לשמון וליצור אחר.
את התהליך עצמו. תרד שטף מרוסק בבלנדר, מערבבים בקערה עם גבינת קוטג ', ביצה וגבינה מגורדת. סיל של אותו קמח, ערבוב ביסודיות. הבצק צריך להיות קצת דביק. אלא זה לתוך הנקניקיות לחתוך אותם לחתיכות. לזרוק במים רותחים, לבשל כמה דקות, מוכן לקשט ירקות - ולשמח בגוף ובנפש.
לחם שום - למי שעובד בבית
רכיבים: בגט, 100 גרם של חמאה, ציפורן שמנמנה של שום, ירק קטן, צובט מלח.
את התהליך עצמו. בגט לחתוך יחד. כל דבר אחר מתערער בבלנדר. עכשיו למרוח את הלחם עם חמאת שום. באופן עקרוני, כבר טעים! אבל אם הרעב עדיין לא התעורר, אני אשים את הבריאה שלנו על גיליון אפייה, הניח למאפים, ולשלוח במשך 20 דקות בתנור שחומם במשך 20 דקות. עכשיו התיאבון כבר התעורר וצועק: "טוב "!
אגסים ממולאים
רכיבים: ב 1 אגס גדול - זוג כפיות סוכר, זוג כפות של גבינת קוטג 'או גבינה רכה עדינה, פרוסת חמאה, קצת אגוזים כתוש, אתה יכול קינמון קטן או רוזמרין.
את התהליך עצמו. אנחנו מנקים את האגס, לחתוך ולחתוך את הליבה. במחבת נמס את השמן ומושפכים אותו לסוכר. כאשר הוא מתמוסס, מטגנים את הכרמל הזה של אגסים כדי כיום נעים. נשכבנו מחצית על הצלחות, בהעמקת הכפית של גבינת קוטג 'או גבינה, ואחר כך - אגוזים ותבלינים, ואנחנו המים את קרמל הנותרים למעלה. אושר בר קיימא!