זקנה נראית מרוחקת כמו ג'מייקה, אבל כמה שינויים בכיוון זה כבר מתרחשים. רק אתה לא שם לב אליהם או להתעלם. לשווא. מוקדם יותר תוכלו לשמור על אויב geasers, כך קל יותר לנטרל אותם - לפחות באופן זמני.
יש לך ערפל בראשי
תופעת מזג אוויר זו כוללת עייפות מתמדת, בעיות עצבנות וריכוז. אתה פותח את חלון הצ'אט ושוכח שרציתי לומר. כמעט מסוגל לפקח על חוט השיחה. אתה בא למשרד וחצי שעה אתה הולך לעשות את עצמך להגיע לעבודה, ואז עוד חצי שעה.
אולי פשוט נשרפת והתשתפחה. אבל הערפל בראש הופך רק עבה יותר עם הגיל, ואם אתה כל כך tupping ב 30, עד 50 הכל יהיה יותר גרוע. כדי לשמור על המוח, להוסיף שומן שומן, רק נורמלי, ולא אלה של עוף קלוי - אגוזים יורדים, סלמון, שמן זית. הם יעזרו לנוירונים יישארו בנימה. ולנוח, בשם הקריר הגדול. זה נראה לך כי עובד עבור ללבוש הוא מגניב וכבוד. אחרי 20 שנים אתה לא יכול לעבוד בכלל.
אתה שם לב ורידים דליות
Varicosis לא בהכרח לבוא עם הגיל. זה עלול להתרחש בשנים צעירות, במיוחד אם יש לך טיפות לחץ קבוע, תהליכים דלקתיים ורידים או ירושה לא מוצלחת. עם זאת, ורידים דליות מוקדמות הם לא ממש נורמליים אם אין לך 50 עדיין. כמובן, אתה תמיד יכול לעשות פעולה יקרה, אבל עדיף לא לתת דליות לכל רוחב. זה קל - ללכת מן העקבים כדי נעלי ספורט, יותר הליכה ולנוח, לזרוק את הרגליים על החלק האחורי של הספה, כך הדם נע מן הרגליים אל הירכיים.
יש לך כובע ברך
הבעיות עם המפרקים לרדוף את רוב הקשישים, אבל אתה עדיין בבירור צעיר מדי בשביל זה. למרות נימפות צעירות יכול לקבל שינויים בגיל מוקדם בד סחוס, אם הם מתעללים מלוחים, מעושן ופלפל. כל זה יכול לגרום לדלקת. ואם הרבה זמן לשבת בתנוחה לא נוחה או לעמוד, לא לזוז, ההשפעה רק לתקן את זה. הליכה ו lagging על מוצרים עם מוצרים אומגה -3 גבוהה - שוב, דגים האוקיינוס, אגוזים וזרעים כדי לעזור.
אתה כל הזמן ללא כוח
ברור ו רכוב ברוב האוזניים של האזרחים רגילים לברגגרד בחוסר שינה. היום ישנתי במשך 6 שעות. זה מה, ואני 5. ואני בדרך כלל לא לישון. לשמור על עבודה טובה - חוסר שינה במהירות מאיץ הזדקנות. במקביל, נדודי שינה יכול להיות בו זמנית אחת הסימנים כי הגוף מתחיל לייצר את המשאב שלה.
אתה מבחין בקמטים חדשים
זה לא רק פגם קטן. מוקדם (כלומר, עד 35 שנים) קמטים ישירות להכריז כי סיבי קולגן הפסיק להתאושש. בגיל שלך, זה עשוי להיות קשור למחסור בחלבון וויטמין C בתזונה, התייבשות וחשיפה לאור השמש.
