אולי האימה העיקרית של אמהות עתידיות היא חוסר הזדמנות לישון כרגיל, כלומר, מניעת שינה. למרות השם היפה, הדבר מסוכן למדי ולא נעים. מה מסוכן? איך להימנע? Pics.ru ממהר לעזור!
מניעת שינה היא לא רק היעדרותו המוחלטת, אלא גם הפרה משמעותית, כאשר אין דרך לישון ברציפות לפחות 3-4 שעות. חוסר שינה במשך מספר חודשים יכול לעשות אמה מאושרת וכל מרוצה לעשות אש ציר דלה, וזה מוכן לנשוך את הראש כל בתוך רדיוס של 5 מטרים.
תוקפנות וערגון
על כל דבר ברציפות. אני לא אוהבת הכל, הכל משתדל. גשם ברחוב? איך אפשר! השמש? עייף כבר, תן לגשם ללכת. יותר מכל, אישה כועסת על הסיבה שמטילה שינה של אישה, כלומר, התינוק. תוקפנות זו היא מבוקרת מאוד רק אינסטינקטים לא מאפשרים לעשות משהו רע עם התינוק. אז גירוי משמרת הכל סביב - כמנגנון מגן. אם אתה לא ישן כמה שנים, אז אתה יכול לשפר את הטיפש ההיסטרי.הִשׁתַטְחוּת
כאשר אין כוח בכלל, אבל אני רק רוצה לשכב ולשקר. רגליים של יד לא עולה, הראש לא מבשל. אגב, תסמונת עייפות מתמדת היא אחד הסימנים הברורים של דיכאון לאחר הלידה. ואמא צריכה רק - איך לישון. וזה יהיה נחמד יותר מפעם אחת.
Arrhrdramia ו Tachycardia.
הפרות בעבודת הלב היא אולי אחת ההשלכות הפיזיולוגיות החמורות ביותר של מניעת שינה. כאשר אנו ישנים, העבודה של כל המערכות של הגוף שלנו מאט, ומאפשר לך לשחזר משאבים. אם הגוף נמצא בלחץ מתמיד ולא יכול באמת לנוח, הוא מתחיל להתקרר מעט ולהתקרב כאן, אז שם.פוביה והפרעה
חוסר השינה מושפע מאוד מהנפש של האם. תחושה של החומרות של מה שקורה, שלילת "אני" שלך, הפרעה לתחושת הזמן, תפיסת הצבעים והצלילים. הזיכרון מחריף, ריכוז תשומת הלב, המורפלאציה מופיע, הזיות עשויות להופיע, תחושה של מעקב, נוכחות של מישהו אחר. מניעת שינה אינה אי נוחות קטנות, זה רציני.
צמצום הליבידו
לא מפחיד, כמובן, אבל מאוד לא נעים. הוא האמין כי הגופות, התפרים, נקבה פחדים עצמם משפיעים על הליבידו. כן, ללא ספק להשפיע, אבל הקיפוח של שינה בתהליך זה משחק רחוק מתפקיד האחרון. זה בלתי מובן לחלוטין כפי שאתה יכול לרצות סקס אם אתה רק רוצה לישון.בעיות בעור
מעגלים כהים מתחת לעיניים, עור יבש, קילוף, פריחות שונות, אקנה, קמטים, רחוקים מרשימה שלמה של מה שאמא הצעירה מאוימת על מניעת. כמובן, זה לא קטלני, אבל ב "Surk Day" עם תינוק, רגשות נעימים לא מוסיפים. בוא אל המראה - ושם זה!
עודף משקל
הגוף הוא בלחץ מתמיד, חושב כי פעמים כבד לבוא, רק במקרה, החומרים המזינים מתחילים לאחסן, אם פתאום זה הופך להיות רע מאוד. אז האם הצעירה לא רק לא עוזבת את הקילוגרמים הבקיע להריון, אלא גם לאדמה חדשה, גם אם היא מזינה אך ורק עם כוסמת, טורקיה מבושלת ורוח הקודש.
מה לעשות?
לִישׁוֹן. השתמש בכל הזדמנות כדי לנצל. לישון יחד עם הילד יום ולילה. אם הילד ישן רק איתך, לישון איתו בחיבוק, לא מקשיב למה שאומרת חמות, חברות ואמו. אם רק ישן עם פטמה - לתת את הפטמה, הכל עם התינוק יהיה בסדר.
ושוב - אף אחד, אף אחד לא להקשיב, אלא לעשות נוח לך באופן אישי. אל תנסה להעלות את התינוק, אבל להתמקד בבריאות שלך וברווחה. אם יש הזדמנות - לתת לילד לאבא או לסבתא ללכת, אבל כדי לרמות את עצמך. כמה בורש ושטיפה ממך לא תלך.
ובכן, או, לעומת זאת, פסיכולוגים מתלוצצים, אתה תמיד יכול לישון בהפרדת הנוירוזה.
תמונות: Shutterstock.