Menene abinci na mata ya bambanta da dafa abinci na mace mai ban tsoro? Na biyu wuri ne wanda ya kamata ta sani.
Abin da zai zama abin dariya idan ta kasance wargi. Littafin gabatarwa ga matan matan farko na farko yana da aure "a fili ya nuna yadda gaskiyar rayuwa har yanzu ita ce babbar hanyar rayuwa. Abincin da yake akwai ga mutum, kuma ana buƙatar mace don dafa abinci. Duk wannan yana faruwa akan rukunin gidajen. Yi ƙoƙarin nemo albarkatun mace da aka sadaukar don dafa abinci don kanku? Wannan wani abu ne.Ba mu isa ga wani rukunin yanar gizon ba, kuma mun sami nasarar shawo kan ƙaramin labarin tare da girke-girke na mata.
Maria sklodovskaya-curie
Kodayake Sklodovskaya-Curie da kanta ba zai ba da suna mai aiki mai aiki ba, hoton mace - wasel da laureatki ya yi da yawa don 'yan matan da ke cikin duniya. Tushen girke-girke shine jan nama da farin madara; Ja da fari - launuka na kasa na Poland, Mare Maria.
Sinadaran: 0.5 kilogiram na Koreans, 200 ml na madara, 100 g na gari mai gishiri da barkono baƙar fata, cokali mai baki, shayi 1 kwai na kaza, man sunflower. Don kwano na gefen - spaghetti.
Ka'idar: A zahiri, mace tana da bukatar mafi girma don furotin fiye da namiji. Jin nama yana taimakawa don kauce wa anemia yayin haihuwa, ƙari, yayin daukar ciki, ana buƙatar furotin a matsayin kayan don "ginin" na "na. Duk da wannan, matan da al'adance haramtattun nama tun yana ƙuruciya. Ko da a cikin riga sun yi ta fadakar da Turai, an ba da abincin da farko ga miji, to, 'ya'yan, da kuma idan wani abu ya kasance, matanta da mata suna gabatowa. Rashin abinci na furotin a lokacin haɓaka yana da bambanci sosai da girma tare da mutum wajen girmansa fiye da ta. Duk da karancin furotin dabba a cikin abinci, mata a yawancin ƙasashe suna yin aiki mai nauyi a gidan, suna buƙatar babban kaya a kan tsokoki. Gabaɗaya, bari in ci abincin nama!
Gwaji: Nama a yanka a kan 4-8 guda, tare. A plate mix gishiri, sukari, barkono. Rigar hannun don buga wannan cakuda da shafa a sara. Maimaita tare da gefe na biyu. Sabili da haka tare da kowane nama. Choops saka a cikin farantin zurfin, zuba tare da madara ka bar don rabin sa'a. Domin kada ya ciyar da waɗannan rabin sa'a a kan dafa abinci mai rikitarwa, saka ruwa a ƙarƙashin Spaghetti, jira lokacin da yake tafasa gishiri, man, jefa spaghetti. A cikin farantin abinci tare da sharan sukari, gishiri da barkono, fasa da kwai, zuba gari cikin wani farantin. Zuba wasu man a cikin kwanon, sanya dumin zafi a kan matsakaici. Kowace sara don nutsar da gari, tsoma a cikin kabuwa kuma a sa a cikin mai mai zafi. Kadan don zuƙowa cikin wuta kuma toya daga bangarorin biyu har zuwa shiri. A halin yanzu, kar a manta da lake da aka shirya spaghetti. Ku ci dukan abin da ya dafa tare da mijin miji da kuma ci gaba da raina daularku ta mace. Aika jita-jita na farko, murhu, tebur, benaye da sararin samaniya, tunda bai shiga cikin dafa abinci a wannan lokacin ba.
Naman jikin naman sa na Olympia de Huz
Sanarwa da "Mata da sanarwar 'yan kasa da' yan ta'adda", da zafi juyin juya halin Musulunci, da haka abokin adawar ta'addanci, soef da jan giya sune babu makawa. Orange zai tunatar da mu bakin ƙarshen marubucin kuma mata - ta yanke kan kanta.
Sinadaran: 900 g na naman sa fillet tare da albasa biyu da uku, 400-4505, 700 ml (kwalban tsami) na bushewar barkono, teaspoon na busassun barkono, biyu na gishiri, man kayan lambu.
Ka'idar: A ko'ina cikin duniya, mata suna cikin yanayin rashin abinci mai gina jiki ko ma yunwa. Yana da amfani ga Parabbaate, saboda yana hana su na taimakon jiki da ɗabi'a don nuna rashin amincewa. Idan a cikin ƙasashen da ba a ɗauke da su ba, an ɗauke mutum kai tsaye a cikin yardar kansu kai tsaye, a cikin "wayewar wayewa" kamar ba wanda ya sa ba wanda ya sa ba ya sauke nauyin abinci ... ban da laifin da ba mata wadatar mata. Masana kimiyya sun yi jayayya da cewa saboda sanya kayan abinci a matsayin ƙa'ida na rayuwa, yawancin cikakkiyar mata masu wadatar kuɗi har zuwa ɓoyayyen abubuwan da suka lalace a kan abinci da cinye nufin ci , kazalika kamar narkakken tsokoki da ... kwakwalwa.
Gwaji: Gayyato 'yan'uwa mata, saboda koda abinci ba zai ci da yawa don cin abinci sosai ba, kuma mai zunubi ne don shirya abinci da aka kiyasta ba tare da dalili ba. Sanya kwanon rufi mai zurfi tare da mai a wuta. Yayin da mai ya mai da zafi, Mix da gishiri da barkono a farantin, yanke nama da saka a cikin kwanon rufi. Soya a kan wuta na kimanin mintuna goma, ba manta juya a tsakiyar tsarin ba. Budurfan da ke faruwa a halin yanzu, bari albasa da karas za a yiwa alama. Sanya nama a kan tasa, da albasa da karas na Waterborne iri ɗaya, kara gishiri kuma barkono da kuma orange kuma a yanka. Sanya waɗannan guda a cikin kayan lambu da furanni na Luchukan kwalban giya. Yayin da ruwa a cikin kwanon rufi a cikin kwanon rufi, raba kuma ku ci da budurwa, yana kawo kusa kuma kawai dadi. Yanzu sanya nama a cikin ruwan hoda, sai ku sake tafasa komai, rufe kwanon rufi da murfi, ya ɗauke wuta. Zafi tanda zuwa digiri 175, saka kwanon soya dama tare da murfi a kan matsakaici shiryayye. Nama zai yi sata a can da rabi ko sa'o'i biyu, kawai zaku iya shirya karamin taro, tattauna labarai masu zafi ko ka'idar mace (don manufar mace). Af, idan maimakon kwalban giya guda, da gangan sayi biyu, na aikata shi daidai, taron a karkashin giya ya fi ban sha'awa sosai. Kuma a karkashin hotuna more. Sanya naman sa shirye a cikin kayan lambu a kan faranti kuma ku ci tare da cikakken nishaɗi.
Alade a cikin ruhun Allandra
Mace diflomasiyya ta farko, juyin juya halin wuta, mata daga Markisanci ya yi aiki sosai a koyaushe, don haka ba daidai ba ne a ba ta wahala da tasa da wahala sosai.
Sinadaran: 500 g na naman alade, 1 gishiri ko picklet kokwamba, 2 tablespoons na crushed irin, 2 clovoons na yogurt ba tare da ƙari ba. A kan ado - shinkafa a cikin jaka.
Ka'idar: Societyungiyar yarjejeniya ta zama abin mamaki ne a zahiri ga yawan tsokanar mace. A gefe guda, yana wahayi zuwa ga matar cewa zaluncin ta ba zai iya zama ta kowace hanya ba, matar tana da ladabi da m. A gefe guda, yana ɗaukar dukkan matakan da za a haramta kuma ya hana wani bayyanar da ake zargi da rashin yarda. A na uku, duk da haka, kawai har sai wannan tsokanar ta miƙa zuwa ga wasu mata. Sa'an nan ya kasance "al'ada" da "a cikin yanayin mace" (kuma, ta hanyar, yana ba ku damar kiyaye mata cikin tsauraran tsarin, ba tare da amfani da ƙoƙarin maza ba). Choponing na nama wani abu ne na gargajiya don sakin zalunci. Amma ba a buƙatar irin waɗannan ƙwallon ƙafa ta hanyar mata, saboda suna ɗaukar kaddarorinsu na asali kamar yadda yake. Nama da suka doke kamar haka.
Gwaji: Sanya ruwa a karkashin Fig. Yanke naman tare da yanki sashi, kumburi da su, jikina da kuma permer. Sanya kwanon frying a kan tsakar wuta, ya sa naman alade, a nannade ɗan kitse, kaɗan da aka ɗanɗana wuta da kuma a cikin man da aka soyayyen naman da aka soyayyen. Sanya shinkafa don tafasa, sa a cikin mante mai zurfi finely yankakken faski da kokwamba, matsafar tafarnuwa, kwayoyi. Dama shi duka tare da yogurt. An sanya naman a cikin tsari ko kawai takardar yin burodi, saman tare da miya, a saka a cikin tanda na 20-30 minti. A wannan lokacin, kawai kuna da lokacin dafa abinci. Kuna son gayyatar wani don cin abincin dare, amma kuna so, ku ci nama a fuska ɗaya kuma a ajiye don lafazza ido da abincin dare gobe.
Chicken medlions kararrawa bell hoks salon
Karo mai launin baki launin fata ne, wanda aka haifa a cikin matalauta dangin hamsin. Dukkanin nishaɗin mukamai na mata, matalauta da baƙi ba ta san wani cikas ba. Wataƙila saboda ta girma more m zuwa harshe. Mun kuma ƙara kadan m ga abinci da aka sadaukar da ita.
Sinadaran: Chicken nama daga nono da giya na kaza ɗaya, a kan teaspoon na gishiri, sukari guda na gari mai ɗorewa, 3 tablespoons na gari, man kayan lambu. A gefen abinci - dankalin da aka dafa, spaghetti ko shinkafa.
Ka'idar: Talauci ne fuska. Wannan hujja ce mai ma'ana. A cikin dangi mai taimakon kuɗi, mace ce gwargwadon damar ba da dama a abinci da kyawawan tufafi da takalma da takalma. Yawancin matalauta iyalai su ne iyalai da ke da uwaye marasa aure. Ana biyan aikin mata da yawa - gwargwadon ƙasar, canji na iya zama daga kashi kaɗan zuwa biyu, uku- da yawa. Mafi furotin dabba mai araha ga mata shine nama kaza. Da yawa kuma suna ganin shi a kan tebur mai biki.
Gwaji: Yanke nama zuwa guda-medallions. Sanya su a cikin kwano tare da ruwa mai gishiri, bar su ya kumbura da shirya. Remayen gishiri tare da sukari, kayan yaji da kuma gari suna haɗuwa a kan babban farantin. Saka a kan wuta frying kwanon rufi da man shanu, man mai. Yanzu ɗauki masara, da sauri ka ɗauke su a cikin cakuda kayan yaji da gari da kuma gari ya sa a cikin mai mai zafi. Kamar yadda ya guashe a gefe ɗaya (wannan lamari ne na 'yan mintoci kaɗan) kunna guda. Sanya gwal a cikin wani farantin mai tsabta da masu zuwa, har sai kun dafa komai. Yawan rabo lokacin da bautar ya dogara da nawa kuka manne da kayan wuya kowane yanki domin ya zama kamar nama mai yawa.