תושב בריטניה על ידי נורמה ויליאמס הוא בן 70, אבל זה לא יפנה את לשונתה הקשישה. זה חיוניות פעילה ומלאה, אישה מצליחה לעצמו בצורה פיזית כל כך יפה אשר נערות רבות שואפות. עם כל זה, אישה לא מסרבת לעצמו את העונג ליהנות מן הקרואסונים וליהנות הטעם של יין אדום.
עכשיו הנורמה מתגוררת באיטליה ומבטיחה שהוא במיטבו בכל החושים של מילה זו. למרות גיל, הוא מוביל פעילות חיונית פעילה - אישה יש עסק משלה כי הוא קשור נדל"ן, והיא גם מעריץ גדול של ספורט. שבעה ימים בשבוע, היא בהכרח טוענת את גופו בפעילות גופנית, ולכן הספורט לא מופיע - זה משנה באופן קבוע את המראה של פעילותו. עכשיו, למשל, היא מקדישה את עצמו כזומב שהיא באמת אוהבת. אבל אחד נשאר קבוע - פעמיים בשבוע שיעורים חובה בחדר הכושר יחד עם מאמן אישי.
אישה מזינה תשוקה לטיולים רגליים, והיא מתמקדת שאם המשקל האידיאלי שלה (60.5 ק"ג) מתחיל להגדיל, אז ההליכה הרגילה שהיא מחליפה לתוך ההרים.
באשר לתזונה, אי אפשר לומר כי הוא סגג. להיפך, התפריט שלה טעים מאוד. בבוקר - גדלים מרשימים של קרואסון עם דבש וחלק כפול של קפוצ'ינו. ארוחת הבוקר השנייה מורכבת הדר, בננה או כל פרי טעים אחר, אך עונתי. דינו את הנורמה עם בשר עוף לבן עם ירקות. אפשרות נוספת של ארוחת ערב מרמזת ירקות ופסטה מזנובי חיטה מוצקים.
האם הבחנת כי אין ארוחת צהריים בתפריט הנורמה? האישה שלו באמת מתגעגע, אבל באותו זמן הוא מאפשר לעצמו חירות לאכול משהו טעים אחרי ארוחת הערב. זה יכול להיות עוגיות מלוחים, חמוציות יבשים, קרקרים עם שוקולד, יוגורט עם דבש דבש ואגוזים. אבל זה לא הכל, ערבים, הנורמה אוהבת לשתות יין אדום.
על פי ההכרה באישה עצמה, בערב היא לבדה יכולה לרוקן בקבוק שלם. אורח החיים של הנורמה של ויליאמס הוא דפק מאוד מתוך המסגרת שנקבעה על ידי רוב התזונאים, בכל זאת, צורתו יכולה לקנא נשים רבות. מהסהר, הנורמה מבטיחה כי כדי להישאר צעירים ורזה זה מאפשר ליכולת ליהנות מהחיים. זה מה שהיא מייעצת לעשות את אלה המבקשים לרדת במשקל ולשנות את גורלם.
