ראשית אנו מגדירים את מה שהוא אומר "לא עובד". כי הדבר הראשון שאומר שכולם יגידו, אחרי שקראו את הכותרת, זה: "ובכן, אז, אם אתה לא אוכל - תאבד בטוח".
דיאטה פועלת נחשבת כי התוצאות של אשר נשמרים לאחר תום של זמן רב. תגיד, חמש שנים. דיאטה מרחוק קצר עובד. בממוצע, עבור 6-12 חודשים של הגבלות תזונה, אדם יכול לאפס כ 10% ממשלה. הבעיות הבאות מתחילות. עם פקיעת "ירח הדבש המאושר עם דיאטה", 84% מהמשקל האבוד יתחילו לחזור למשקל הקודם, או אפילו להעלות יותר ממה שהיה לפני הדיאטה.סיבות ביולוגיות
אדישות של התרגיל "לא אוכלים" מייצגים גוף אנושי כמו שקית. אם אתה שם בשקית פחות מהרגיל, זה יהיה לשקול פחות לוגיקה ברזל! אבל האדם מעוצב הרבה יותר קשה. הדיאטה נראית יותר כמו ניסיון לחסוך על הדלק עבור הג'יפ, בהתבסס על העובדה שזה לא רק לבוא אל המטרה, אלא גם הופך את הדרך לכביש אלגנטי. טרייסי מאן, מורה לאוניברסיטת מינסוטה, שחקרו את הרגלי המזון, שליטה עצמית ותזונה במשך 20 שנה, קורא שלוש סיבות מדוע דיאטות נידונות לכישלון האבולוציה עצמה.עסקים במוח . המוח, לאחר שקיבל מידע על חוסר מזון, עושה אדם על דיאטה לעתים קרובות יותר לחשוב על מזון, לעתים קרובות יותר לשים לב אליו, לתפוס את זה יותר מעורר תיאבון מהרגיל.
עסקים בהורמונים . כאדם לאבד משקל, הורמונים האחראים לתחושת הרוויה, הופך פחות, ואחראי על הרעב - יותר.
עסקים במטבוליזם . במקביל, עם המוח המפורטים, נותן לגוף "לנזוף את הצוהר", כלומר, כדי לחסוך באנרגיה ככל האפשר. רעב מסביב, בצורת, קטסטרופה, אתה צריך לקחת כוח.
תוֹצָאָה - אתה הופך לאדם חלש, עצבני, אשר חולמת כל הזמן על מזון. ואת לשבור.
הנקודה היא לא בכוח הרצון . תארו לעצמכם שני אנשים. אחד על הדיאטה, והשני אוכל מתי ומה ירצה. הנה הסופגניות הביאו למשרד. הראשון סובל, והשני מיד רץ כדי לחלוט כסף מתוק. נראה כי כוחו של הרצון הראשון לעיל. למעשה, הכל מסובך יותר. מחקרים הראו כי אם שני הגיבורים שלנו נטענים עם עבודה קשה, המוח ישתמש בתמרון מסיח לדפוק את צינורות שליטה עצמית. תחת לחץ, דילול יהיה לשבור ולעצור, ולאתר בחופשיות חלק מתון. לא לשפוך את הטבע.
הרעיון של רעב מרצון לגוף שלנו נראה פרנק איידוקיה. אגב, המוח הוא גם קריטי למשקל גידול מלאכותי. לתפוס אסתניקה מוכרת ולשאול אם זה מטפס לתוך זה משרת נוסף של תפוחי אדמה עם שמנת חמוצה, והוא מוסיף שיבולת שועל עם בננות. הגוף, הוא אוהב פוטין, אוהב יציבות.
סיבות פסיכולוגיות
פסיכולוגים, כמו ביולוגים, לא סומכים על דיאטה. יתר על כן, הן דיאטות עבור אנשים של משקל רגיל דיאטה, prescribed אנשים עם רמה גבוהה של השמנת יתר. חוקרים של התת-מודע מאמינים כי הבעיות האישיות של האדם לא נפתרו, מה שהוביל אותו ליחסים לא בריאים עם מזון, לסמוך על הצלחה חסרת משמעות. זה מה לא יאפשר לך לרדת במשקל, במונחים של פסיכולוגיה:
- שונא לגופה, דיאטה כעונש. הגוף במלחמה הזאת ינצח
- ורה במה מאבד, אתה תהיה מאושר, ואת החיים שלך יעבדו. היא לא תעבוד, ותתחזר שוב
- יתרונות משניים של עודף משקל. לדוגמה, הוא נותן לך תירוץ, כדי לא להיפגש עם אף אחד. בזמן שאתה לא נראה אמת בעיניים, לא תיתן לעצמך לרדת במשקל
- התעלמות ממחוש רעב ושובע, מזון במשטר מלאכותי. את הקשר הגרוע יותר עם הגוף, קל יותר המוח הולך סביב האצבע
סיבות כלכליות
כנראה, נראה לנו כמו כמה אנשים מגעילים שרוצים שתהיה עבה, נורא ואומללה. לא כי חברים של כל אדם על דיאטה: כוכבים דקים עם ספרים שימושיים שלהם וקורסים, רופאים- wizards, טוב החברה המפיקים של שומן נמוך ושומן קלוריות מוצרים, ספקים של טבליות הקסם, פירות יער, תה, תבלינים ... באופן כללי, כל מי להרוויח בדיאטות. והרעה שאתה מקבל לרדת במשקל, כך הם מרוויחים יותר.בארצות הברית, למשל, התעשייה התזונתיים (הטבות, טבליות, פעולות) מגביר כ -20 מיליארד דולר בשנה. סלבריטי, מוכן לפרסם דרך נוספת לרדת במשקל, להרוויח מ 500,000 עד 3 מיליון דולר. ועל יצרני מזון, אובססיה עם דיאטות - תחתית זהב. גלידת שוקולד ויוגורט תזונתי אינן אויבים זה לזה. החותמות הפופולריות ביותר של "משקולות" מוצרים שייכים לתאגידים כאלה כמו נסטלה ויוניליוור. כלומר, אותו דבר, אשר בשמחה להאכיל אותך עם חטיפים כאשר אתה ממהר. ואז זה יציע לאפס. ואז נוכל לנחם שוב עם ברים מתוקים. ובכן, הבנת. והם יגידו, כמובן, "עצמי אשם".
דיאטות לא עובד, כי היצרנים אינם רווחיים, כך שהם עובדים. וזה עזר טריק אחד dexterous, נבדק בשנות ה -90. קבוצת המחקר של פרופ 'פיליפ ג'יימס אמר באותן שנים על מגיפת השמנה. אבל הדו"ח שלהם הסתיר פרט בלתי נראה. לפני כן, מדד מסת הגוף נחשב למשקל העליון של משקל הגוף. בדוח הגבול, לאחר הצומת של אשר הגיע הזמן לרוץ בבהלה, קורא לבקר עצלן, עשה BMI 25. אז, יום אחד, מיליוני צרכנים הלכו לישון כרגיל, והתעוררו שומן. ומוכן להתרגז.
ובכן, מה עם להיות 16% של מזל?
- אלה אנשים ששיחקו את משקלם הבסיסי לאחר הלידה, הפציעה, דיכאון וכו ' ולוחם את תהליך הדיאטה הרגיל הזה
- אלה אנשים עם דיאטה ולא לצאת, השטיחים הם כל התוצאות הקשורות עבור הגוף
- אלה אנשים שעזרו לגורמים אחרים (פעילות גופנית או, למשל, אהבה)