בתהליך ההרזיה, המקרר יכול לפעול כעוזר, וכמזיק. ומה בדיוק זה יסתדר להיות - תלוי בך. עבור אלה שרוצים להפוך את הבית הזה כפוף לחבר שלהם, אנו מציעים חמישה המלצות פשוטות.
ליצור מניות של ירקות וירקות
עצה קטנה, אבל מאוד שימושי - לשמור על ירקות וירקות על המדף המרכזי במקרר. ההצלחה של פתרון כזה טמונה בעובדה כי במקרה זה הם ימהרו לעיניים מיד, ברגע שאתה לוקח את הדלת, ולכן לא תשכח לאכול אותם. תמיד לשמור ירקות טריים וירוקים עם מרווח, כי אתה צריך לאכול אותם כל יום - הם מכילים סיבים בעלי ערך, אשר מסייע לספק במהירות וללא נזק לדמות.שמור על חטיפים שימושיים מוכנים וארוחות צהריים בריאה
הסיבה העיקרית מדוע אנשים מעדיפים מזון מזיק הוא מחסור של זמן להכין נורמלי. כאשר אתה בא הביתה אחרי יום עבודה ארוך, זה הרבה יותר קל לאכול חטיפים או פיצה סדר. כדי למנוע יום כזה, רק להדגיש את עצמך יום אחד בשבוע כאשר אתה מכין טעים, אבל גם שימושי מוצרים מוגמרים למחצה. על ימי עבודה זה יהיה מספיק רק כדי לחמם אותם. מוצרים כאלה ניתן אפילו לקחת איתך לעבוד לא להיות מתפתה על ידי מזון קלוריות.
להילחם משקאות שימושיים
סיבה היא סיבה תכופה של השמנת יתר, ולכן היא צריכה להיות בדחיפות להיפטר, כמו מיצי ארוז. ועל החלפת הם מכינים משקאות שימושיים - Compotes, פרוסט, וכו ' להרתיח אותם על הבקבוק ולהשאיר לאחסון. זה לא יזיק לרכוש מים מינרליים, אשר שימושי גם כאשר ירידה במשקל, לבריאות בכלל.זוכר את המקפיא
חינם המקפיא מ קניות חצי מוצרים מוגמרים לקדם עלייה במשקל ולשפיע לרעה על הבריאות. בסעיף זה, המקרר יכול להיות מאוחסן ברי, ירקות ואפילו מרקים, אשר אז אתה יכול במהירות להכין מרק טעים. הנה, במקום מוצרים מוגמרים חצי תוצרת בית, ההכנה אשר יחסוך את המסה של הזמן.
לספק אחסון נאות
האימפולסיביות של הבחירה קורה לא רק בסופרמרקטים בעת בחירת מוצרים, אלא גם בבית כאשר, פתיחת המקרר, אתה מחליט מה לאכול. כדי למנוע משימות, במקום הבולט ביותר, לנסות לאחסן רק מוצרים שימושיים: קינוחים ללא סוכר, מוצרי חלב מותסס, פירות וירקות, וכל הנזק, אם הם לא מקבלים אותם לזרוק אותם, לדחוף מן עיניים.