העולם הנוכחי הוא פשוט מלא מתח. המולה מטורף, המירוץ אינו מובן למה שהעסק הוא מעל לכל וכל זה. אתה לא תפתיע אף אחד עם נשים עסקים, אבל כולם שוכחים איך הלחץ הפך להיות חלק בלתי נפרד מחייהם. לעתים קרובות קשה להירגע, אבל יש כמה חתיכות שיעזרו לך לעשות.
1. מעסה שיאצו עבור הגב
אם הלחץ כבר סיים ממש וזה לא עובד כדי להירגע, אתה יכול לפנק את מעסה שיאצו עבור הגב. זה קטן, אבל שימושי מכשיר מתגאה כמה מהירויות ומצבי חימום שונים. זה יכול לשמש הודות חגורות בטיחות, גם כאשר אתה עושה עבודה אחרת. מה שרוי לציין, זה לעיסוי בנוסף להסרת מתח הוא מושלם עבור אנשים הסובלים כאבי גב כרונית.
2. מלחי אמבט מרגיעים
אמבטיה טובה יכולה להיות מתח מעולה להסיר, ועל השלמות של האפקט אתה יכול להוסיף מלחים מיוחדים מרגיעים. מלבד העובדה כי אמבטיה חמה עצמה יכולה להירגע היטב, למה לא לשלב אותו עם ארומתרפיה טובה ישנה.
3. ספר סגנון תשומת לב
אם מישהו מנסה לחיות חיים נגועים יותר, לחיות את הרגע הנוכחי ולהקל על הלחץ, הוא צריך לקרוא לפחות סגנון אחד חדש של תשומת לב. אם אתה מאמין שיוצריו של כיוון זה, הוא מסוגל "להנחות כל אדם ומשפחתו בדרך של מודעות, כדי שיוכלו להוביל חיים מודעים יותר, שלווים ושקטים". מה עוד יכול להיות הרצוי.4. אוזניות הפחתת רעש
אף אחד לא סודי שכמעט כל אדם מקיף הרבה צלילים הגורמים ללחץ או לתרום לזה כל יום. אבל אתה יכול לפלס לסנן אותם ולהתמקד במשהו שתרגיע: ספר טוב, מוסיקה, מדיטציה, וכו 'אוזניות עם הפחתת רעש - השקעה מעולה של הסרת מתח, תרגילים מדיטטיביים לטיסות ארוכות טווח עם תינוק בוכה על מושב סמוך .
5. וילונות עם עמעום
וילונות קפלים דומים הם אידיאליים עבור מי יודע כמה חשוב החלום, לא משנה מה הרחוב הוא הזמן של היום. הם יאפשרו לך לישון בשקט כאשר אתה צריך אדם, ללא קשר ללוח הזמנים שלו ואת השמש נוהגת לתוך העיניים.6. מסכות פנים
גם עם עומס העבודה הגדול ביותר, יש צורך להקצות מעת לעת את היום עבור ספא, אשר כדאי למלאי מסכות פנים. הם מסוגלים לא רק להיפטר אקנה ושקיות מתחת לעיניים, אלא גם לגרום לך להרגיש את המחודש והתחדשות.
7. יומן בחינה עצמית
אתה יכול לנסות להירגע ואפילו חלק חלקית להסיר מתח עם יומן. אחרי הכל, כאשר אנו מציבים מחשבות וחוויות על הנייר, הוא אינו מוכן יותר קריטי ופטחה לטיפול בבעיות המתואמות.8. פד יוגה
יוגה היא אולי הכלי הטוב ביותר עבור הרפיה שרירים. ואם אתה קונה מחצלת חמוד עבור זה, זה יהיה בתת מודע לגרום לרצון לגלגל אותו ולהשתמש בו. יוגה יכולה להיות מעורבת בכל מקום (באופן טבעי, עם מיומנות מסוימת), אז לנסות את זה כאמצעי נגד מתח - רעיון סביר למדי.