Kafin da bayan. Yadda za a yaudare son kai daga gyms da dakunan kabad

Anonim

Kada ku yarda idanunmu. 'Yan mata a Instagram, Blassing Fitsing da sauran marubutan kan layi United a cikin wani babban gudu kuma qaddamar da Flashmob. Duk hotuna, alama da matakai kafin da bayan wasanni-da-sauran-abinci, juya don zama karya ne.

'Yan matan sun yarda cewa suna kama da na biyu lokacin da suka cire son kai tare da daskararren ciki kuma bai numfasa ba. Anan ga wasu hotuna da ke raba kaɗan kaɗan na lokaci, daga minti daya zuwa aƙalla na kwanaki da yawa. Jikin ku ba shi da ikon kowane "ban mamaki". Kuma babu wanda ya saukar da kilogiram 10 a mako. Ba a cikin, babban abu shine lafiya ba!

Hagu ya tashi daga broccoli. A hannun dama - na zauna a cikin gida kuma na ja da ciki

11hu.

Sleva - kafin lokacin bacci bayan cin abincin dare. Dama - safiya ciki

10hu.

Bambanci tsakanin hotuna shine 30 seconds. Kuma yarinyar tana da yara uku!

9hu.

Minti biyu - hotuna biyu

8hu.

Sauƙaƙan kusurwa daban-daban

7hu.

Bar ciki, sa'an nan kuma ja. Wata rana

2hu.

Furanni biyu a cikin sakan uku

3hu.

Kawai wuraren harbi daban-daban

4hu.

Sha iska da exle. 30 seconds

6hu.

A duk lokacin - kamar hagu, don haka, yadda za a sami dama - daidai minti daya

1hu.

Ko da 'yan mata masu bakin ciki suna da ninki biyu

30hu.

Wani ɗan sakan 30 na biyu

29SH.

Haske da kusurwa canza komai. Kodayake gidan wanka da yarinyar iri ɗaya ne

28hu.

Ya danganta da yadda ake juya zuwa wannan rayuwar

23hu.

Bayan 'yan mintuna a safiyar yau

24hu.

More ma'aurata biyu

25hu.

Biyu gaba daya daban daban ciki da rana daya

26 Jara.

Kawai ya bayyana a hanyoyi daban-daban

18hu.

Annashuwa kuma nan da nan mai rauni

19hu.

Kawai yanke shawarar tashi sama. Duk abu a cikin hali

20hu.

Sanannen yanayin motsa jiki na Nyasha Kyle Swennes ya kuma halarci

21hu.

Da alama cewa waɗannan hotuna sun rabu da horo ne

22hu.

Ashirin awanni ashirin

17 Jama.

Kawai tafiya

16hu.

Hagu cikin nutsuwa. A hannun dama - saukar

15hu.

Babu Photoshop - kawai 30 seconds

14hu.

Minti uku. Canza mai lebur kuma narkar da gashi da voila

13hu.

Exhale da iyo

12hu.

Tushe

Kara karantawa