דצמבר הוא לא רק חודש כהה של השנה, הוא גם מתוח ביותר. אתה עובד כמו stakhanovka כדי לשחוט, לטרוח על מתנות, מסיבות וחוסר אחריות משלו על ערב ראש השנה, ברחוב כל הזמן בשחור וקרח, ואת "אהבה אמיתית" להסתובב בטלוויזיה ורמז בדרך כלל בכל דרך שאתה רק חייב להיות ספוג במצב רוח חגיגי. וזה לא.
אבל שום דבר לא נורא, אנחנו יודעים איך להימנע ממרבה חותמות לפני חג המולד וגורמים מרגיזים. תקליט.
הנחת על ויטמינים קבוצת
עכשיו להתחיל להישען, כי האפקט לא מופיע מיד, אבל רק עד סוף השנה. כל ירקות, שעועית, ולפחות מורכב ויטמין מבית המרקחת הוא לא כל כך חשוב באיזו טופס תקבל אותם. אבל אתה באמת צריך אותם - עם חוסר ויטמינים של הקבוצה בגוף, קשה לייצר נוירוטרנסמיטורים סרוטונין ודופמין בכמויות הנדרשות. חוסר שלהם מוביל לגדל, handre וזעקה. אתה יכול, אתה חושב שהחיים לא שאלו, אבל למעשה אתה צריך פיות- סנדק, אשר יהיה לתקן הכל, אבל זוג כדור.
המזוין הדרגה
או לא עץ חג המולד, ונברשת. או גרלנד על פיקוס תלויים. אל תצפו לדצמבר 31, לקחת את הצעצועים מוקדם. אנשים רבים חושבים כי יש צורך לקשט את הבית לחגים ברגע האחרון, אחרת עץ חג המולד יחפר, החתול נשרף עם טינסל, ומהמצים של זר יביא לאפילפסיה. שום דבר כזה - טקס זה מגיע מגרמות הילדות ומאפשר לך להשיג תחושה של שביעות רצון וביטחון. מחקר שפורסם בכתב העת של פסיכולוגיה סביבתית, מוכיח כי אנשים המעטרים את הבית בכלל (ולעשות אותו מוקדם בפרט) מתנהגים יותר רגועים וידידותיים.
לדחות רשתות חברתיות משם
לפני החגים, הכל שיכור מהשרשרת ומתחיל למדוד את ההישגים לשנה עם כוח כפול. השבב הוא שכמעט הכל ספק - והאם השנה יחיה לשווא, אם לא נראה שאני לא נראה לוזר? - והם מתחילים לאסוף שבץ חברתי, לפרסם את הבחירה של התמונות הטובות ביותר ועצי מעצבים. אתה גם מביא את התוצאות, להשוות אותם עם מראה בפייסבוק ולהגיע למסקנה כי התוצאות של שלך כמה מאכזבים ונוזלים. זה בלחץ נוסף. אל הקו של פייסבוק, Vkontakte ו Instagram. להשאיר רק שליחים ולעתים קרובות לשוחח בהם עם אלה שהם הכביש בכל מקרה, ללא קשר להישגים.
אל תשתה
כן, סדרה של פופופים, אירועים עסקיים ו sabbards אחרים יתחילו. אתה גם יודע, רק להזכיר: אלה שחווים מתח משבר קיומי, אלכוהול התווית. הוא מחמיר את כל הרגשות, ואם הרגשות שלך לא טובים מאוד, אז ההזדמנות היא הסיכוי שבסוף המפלגה תהיה שאגה על ידי בוגיה. מיץ - כן, קולה - אוקיי, הקוקטיילים הכי קל - יגיעו גם, אבל לא כבד 40 מעלות ארטילריה.
אל תעשה את עצמך להיות מאושר
אנחנו נהיה כנים: למעשה, הכל לא מאושר לפני החגים, אבל הם עמוסים, סחוט, רשע ועצוב. אנחנו חושבים לא על אורות בנגל וקסם, אבל שראשקה שלנו רוצה לזרוק אותנו עם פרמיה, בחנויות למחוץ, הילד, לסבתא לא הולכים, בסבולה את השליטה במתמטיקה, המתנותעלות עלות לכל התנאי , לחגוג לשום מקום ולשרוף הם לירות, חופשות אלה רקובות. אבל באותו זמן, אנו רואים כי אנו מאמינים כי הם חייבים לחייך לחייך ודגים לתפוס את פתיתי השלג של הפה. להירגע, אף אחד לא יכול להיות מאושר על לוח הזמנים.
