שינה היא בסדר, ו incripboard הוא טוב מאוד. ו? חוסר שינה מתמיד משפיע לרעה לא רק על מצב הבריאות, אלא גם ליופי. ומה בדיוק כרוך בחוסר שינה למראה - תגיד לי במאמר זה.
מהו ההבדל והעיר
המשימה העיקרית של השינה היא לשחזר את כוחות הגוף בילה ליום. בזמן שאנחנו ישנים, המטבוליזם מואץ, מעודכן ברמה הסלולרית. לדברי מדענים, במהלך השינה, שיעור של חלוקת תאי מוח, עור ודם עולה על ידי 200-300%, ואת התהליך מגיע לשיא שלה בערך לשעה. אבל זה לא קורה אם האדם לא ישן בשלב זה.במהלך שאר הלילה, זרם הדם לעור מאורגן, מלטונין, הורמון גדילה, והוא מיוצר גם על ידי חלק חדש של קולגן. לכן לעזוב קוסמטיקה עם חומצה סליצילית ורטינול, למשל, הם ממליצים לבקש את הלילה - בשלב זה ביום אין סיכון של פיגמנטציה (כי אין קרני שמש) והעור עצמו הופך להיות רגיש יותר כזה חומרים.
מופיע פריחה
במהלך השינה, תהליך הלחץ - הורמון קורטיזול מופחת באופן משמעותי - אשר משפיע ישירות על הזעה והפרשת העור. אבל חוסר השינה, להיפך, מוביל לעלייה במספרו בגוף. חוסר השינה גורם לגוף לחוות מתח, הוא מתחיל לאט להשתגע - העור מכך הופך להיות הרבה יותר שומן, הנקבוביות הם סתומים, comedones ואקנה מופיעים.
זה לידי ביטוי בבירור על ידי בעיות אלה על העור המשולב ושמנוני, אשר עם חלום נורמלי נוטה לצרות כאלה. להחריף את המצב ואת הלחץ שבו האדם פונה כמעט מדי יום. וכבר התפתחו אקנה ועקבות מן הדום הם הרבה יותר איטי, אם יש חוסר שינה.
ההזדקנות מתרחשת מהר יותר
חוסר שינה רגיל מתבטא על המראה גם בצורת צבעים משעממים ולא אחידים של הפנים, מתחת לעיניים יש שקיות וחוגים כהים. העור עצמו הופך להיות פחות אלסטי, גמישותו אבודה, קמטים מופיעים, ואת זרוע פרצופים התפשטו. לכן, כדי להישאר צעירים ויפה במשך זמן רב - אתה צריך לישון במלואו ולא עומד מאוחר.
זיהומים נובעים
אחד הגורמים הנפוצים למחלות העור הוא חוסר שינה. נאותה מפחיתה את ההגנה החיסונית של הגוף, ולכן, אדם לעיתים קרובות סובל מסוג שונה של צרות בצורה של פטרייה, אקזמה, הרפס, שלא כמו אלה שישנים במלואם.פיגמנטציה מופיע
במהלך השינה בגוף, נוגדי חמצון טבעיים מופיעים בגוף, אשר מסייעים לדרמיס במאבק נגד ההשפעה השלילית של הסביבה, כולל קרינת UV. היעדר שינה מפחית במידה ניכרת את רמת ההגנה כזו, המגבירה את הסיכון לשני פיגמנטציה ולשרות. ואל תשכח כי שמש תוקפנית היא לא רק בקיץ, אלא גם את שאר השנה.
השיער נעשה רזה יותר
כאשר אנו ישנים, הגוף מייצר חלבון מיוחד המסייע לחזק את השיער lows. אם חוסר השינה מתרחש באופן קבוע, הנורה המרודדת תוביל לעובדה שהשיער ייראה משעמם, חסר חיים ונופל, וזה לא מצייר אף אחד.