Ka yi tunanin: a ranar ƙarshe na rayuwar ku, kuna haɗuwa da kanku - kamar yadda zaku iya zama, amma ba kuyi ba. Haushi ya yi laushi. Domin kada ya ciji ƙwararrun ƙwayoyin ku, fara zama wannan mutumin yanzu - lokaci a cikin yawa, har yanzu kuna da lokaci. Anan akwai wasu dokoki masu sauƙi waɗanda zasu ƙara maki 800 don inganci.
Kalli abin da kuke amfani da lokaci
Muna zaune a cikin zamanin da. Janye hankali a zahiri komai. Domin kada ya tsaya a cikin harkokin, yana kama da sa'o'i nawa da mintuna kuka ciyar akan kowannensu. Idan shari'ar ta kasance kullun (a matsayin kallo na akwatin ko barci), ninka a ranar 7, da yawa a cikin mako, to, kunyi wannan sati daya (aiki da motsa jiki), sannan ki yawaita akan adadin Kwanaki lokacin da kuke aiki.Je:
Intanet da TV don nishaɗi
Aiki ko karatu
Dukkan nau'ikan Harkokin Social Kamar Taro tare da abokai
Horo
Karatu don jin daɗi
Barci
Dafa abinci da abinci
Hanya
Komai
Yanzu lissafta adadin adadin da aka kashe akan dukkan kasuwancin kowane mako, kuma cire shi daga 168 (yawan sa'o'i a cikin mako). Don haka, wataƙila, kuna da ƙarin kallo, wanda ya rage gaba ɗaya yana ba da fahimta game da abin da. Tukwici: Mafi yawan lokuta masu motsa jiki sune hanyoyin sadarwar zamantakewa, YouTube, wayoyi a waya da winding kallon jerin.
Sanya yanayin kuma farka da wuri
Don kafa yanayi - yana nufin cin zarafin kanku don zuwa gado ya tashi a lokaci guda, kuma wannan lokacin dole ne ya gamu da ku. Wato, ya kwanta a gado kuma bayan mintina 15, da tun kadan, barci kamar hamster. Na farka - kuma nan da nan ya haskaka unstrastraed.
Mafi kyau don bin hawan bacci na jiki. Kowace zurin yana da awanni 1.5 kuma wajibi ne don farka a ƙarshen sake zagayowar - to, za ku zama mai rahusa kuma ba ku da kama da aljanu. Wato, yawan adadin sa'o'i na bacci ya zama sama da 1.5 - misali, 6, 7.5 ko 9.
Sannu-sannu sake tsara agogo na ƙararrawa. Idan ana amfani da ku don tashi cikin 10, tashin zuwa 8 zai kashe ku. Ko kuwa zaka kashe wani saboda karancin bacci. Saboda haka, lokacin farkawa a hankali ne, na 5 da kullum. Don haka kar ku zo ga adadi na ake so.
'Yan wasan farko na sati na farko ba zai zama da gaske ba, saboda za a sake gina jiki. Amma sai ku fara farkawa kwata-kwata ba tare da agogo ba tare da yin barci ba tare da kwayoyin hana yin barci ba.
Lura da "lokacin da ya mutu"
"Lokacin da ya mutu" shine lokacin da kuka ciyar da kowane irin abubuwa, wanda ba za a iya ƙi shi ba, kuma wanda za'a iya amfani dashi sosai.
Misali na hali misali hanya ce da za a yi aiki ko daga aiki. A zahiri, babu abin da ake buƙata na ku - kuna zaune a cikin ƙafafun ko a jirgin ƙasa. Wannan lokacin na iya ƙara yawan aiki idan kunyi daidai da wani abu - don sauraron labarin sanin cewa duniya tana ci gaba ko kuma kun daɗe kuna son koyon yaren ta amfani da aikace-aikace na musamman.
"Lokaci ya mutu" ba kawai hanya bane. Abin baƙin ƙarfe ne, tsaftacewa da sauran ayyukan gida, cututtukan fata (lokacin da ba lallai ba ne don yin magana a zuciyarku a kowane lokaci, Hakanan kuna iya buƙatar kashi 100% na kulawa.
Sanya burin
Idan babu manufa, lokaci ya sauka a bayan gida inda sauri. Domin da alama dai ba shine yake amfani da abin da kuke ciyarwa ba. Mafi mahimmancin shine kyakkyawan lokacin matsakaici. Misali, me kuke so ku cimmawa a shekara guda? Girma 44, albashi na lambobi shida, hatimin a cikin fasfon, wurin farko a gasar tango? Je zuwa Laos, duba cubes shida a kan 'yan jaridu, Shugaban sashen? Lura da duk Goals kuma daga lokaci zuwa lokaci don bincika hanya - kamar yadda kuka kusanto wa mafarkin, wanda ya riga ya yi cewa har yanzu ya zama dole a yi abin da ya faru, akasin haka, tsayawa kawai.Ayukan da yawa
Kun riga kun ji labarin ƙa'idar pareto: 80% na ƙoƙarin kawo kashi 20% na sakamakon, 20% na ƙoƙarin bayar da kashi 80%. Wasu suna tunanin cewa rabo na ainihi 70/30, amma ba ya canzawa. Yawancin ranar sun mamaye ayyukan da kusan basu amfana ba.
Saboda haka, tsara ranar, tambayi kanka: Idan da zan iya yin abu daya ne, me zan zaba? Kuma idan, additionari, zan iya yin ƙarin abu ɗaya? Kuma daya? Don haka zaku sami jerin lokuta dangane da mahimmancinsu da za a yi tun farko. Don haka kuna da isasshen lokaci, sojojin da himma ga abin da yake da mahimmanci.
Samar da al'ada safe
Dama na yau da kullun iri ɗaya ne na pendel. Tabbas, kofi, ba shakka, yana da kyau, amma al'ada ce ba wawan girman kai ba duk lokacin da rabin mataki don zuwa wurin makasudi, wanda aka ambata a sama. Idan, alal misali, kuna mafarkin zama ɗan gizo mai rubutun ra'ayin yanar gizo, sannan ku ɗauka don rubuta kowace safiya don tabbataccen bayani game da batun. Idan kayi mafarki ka rasa nauyi, to, ka yi Adobe 3 Minti da dumbbells. Kuna son motsawa zuwa sabis - Karanta labarin bayanin a cikin Jarida, Voii, yanzu ɗan sane da sauran.Wakilai da sarrafa su
A duk, ba lallai ba ne don yin komai da kanku. Dubi branson - baiyi komai ba kwata-kwata, kawai a balloons kwari. Yana wucewa kananan abubuwan da basa kawo ka cikin manufa, wani.
Misali, kuna ciyar da awanni 2 a kullun akan dafa abinci na abinci. Kodayake na wannan sa'o'i 2 zaka iya samun sosai har ya isa abincin dare daga gidan abinci tare da bayarwa kuma zai ci gaba da kasancewa. Don haka ya fi riba don yin oda. 'Yanci 2 hours zaka iya ciyar da tayar da kwarewar ka ko kuma kai tsaye.
Aika taro zuwa kanka
Wato, haskaka lokacin da kuka mai da hankali sosai a kasuwancinku - kuma fiye da komai.Yi karya
Baƙon abu ne, amma idan ya cancanta, wani lokacin yana yiwuwa a huta a kan ƙarshen 1980s, kuma suna iya kasancewa da wuri. Amma yanzu kowane mai sarrafa lokaci na materia zai gaya muku cewa, yin hatsin minti 5 kowane rabin rabin, zaku sami fiye da waɗanda suka yi murmushi, ba tare da ƙi.
Kara zuwa Kurat
Komai yana da mutum a nan. Wani yana taimaka waƙar rahusa, wani yana wakiltar cewa shi shine gwarzo na fim ɗin daga jerin "Patzan don cin nasara" tare da su ga wani - tare da wasu abokan aiki, lokaci ko tare da su . Nemo abin da za ku ba ku kashi na drive ɗinku.
Huta
Don bacci ya kasance da gaske wartsakewa, bai kamata ya fi na awa 1.5 ba. Shin ka tuna, yi magana game da hawan keke? Anan zaka tafi. Kodayake babu abin da ke hana ku daga cikin minti na 15-20 a tsakiyar rana kuma kawai a kwance a rufe idanunku, tunani - yana da mahimmanci! - Babu komai.
Shirya buffer na wucin gadi
Idan watan kashe Agaskar, aiki kamar yana gobe. Idan taro a 15:00, kasance kan shafin da karfe 14:45. Yi sauri da tsoro maganganu marasa kyau ne, da damuwa saboda mahalcin da kuma karfi Majeures kuma an cire gaba daya daga cikin rut.Idan wani abu ya tafi bisa ga shirin, kar a murkushe
Wasu kayan aiki sun makara don taro? Karanta littafin yayin da kake jira. Ya makale a cikin zirga-zirga - Kira, bayyana yanayin da sake karanta littafin. Daga gaskiyar cewa zaku yi zomo da kuma billa a kan wurin zama, abin toshe kwalaba ba zai shuɗe ba kuma babu abin da zai canza komai.
Tsaya a bayan gidan
Daidai. Saboda tsabtace janar sau ɗaya a wata yana ɗaukar ƙarin lokaci fiye da ƙananan tsabtatawa sau ɗaya a mako, yayin da har yanzu akwai sauran rayuwa tsakanin masu samar da jakar a Bardaka. Rarraba ayyukan gida - ranar Talata za a tsabtace, kuna tafiya zuwa samfuran.Ya ki amincewa da tarukan da ba dole ba
Wani lokacin abokin ciniki ko abokin tarayya ya nada taro, kawai don duban ka. Yin hira. Don, da kyau, ban sani ba ... lafiya, kamar hakan. Sabili da haka, ku a fili tambayi abin da mutum yake so ya cimma sakamakon wannan taron, don me ake buƙata ka a kanta, cewa a kan ajanda da abin da kake buƙata musamman daga gare ku. Idan mutum ba zai iya ba da amsa a fili ga kowane tambayoyin, ka nemi gafara da bayar da don jinkirta taron a wannan farin ciki lokacin da ya yanke shawara tare da burin sa.
Ce "A'a" gaskiyar cewa sama ba ta buƙatar
Bari rayuwarka ta kasance mai sauki kamar yadda zai yiwu. Kada ku rikice kuma kada ku kawo ƙarin caji. 'Yar hadin kan abokan aiki za su iya samun sauƙin daukar taksi a tashar jirgin sama, ba lallai ne ka yarda ka ba da shi ba. Lokacin da ka ce wasu "A'a," ka ce "eh."Lambar yabo
Idan kowane minti na rayuwarku ya fentin - wannan ba gudanarwar lokaci bane lokaci, amma neurisex. Lokacin da aka yi duk abubuwan, bari ka nemi a nemi ka ko kawai ka aikata abin da kake so.
Kowane yamma - fasaha-detox
Aƙalla a cikin sa'a kafin lokacin kwanciya, kashe duk waɗannan na'urorin da aka shirya - tarho da kwamfutar tafi-da-gidanka. Fuck tare da waɗanda ke kusa. Cat propen, ko menene.
Tushe