Yana faruwa sau da yawa saboda ina son canzawa kuma ina ɗaukar shekaru da yawa. Wajibi ne a gane cewa ELIXIR ta matasa ba a ƙirƙira ba tukuna, kuma duk da haka, masana kwaskwarima sun san hanyoyin da zasu sa ya zama da sauƙin yi daidai. Babban abu shine a bi hanyar da aka haɗa.
Abin da masana kwaskwarima suka ba da shawara
Kulawa fuska ce mai mahimmanci hoto. Masana'antu sun raba asirin da zasu taimaka wajen zama cikin tsari a kowane yanayi kuma a cikin kowane yanayi. Don haka menene ya dace da kowace rana? • Bambance a Washout (maimakon sabulu na yau da kullun, yi amfani da gel don wanka). Zabi na kayan kwaskwarima, la'akari da lissafi (daban-daban hadaddun abubuwa a kan tsufa). • Rarraba masks (gida ko gama). • Massage yau da kullun. Idan zaku iya ziyartar asibitin, ba zai yi ƙoƙarin gwada • duban danshi-reghuvenation; • injections na hyaluronic acid; • Yin amfani da botox. Kuma duk da haka duk waɗannan matakan sun zama tilas ne. Babban samfurin - kulawa ta yau da kullun.Murmushi da kayan shafa
Hakkin dama shine ingantacciyar hanyar magance tsufa. Yana da mahimmanci a tuna cewa game da lipstick da inuwa dole ne su manta. Zaɓin zai iya ba da launuka na Pastel. Za su lalata lahani da kyau.
Jiki
Kyakkyawan Slim adadi shine cikakkiyar hanyar duba ƙarami. Akwai dabaru da yawa da aka tabbatar da yawa, suna biye da wanda koyaushe za'a bar shi a tsawo.Yana damun mu biyu da kulawa. Jikin lafiya da kyakkyawan adadi - asirin abin da ya zama ƙarami fiye da shekarun su. Wadanne dabaru ke aiki? An raba Likita ta hanyar Abincin Aida Khazipov.
Abinci mai dacewa
Tare da shekaru, metabolism yana rage ƙasa: saboda wannan yanki na kayan zaki, wanda ya kasance wanda ya saba da shi mara lahani, na iya juyawa zuwa ƙarin kilogram. Saboda haka, dole ne a sa ido a kai a kai.
Na banbanta karin sukari
Wannan ya shafi kayan zaki da 'ya'yan itatuwa. Ku ci berries da 'ya'yan itatuwa a cikin matsakaici, yi ƙoƙarin ba da fifiko ga innabi, avocado, ceri, ceri, ceri. A cikin abincin, zaku iya ƙara madadin sukari (zaɓi mai amfani - stevia).Sanya fiber
Wadannan sune galibin kayan lambu waɗanda suka fi cin raw ko dan kadan mara kyau.
Cook don ma'aurata maimakon soya
Kalmomin Calorie na tasa ya tashi a kashe mai don soya, kuma wannan abincin yana da wahala. Bugu da kari, da biyu, gasa ko gasa kayayyakin kallo, suna shirya sauki - manta game da yaduwar mai da kayan shafawa.Karin furotin
Saboda abinci na furotin a cikin jiki, ana samar da Collagen ba. Irin waɗannan samfuran da ke shafar haɓakar ƙwayar tsoka. Wannan shi ne cuku gida, qwai (furotin), faɗin kaji.
Kar ku manta da fats
Haka ne, muna ware mai dabino da mty jita-jita. Amma ba shi yiwuwa a hana kansa zaitun da mai, mai a samfuran kiwo. Kuna iya yin darussan kamun kifi.Ruwa
Wannan hanya ce ta masifa, wanda ba zai rasa shahararraki ba. Sha har zuwa lita biyu na tsabtataccen ruwa yayin rana: gubobi suna fitarwa, an ja fata.
Nasihu don dacewa
Aiki na jiki wata hanya ce zuwa nawa. Zai iya zama yoga, dacewa da haske ko ma motsa jiki, dangane da matakin shiri. Yi ƙoƙarin motsa ƙarin da waje na motsa jiki - yawon shakatawa, hawa matakala, ayyukan waje.Tufafi waɗanda zasu taimaka wa ƙaramin
A cikin Instagram, wani sabon matsayi ya sadaukar da shi ga mata 50+. Shawarwarin da yawa suna da alaƙa da suturar mutane, kamar sutura a cikin tufafi. Me ya dace ayi la'akari da shi? 1. Lines na tsaye. Daga cikin benaye na jaket da gashi ko ma rataye scarf na gani mai gani, sa zai yiwu a slimmer. Don haka guntu ya yi aiki, kada ku ɗaure jaket ko kada ku ɗaure maypf. 2. An dakatar da hutu. Don haka ya juya zuwa ga gani a kan kunna wuya, yi wani hoto ya fi dacewa. 3. Launuka masu haske. Stylist na ba da shawara kada ku tsaya a kan launuka masu duhu ko litattafai, diluting suttukan tare da inuwa mai haske. Amma launuka masu kyau har yanzu sun kamata a guji. 4. Bag a kafada. Bawai kawai dacewa da mai salo bane. Irin wannan kayan haɗi zai taimaka ɓoye da tummy. Bayan 'yan rayuwa Livehakov: ya kamata a zaɓa wando tare da dasa a cikin kugu (ba ƙananan). Motoci masu kyau sun fi kyau a nisanta, duba zuwa ga wando da yanke kai tsaye. Bugu da ƙari da su, farin sneakers zasu yi - takalma na duniya don kowane hoto. Kuma garanti na fararen fararen hula cikakke ne ga mai vertex: sa tare da jeans, skirts, kowane na'urori.
Kallon matasa bayan sau 40, da halaye na kirki zai tabbata. Mafi sau da yawa don sanya kanku tare da tsarin kwastomomi da kuma motsin rai kawai, haɓaka kuma kawai da kuma ƙaunar tunani a cikin madubi har ma da ƙarfi.