מדענים מלאים לומר כי אם אתה מדמיין איך אתה מוריד את העיתונות או לחץ על המשקף מן החזה, השרירים שלך באמת להיות חזק יותר. גם אם אתה לא למשוך בחדר הכושר, אבל הם שוכבים על הספה. אלה הם הפתחים לנו מוסרי.
נוירוביולוג מיכאל מוסלי וצוותו ניהלו ניסוי על אימון דמיוני. לא כזה חדשנות - ספורטאים מקצועיים למעשה לדמיין בתחרויות 20 פעמים, כפי שהם מתנצחים קופצים עם שישי או לדחוף את הליבה, זהו חלק נורמלי לחלוטין של ההכנה עבור הביצועים. אבל אז ספורטאים, ואם כל השפעה תהיה זו כיבוש תמותה רגילה?
מוסלי לקח מתנדבים - כולל אלה שבאמת לא יכלו לעבוד בגלל בריאות - ובדקו את מצב שרירי העגל שלהם עם כל מיני מכשירים אולטרסאונד חכמים, מצאו את הגודל והמסה של השרירים.
אז הוצעו המתנדבים קצת פחות על מקצרה על הרגליים והרשמו איזה שרירים עובדים.
אז הכל היה די פשוט - מתנדבים שוחררו עם העולם, שואל אותם 5 פעמים בשבוע כדי לדמיין את כל הפרטים, כפי שהם עושים על סימולטור זה.
חודש לאחר מכן, הפולנים שוב נגררו אל המעבדה ונמדדה מחדש. בממוצע, כוחו של השרירים הקרח של ניסיוני עלה ב -8%, ואישה אחת אפילו השיגה תוצאה מדהימה של 33%.
התמונה של אימון פעיל בראש עושה את המוח למעשה להשתמש סיבי שרירים אמיתיים, אם כי אנחנו לא מבינים ולא שם לב לזה. המוח כאילו חזרות על האימון. שרירים חדשים אינם גדלים, אבל אלה המשמשים באופן פעיל יותר.
מקור