ואת הלחץ ניתנה בטעות, כאשר הם לא מחכים בכלל ... כמעט כמו בשיר ... איך לתפוס את הגג כאשר היא נהנית על הבריח האחרון? בהתחלה, ללמוד איך מתח מסודר, אז - איך להתמודד איתו.
ערכת מתח מבפנים
"הפסיכונה" מכל אדם חי, כאילו מגוונת ומרתקת, היא לא חיפשה משקיפים, זה תמיד עובד באותה מידה.גבר תוסס רואה (אמיתי או בדמיון) תמונה איומה סיוט, הגוף מפחד לראות ומתחיל לייצר במהירות אדרנלין.
אדרנלין חדה מגדילה את אספקת הדם לשרירי השלד והקרדיווסקולרי, וגם מצמצמת באופן דרמטי את זרימת הדם, אשר הולכת לאיברי עיכול ומוח. כלומר, אתה צריך ללכת עם המצגת לבצע מול הדירקטוריון, ואת הגוף הוא קדחתנות מתכוננת לרוץ או להילחם (כמו גם להיפטר תוספת, נניח, מזון).
ומה לעשות, הורמונים מתח אחרים לא הביאו את האבולוציה.
ומה יש לך? מעוות ורועדים בהנכירות הגבוהה של הרגליים והידיים, מתייבש בפה (דם בלוטות הרוק של ה- TJU), יש צלילים מוזרים פתאומיים מן המעי הממורמר, והכי חשוב - אתה משעמם באופן דרמטי. כל מכשיר, אם הוא פתאום מקטין את ייצור האנרגיה, עובד יותר גרוע. המוח שלך אינו יוצא מן הכלל.
אם אתה עדיין מנסה לחשוב, המוח שואל נואשות יותר חמצן, ואת הלב מניע דם דרך הכלים הצרות של כל כוחו. ואתה מקבל את היכולת לחשוב בבירור את המחיר של לחץ מוגבר.
תוכנית של פלט מ הלחץ
אז איך להסיר את האדרנלין התכרון הזה, שמפריע מפריע, ולדבר בבירור לא נותן את זה, ורועד, ועוות את העקב.
אנחנו עושים על העיקרון של משימות עם הבריכה! כך שהבריכה לא תהפוך למים, יש צורך: 1. לזרום. 2. כדי לא ללכת. מה הנוחות - הורמון של מתח הוא אותו כימיקל קונבנציונאלי כמו מלח, אלכוהול או מגב, ושיטות עבור detoxification של הגוף - בערך אותו דבר.לזרום
ללכת מבחר. לא לחותם, ולשתות. זכוכית. אם אתה יכול - לאט, אתה לא יכול - איך להתמודד, אם רק זה לא ייקח מפחד (הבטן כמעט מושבת, זה עובד כפי שהוא נפל). עכשיו ללכת מעבר. "אני צריך לשבור זרבובית" ולשחרר את שלפוחית השתן. וזה, והשני רמזים לכליות שכל תוסס מהדם יהיה ניקה היטב. אדרנלין בשלפוחית השתן אף אחד לא תדאג. אם אתה הצליח לצבוט לתוך האסלה, אז אתה יכול לקבל עוד פעם.
להיות מוכן למה יהיה להפסיק את הזיעה! זהו גם ניסיון בגוף לאפס חומרים מיותרים. אם אפשר, לברוח שוב לשירותים ולנגב את המהירה, לפחות את החולצה כדי להציל. אבל את antiperspirator צריך להיות dosed בזהירות רבה, ואז תוכל לחסום את הנסיגה של חום ומלחים נוספים, תצטרך להתנפח על הכליות. עדיף להגביל את עצמנו לכפות הידיים ובשחי השחי.
אם אתה יכול ללכת, גדם, גל הידיים שלך לזרוק חפצים כבדים למשהו, אשר לא מצטער - גם טוב. אדרנלין היא לא בילה, אבל מתח שרירי, אשר כשלעצמה מקור הלחץ יעזוב. תארו לעצמכם כי המוח המסכן, אשר ולכן לחתוך את האנרגיה, גם שיחות מצורויות מכל שריר "אליק? הכל כבר על הרגליים, לאן אתה הולך? האם נעמוד ככה? אנחנו מודאגים! " - לאפשר לחוץ! Lows רחוק יהיה טועה! - מרוצף בכעס את המוח. שלום, טיק עצבני.
אז אתה זורק, לזרוק.
כך שלא זורם
הגוף מגיב תמונה של סיוט נורא? הסר אותו מן העין עם הרבה! אנחנו בדרך כלל עושים את זה - זה מפחיד לראות את הדם מווינה - אנחנו מסתכלים לתוך החלון, ולא להתעלף. זה רק צרות - ציורים דמיוניים מוסרים מן העין, הרבה יותר קשה מאשר אמיתי. לכן, כל מה שאנחנו לא יכולים לחשוב על הקוף הלבן - שבחים מאוד עם קרנף ירוק. לפני דיפלומות, אני זוכר, תורות הגיוניות ניגשה לתלמידי הנקבות המרגשות ביותר, ושאלו בהחלט - אם 20 רובל נמסרו לכסות? האם החוקרים חתמו על הדיקן? הבנות שיבחו על אידיוטים בטרם עת, משהו נשבר בתגובה, העיניים היו כמו, ספוגים של כחול הפך ורוד. וכל בגלל התמונה הנפשית של השיטות בדיקן אינה כל כך נוראה כמו הציור של הכישלון בבחינה.
בערך באותה מטרה הם המכס העממי הפחיד הקשורים ההלוויה. אדם היה נופל ומת מתוך צער, ואדם חושב - Taaapa, תעודה ... במשרד הרישום לרוץ ... מראות לקדוח ... פשתן נקי, שם תחתונים נקיים? אילו נעליים? ... להזמין ארון מתים ... - וכאשר אחרי ארבעים יום, הצרות יהיה popornp, הגוף כבר רגיל למצב.
צור קשר עם הלחץ שלך גם כן. אז זה, התמונה הנוראה הנוראה הזאת. אתה לא יכול להסתובב - תסתכל על ארבע פיקסלים של התכווצויות. ולהביס את התכווצויות על חתיכה זו.
אין צורך לחכות, כמובן, שהמצב עצמו מאמצים אלה ישתנה לטובה. מאמצים אלה ישפר את היכולת שלך להרוג את המצב הזה ולאכול כל כך הרבה.