לאכול פרי, כמו למור מוטרד, לארוחת בוקר, צהריים וערב - לחיות 100 שנים ואתה מסתכל על 20? ובכן, השורש צודק. אבל עדיין, לשקול את המרכיבים של סלט הפירות שלך מקרוב יותר. כמה פירות הם bailar burgers.
ליצ'י
אלה פירות יער השטן כמעט נכשל חבורה של ילדים בעיר הודית של Muzaffarfur - הרופאים לא הצליח להבין מדוע הינדים קטנים פתאום התחלתי להתעטש, לאבד את ההכרה ולהכות בעוויתות. למרבה המזל, רופאים בזמן קשרו את המגיפה המסתורית עם עונת הליצ'י. ליצ'י יש את היכולת להפחית את רמות הגלוקוז בדם - וזה קריטי מאוד עבור אלה שיש להם את זה כל כך נמוך. כלומר, בפרט, לכל מי שכחתי לאכול צהריים. אין ליצ'י לפני הארוחות!
תפוזים
עצור, אבל מה לגבי תפוזים מוזרים בכל מאמר על אכילה בריאה? אז זה כך, בתפוזים חבורה של ויטמינים וסיבים - אבל חומצות בהם גם הם מאוד. כל כך הרבה אהבה לתפוזים יכול אגרי להרס אמייל שיניים. חוקרים מאוניברסיטת רוצ'סטר גילו כי אפילו מיץ תפוזים לשיניים נהרסו כסודה מתוקה. עם זאת, הבעיה עם מיץ נפתרה בקלות - לשתות אותו דרך הצינור.
בננות
ארגונומי אקולוגית אריזה, רוויה מהירה, טעם נעים. כן, אבל בננות, במיוחד בשלה - זה 93% של פחמימות ואת סוכר איור. כלומר, בננות לא רחוק מן העוגיה. כזה טיפש פרי.
ענבים
במחשבה קלה, אתה יכול בקלות לסחוט קילוגרם של ענבים. אתה יכול, אבל לא שווה את זה. ענבים מתוקים - זה כמעט נקי פחמימות, 27 גרם של פחמימות בתא הטייס אחד. בנוסף, ענבים -0 אלרגן חזק, יכול לגרום לנפיחות של הבטן והפרעה של עיכול, והוא גם די קלוריאן. אז לא בצע במראה חף מפשע: ענבים הם כל כך חטיף תזונתי.
חמוצית
זה סוג של ברי שימושי מכיל הרבה oxalates - חומרים להגדיל את הסיכון של אבנים כליות. חמוציות מיובשות הוא אפילו יותר גרוע - היא חמוצה, כך סוכר הוא הוסיף לו לעתים קרובות. חצי כוס קטנה של חמוציות יבשות היא יותר מ -300 קלוריות.
קוקוניה
קוקוס הוא לא פרי, ואת האגוז, טוב, זה עדיין - בחברה של פירות מזיקים, הוא מתאים היטב. כמו כל אגוז, קוקוס הוא קלוריין לעזאזל. אבל, בניגוד לליל אגוז ושקדים, הוא מסתיר את זה היטב. בעיסת קוקוס על 300 קלוריות לכל 100 גרם, וכמעט כל קלוריות אלה הם שומן.
דובדבן
בשלה דובדבן על 17 גרם של סוכר לכל 100 גרם של מוצר טהור - איכשהו מדי, במיוחד אם אתה על דיאטה או סובלים סוכרת. אבל זה פולווין. הדובדבן מכיל פחמימות קצרות שרשרת, אשר מאוד, מתעכל מאוד להוביל לנפיחות של הבטן, טובע והחריפה של תסמונת המעי הרגיז.
