עידן של Fastfud ומחשבים גרם למקרה השחור שלה: ברוסיה, כמעט רבע מהאוכלוסייה סובלת עודף משקל או השמנת יתר. לדברי מומחים, בין היתר, המחלה צעירה במהירות. איך לדבר עם ילד על עודף משקל? אנחנו יודעים.
ראשית, להתרכז בבריאות, לא בטפסים.
ילדים כיום מוקפים בצד אחד על ידי תמונות רבות של אנשים עם גופים בלתי ניתנים להשגה מושלמת, ועל אחרים - פרסום שיחות ללכת ולנסות ממתקים חדשים, מזון מהיר, ייצור גז ואנק אחרים.מערב זה עושה ילדים רבים מרגישים אי שביעות רצון במשקל שלהם, לדאוג לכך, למרבה הצער, כי יש סיבות: על פי מחקר המרכז לשליטה ומניעת מחלות בארה"ב, במהלך 30 השנים האחרונות, מספר ילדים הסובלים מהשמנת יתר הוכפלו, והתבגרות גדלו בידי הרביעית.
עד כה, כשליש מהילדים והמתבגרים סובלים מעודף משקל. ומיליונים סובלים מהבעיה הנגדית: אכילת קטסטרופה לא מספיק.
מדברים על המשקל של אדם בכל גיל יכול להיות בלתי נמנע. ואם יש צורך לדבר עם נער עדין ופצוע, אז ההימורים גבוהים במיוחד - כל מילה רשלנית יכול לפגוע בילד.
איך להיות הורים?
קודם כל, על פי ד"ר סנדרה חסינק, מנהל האקדמיה האמריקאית לרפואת המכון לילדות בריאה, ההורים עצמם לא יבינו ולא מקבלים את העובדה כי המשקל של כל בני משפחה הוא שאלה משפחתית. ילדים לא מחליטים על שיטת התזונה או התרגיל - הם בני ערובה של הנסיבות שבהן הם היו.
אבל לפני שתתפוס כל שיחה, ההורים צריכים להסתכל על הפנים של עובדות רפואיות. לעתים קרובות לאהוב מבוגרים פשוט לא מסוגלים להתייחס לילד שלהם. אפילו רופאים טועים לעתים קרובות.
"מה אתה, מה אתה! הוא לא שמן! הוא בדיוק ככה, מממממ, גדול! "
אז ההורים יצטרכו לאמה את גופו של מדד מסת הגוף ואת ציותו של מדדי משקל הגידול של הגיל, ולא להסתמך על ההופעות שלהם.
יַנקוּת
בגיל זה, הפעולה חשובה יותר מהשיחה. רק להסיר מהבית מה לא מיועד לאוכל. מגיל צעיר, ילדים סופגים הרגלים וטקסים של משפחתם - הם קשובים מאוד ונצפו, כך שהם ימכרו אותך על מה שאתה עושה, מה היית מדבר בו זמנית. אז עוד לפני שיש לך שיחה על "חלקים קטנים", "מזון בריא" ו "הרגלי מזון שימושי", להתחיל להשתמש בעצמם כראוי.
בית ספר תיכון
תלמידי בית הספר עוברים משתנה רבים ושינויים גופניים והם לפעמים רגישים מאוד לכל דבר. אתה לא יכול להגיב על צורות של מישהו, נפח מופרז או hoodoobu מופרז - כולנו גדלים ופיתוח בדרכים שונות. אבל ההורים יכולים להתחיל ללמוד ילדים לשלוט על הגוף שלהם ובריאות, לשאול אם הם נעלבים על ידי מי בבית הספר עקב צורה פיזית ירודה או משקל עודף. אבל הרעיון המרכזי נשאר אותו דבר - זו שאלה משפחתית שכולם מחליטים יחד.
בני נוער
עם מתבגרים, זה הגיוני לנהל שיחות על בריאות כמרכיב חשוב של החיים, להביא דוגמאות מההיסטוריה המשפחתית, לספר על הסבא, שהיה לו לחץ מוגבר עד שהוא נטש את כל חייו, סבתא שהיה לו דיאטה כל חייו כי היה לו סוכרת כל חייו. בנוסף, אתה יכול לדבר על הרגלים שימושיים: לבחירת חטיפים בריאים במסיבות עד שעה נוספת על לרוץ במקום ישיבה מול הטלוויזיה.
בכל גיל לא צריך להיות שום תשלום או טינה. שיחה זו היא לא על מה שהילד לא בסדר, והסיכוי להיות בריא יותר בשבילו ומודע שייך למה שהוא אוכל. וזכור שאף אחד לא מושלם. אם זה הופך להיות קשה לחלוטין, אז לא לוותר, לתמוך אחד את השני וללכת אל המטרה יחד.
אנחנו מנסים הכל. אין לנו הכל, אבל אנחנו עושים את זה ביחד.
מקור