A zahiri, kowace mace tana son kula da fatalwarsu da kyau har ta yi kyau. Amma wasu daga cikin yau da kullun abubuwa, waɗanda ba su ma yi tunani game da, na iya haifar da karuwa cikin lalacewa. Kuna buƙatar bin fatar ku kuma ku san abin da halaye suke buƙatar canza.
1. Kada ku wanke kafin lokacin kwanciya.
Sha'awar tsallake wanke maraice a bayyane, musamman bayan dogon rana. Amma gaskiyar cewa fuskar ba bayyane ce a fuska ba, baya nufin ba ya can, kuma a kan lokaci, fata zai "biya". "Dirt da mai tara kuma kai ga kumburi da haushi," yayi bayani a Joshua Tsaychner, masanin ilimin halitta daga Asibitin Dutsen Sina'i a New York.
Wajibi ne a yi amfani da kayan wanka mai laushi tare da isasshen danshi, kamar glycerin ko mai kayan lambu don ci gaba da fata koyaushe. Kuma idan gidan wanka bai isa gidan wanka ba, kuna buƙatar gumi fuska tare da rigar goge.
2. Shan taba
Nicotine yana rage gudana cikin fata, wanda ke haifar da gaskiyar cewa ba ta sami isasshen adadin oxygen da abubuwan gina jiki ba. Kuma sunadarai a cikin taba na taba lalacewar cututtukan Collagen da na Elastin, wanda ke ba da fata na roba tsari. Scoker Fata na bakin ciki, dil, mafi ban mamaki da ƙasa da warkarwa ko da bayan karce.
Bugu da kari, shekarun riƙe sigari a cikin lebe da kuma satar idanun don kada su yi shan taba, iya zurfafa wrinkles kuma suna haifar da bayyanar sababbin allo a cikin waɗannan wurare.
Kodayake antioxidants, irin su bitamin A da c, na iya rage wasu lalacewa, mafita madaidaiciya shine dakatar da shan sigari har abada.
3. Ajiye a cikin hasken rana ko a'a don amfani da su kwata-kwata
Hasken rana da kyau yana shafar fata, amma yana da radiation mai ɗaukar hoto wanda ke haifar da lahani. Ultorivioet yana haifar da duka tsufa da ciwon fata.
Ana buƙatar kariya ba kawai lokacin da zaku tafi rairayin bakin teku ba. Rana na iya lalata fata, koda kuwa sanyi ko girgije a kan titi.
A sarari spectrum suncreen toshe UV da UV Rays da kuma samar da cikakken kariya. Wajibi ne a zabi kirim a kalla tare da SPF 30, kuma idan suna kan titi, sannan kuma sake amfani da shi kowane 2 hours. Amma ga adadi, kamar teaspoon na cream ya isa kowane fuska, gami da layin gashi, yanki kusa da hanci da kuma a ƙarƙashin chin.
4. Yi amfani da sukari mai yawa da ƙananan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari.
Wasu karatun sun nuna cewa abincin wadataccen sukari na iya hanzarta aiwatar da tsufa. Wannan ya shafi Sweets, kamar lollipops da ice cream, da kuma sitaci a cikin sandar carbohydrates, kamar farin burodi da taliya. Abincin abinci mara lahani ga fata ya kamata a mai da hankali ga kayan lambu, 'ya'yan itatuwa da maki duka.
Bincike ya nuna cewa 'ya'yan itatuwa da kayan marmari na iya taimaka hana lalacewa wanda zai iya haifar da tsufa na fata. Kuma antioxidants suna cikin su na iya taimakawa wajen mayar da fata.
5. Ba daidai ba a yarda
Idan babbar tafki ya bayyana a fuskarta, ta halitta, tana son shi ya tafi da wuri-wuri. Idan ka matse shi, zai iya haifar da sikila da cututtuka.
Benzoyl peroxide da silicylic acid sune hanyoyin kulawa guda biyu da ingantacce. Amma yana da mahimmanci a tuna cewa samfuran daban-daban sun ƙunshi adadin waɗannan sinadaran, kuma iyakar adadin su ba dole ba ne taimaka mafi kyau. Nazari ya nuna cewa kashi 2.5% na Benzoyl peroxide yana da inganci kamar 5% ko 10%.
Babban taro na kwayoyi na iya haifar da haushi, musamman idan fatar mai hankali ne. Likitoci suna ba da shawarar 2.5% Benzoyl peroxide samfurin. Game da acid na gishiri, maida hankali 2% na quite mai laushi ga yawancin mutane, amma wasu na iya buƙatar ƙananan taro.
6. Matsar da sikelin akan fata
Sikeli da kuma Burstaves sune farkon alamar bushewa. A cewar likitoci, idan kun cire waɗannan yanki na tsinkaye fata na fata, zai iya lalata shamaki da cewa Bules danshi a cikin fata.
Don haka da bushewa ya fi kyau a magance danshi. Gashi da cream tare da moisturizing na nufin, kamar glycerin, dimemutin, vaseline, kamar yadda koko, da sauri sha barin fata santsi, amma ba mai.