כל אלה chikhanks על מצוינות של טרשת - "שום דבר לא כואב וכל יום הופעות חדשות!" - טוב בצורה חלקה עד הרגע שבו אתה על דאון, במרחק של שלושים קילומטרים מהבית, אתה מתחיל לשכנע להתעוות את העין ואת הטריקים את הרגל: האם אני מכבה את הגז מתחת למבער?! או בפעם השלישית ביום לאבד את הדרכון שלך, ארנק וכלב קטן. ואז אתה מתחיל למהר בעצבנות: הו, כתוב לי גלולה, אה, נראה, אני מתחיל דמנציה מוקדמת. חזרה לגניחה קפטן ב פאניקה והיסטריה! עכשיו נוכל להבין את זה בסדר. ראשית, הנה רשימה של מקרים שבהם אתה באמת צריך לפנות בדחיפות למומחה.
יש לך זיכרון מחריף במהירות ובהתמדה, ללא קשר למספר השינה, תרופות מקובלות, עבודה או מתח.
אתה מדבר על הקרוב ביותר הזה. ובכן, סגור נורמלי, ולא כי הם podgas.
אתה מאבד קשר עם המציאות (אתה שוכח לא את השם של Kruzhenstern, ואת הדברים רציניים יותר: באיזו שנה בחצר, שמותיהם של קרובי משפחה).
אתה איכשהו יש לך את הדברים הרגילים בשבילך (לנהוג במכונית, להיכנס למקומות הרגילים).
לא המקרה שלך? מְעוּלֶה. אנחנו הולכים רחוק יותר, עבור לנהלי מים להציל המלצות. לא ניעץ לך ללמוד "גייבת" על ידי לב ולפתור תשבצים. אנו מעדיפים להבין שיטות.
1. האם להשהות
פעולות חשובות לא פשוט ככה, אבל עם הערך. לדוגמה: כיביתי את הברזל - עצרתי - הסתכלתי על זה חצי רגע. הרגל זה עבור מקרים מפתח הוא למעשה פותח גם עם "חלבון" מצב ".
2. להגיב בקול רם
ללא שם: כן, בדיוק כך: "נכנסתי למסדרון ותלה את המפתחות על הקרס בצורה של חתול". צלילים רזים? איך להגיד לך. הפוך את עצמך בחיפוש אחר מפתחות מדי יום עד שנתיים וחצי ומוצא אותם בשירותים, ואחר כך בחבילה עם עגבניות, סדר טיפש. ללא מודעות אין שינון, אבל המודעות עוזר לבטא.
3. צור כללי ברזל
אתה תמיד תשכח איפה אני שם לעבור אם אתה פעם אפילו לא להחליט בתוקף ולא להתנצל עצמך: "מעכשיו, אני תמיד שם את זה רק בכיס הזה." אותו פטרוזיליה עם טלפון, מטריה, נסיעות, מפתחות, תיק, כונן הבזק. כל אחד מהדברים הקדושים הוא מקום ברור ורק. דווח על קרובי משפחה זה. בהתחלה הם יעזרו לך לבצע את הטקסים האלה. ואז הם מעוגנים.
4. הפוך את הגהה מיד
מה אפשרי, כמובן. אבל מקסימום אפשרי. המכתב הגיע - ענה בלי לצאת מהקופה. זכרתי כי יש צורך לשלם עבור חשמל - לפתוח את הבקשה הבנקאית של Wallmads. אחרת, עם הסתברות של 99% יהיה "oh mammies, חשבתי שזה היה: אני צריך ללכת מחר (לכתוב, להתקשר, לקנות)!" עובדה מרגיעה מס '1: רק כ -10% מהקשישים באים אלצהיימר.
5. אל תפחד טכניקות מטומטמות
להמציא שירים אידיוטים לשנן את שם הראשי החדש - נורמלי לחלוטין ונכון. טכניקות מינימוניות יוצאת דופן יותר, חזק יותר הם התרסקו לזיכרון. ובכן, אתה בעצמך יודע: כל טיפש נזכר בגן, שלא כמו המידע הדרוש, אבל חסר צבע.
6. משחק נפשית איתי
אנו חושדים כי אתה, למרות כל אחד את החוכמה של עצות באינטרנט, לא תזרוק טרמפ עכשיו כדי ללמד סוואהילית או לשחק שחמט. פַּעַם. אבל כדי לאמן את הזיכרון, שוב, אתה יכול להביא מספיק שטויות בכל מקום. ברכבת התחתית, למשל. אנו מסתכלים על השורה להיפך וקביעו נפשית כמה שנים. אז אתה זוכר כל מה שהצטרף לדודה הזאת. אתה עוצם את העיניים שלך, לבלות "מלאי", פתוח, לבדוק. אף אחד לא רואה ואינו יודע, והמוח שלך משתפר לא ביום, אבל דקות.
7. לא לגמרי במלואו בטכניקה
מתכננים, יישומים, רשימות קניות וכל שאר האגמים המובנים הם המצאה הנפלאה של האנושות, ואנחנו לא מעודדים אותם להתעלם מהם. אבל אם הסוללה של הטלפון התיישב פתאום? הכל, אתה תבטיח החתונה שלך. נסו לשנן בכוונה, ולא למשוך בכתפיים בגאדג'טים, לפחות חלק מהמידע.
8. מעת לעת לשנות את השרידים
אם אתה תולה עלים בהירים עם כתובות מול האף שלך: "לשחות murzika, skinyuk!" או "ראה ב Ave. Sun! ", הסיכון הוא סיכון גדול כי לאחר זמן מה תתחיל לתפוס אותם כרקע, כמו רקעים עוף אל החלון. אותו הדבר עם מיתרי פרקי הידיים. השתמש, לא אכפת לנו. אבל להשתנות ויצירתיות. עובדה מנחמת מס '2: אנחנו תמיד לשכוח לא פחות מ -10% מהמידע שהתקבל. כאשר אתה שוכח הרבה - אז זה גם בגלל זה הפך להיות יותר מדי בראש.
9. לכתוב יד
המחבר של קווים אלה היה מורה שעודד את Scort Scripture. נכון, בבחינה, בחר בהם בערמומיות. אבל אני כמעט הכריחתי אותך לכתוב! העניין הוא כי תהליך ההקלטה מסייע באופן ידני לשינון. למדתי להסיר אותיות? כתוב לפחות הערות על הבעל המקרר! זה מצחיק מאשר SMS, והמוח מתפתח.
10. תשמור קצת יותר עמוק
כל חשוב לשאול ולהבהיר, לא נבוך. כמעט כל המקרים של שוכח מהיר את שמו של בן שיח חדש קשורים לעובדה ששמעת אותו רע, אבל זה היה איכשהו חוזר לחזור. שאל! הודה יעיל בסוף השיחה.
11. חזור על מאה פעמים
בנוסף לאיגודים לאורך שנות הלידה של ילדים ומרצועים מצחיקים, אחד הטכניקות הטמוניות הטובות ביותר היא לחזור על מאה פעמים. כן, כן, חזור על מאה פעמים. חזור על מאה פעמים. חזור על מאה פעמים. יש את המקרה כאשר המורים האכזריים שלנו צדקו.
12. להירגע
שכחה היא דבר מאוד שימושי: זה עוזר לנקות את המוח מ מיותרים ולא עומס יתר על הגוף. הפעם. מתח מגביר את רמת השכחה, מים רגועים משקף כראוי את השמים. אלה שניים. אז לשתות תה עם מנטה וללכת. עובדה מנחמת מס '3: כולנו לעתים קרובות לשכוח רע. כי המוח הטוב מחליף אותו להיות פחות נפגע נפש חלשה.
13. האם "גורים"
Lyfhak עבור כל הזמן ספקנים אם המכשירים לא נשארים ב: לחיצה על המתג אל כף היד, כך שמסלול קטן נשאר על העור. זה אפילו קל יותר להתקרר עם הברזל: זה צריך להיות זמן להתקרר עבור זה.
14. מאסי את האוזניים
ועדיין נעלי קבצנים. טוב יותר - בעזרתו של לאהוב את איבריה של בעלה. אבל אתה יכול ובאופן עצמאי. גוון, בוליט, חסינות מחזקת. בתוספת הפסקה בעבודה או faceplae, שבמהלכו זיכרונות מאושרים מסוג יכול לבוא: "אה, היום Ttton הוא יום הולדת!"
15. לשתות ויטמינקה
במיוחד, שם יותר עם, B12 ו- E. ומחר. וכך כמה חודשים, ואז דרך השנה עד כמה הרבה. ליד שינון של התזה "אתה צריך לשתות ויטמינקא" רכבת כל הפריטים לעיל. לדוגמה, עבור לבית המרקחת עכשיו, בעקבות הפריט 4. באותו זמן, ללכת, לרכוב, לטעון את המוח עם חמצן. רק להתגבר על עצמך טקסט זה על הקיר! ואז פתאום בדרך נשכח משהו;)
