Bayan dare ɗaya, ba tare da barci ba, jiki yana buƙatar kimanin kwanaki uku don mayar da tsarin musayar kuɗi kuma mayar da saitunan masana'antu mai juyayi. Wuya a duk daren a kafafu da kyau. Amma wani lokacin - musamman a lokacin zaman ko musamman lyutoy DETLALINina - ba ya aiki daban. Mun faɗi yadda daren ya zame Simullane ranar da za a riƙe.
Kar a ji tsoro
Lokacin da hanya dole ne a shirye don safiya, kuma a karfe 11 na yamma kawai kalmar "Gabatarwa" ko ta yaya ya rufe kansa. Domin kada ya tashi daga coils kuma kada ku fara yaƙar kanku game da bango, numfasa, exhale da rubuta wani shiri na aiki.
Yana magana da aikin da ba za a iya jurewa ba don fewan jere. Duba tare da wannan jerin a kai a kai, kar a ba da damar kanka karkace daga hanya. A mafi ƙaranci, saboda ga uku agogo kun riga kun rasa tsabta na tsinkaye kuma kun fara manta da cewa har yanzu kuna son yi a can.
Load da hankula
An daɗe an lura cewa kwakwalwa don aikin al'ada yana buƙatar kowane raunuka na waje. Kuma a lokacin dare aurora na duk motsa jiki - jin zafi a baya da allon kwamfutar.
Taimaka wa kanka, bari kwakwalwar a kalla wani abu don aiki - kunna masu karfin gwiwa, kowane awa yin tauhidi na yatsun ka kuma wanke fuskarka da sanyi Ruwa, idan kana da damar - fita a kan tafiya minti biyar.
Rike a hannu tare da kwalabe na orange ko innabi mai mahimmanci mai - Citrus yana jin daɗin motsawa.
Away zazzabi
Lokacin da sojojin a kan sakamakon, yawan zafin jiki ya ragu da saurin amsawar da ka kusanci kunkuru bayan rashin himma. Ya isa ya kashe a ƙafafuna na awanni 18 don fara wawa.
Don farin ciki, zazzabi na jiki yana buƙatar ɗaga. Kuma babu wani abin da ya fi kyau fiye da tsohon caji mai kyau. Mun rubuta, mun rubuta, yatsunmu sun gaji. Zuba, kuyi su. Ya isa minti biyar domin kunkuru ana sake haihuwa kuma a cikin kayan aikin yau da kullun.
Wani zaɓi shine ruwan hoda mai zafi. Kada ku rikita da wanka mai dumi, wanda ke ba da kishiyar sakamako.
Kunna fitilun
A cikin duhu, jiki ya fara samar da Melatonin - Hormone, wanda ke da alhakin kashe lokacin bacci da farkawa. Don yaudarar yanayi, kunna duk tushen tushen da zaku samu a cikin ɗakin.
Apple Apple
Ba kyarkeci tare da ku zuwa hannun dabarun Burgers na kwamfuta da kwakwalwan kwamfuta. Batun ba har ma da cewa sun manne wa bangarorin ba. Daga mai yawan ci mai na son yin bacci. Kuma aikinku shine rayuwa Ee da safe, kuma kada ku fita, faɗuwa da hanci zuwa maɓallin keyboard.
Rage a cikin kekuna da 'ya'yan itace, kuma a cikin wani ɓarkewar masu fasa ciyawa ko bickens, suna da nutsuwa, amma a lokaci guda ba su da ikon yin bacci.
Sha kofi. Amma a hankali
Kofi shine duk mu duka. Yana da gaske taimaka ya tashi sama har zuwa safiya. Amma yana da halaye guda mara dadi - yana da matukar mamakin ciki kuma yana kara hadarin gastritis. Kuna iya canza kofin espresso tare da gilashin ruwa tare da ruwan lemun tsami, wannan, da ban mamaki sosai, keɓazar acidity. Ka tuna cewa kofi yana da sauƙin kira - da gaskiya don kira, ba tare da wawaye ba, tare da lalata bayyanar cututtuka marasa kyau. Duk nau'ikan abubuwan sha tare da cirewa na ginseng da abokin shayi, ta hanyar, ba su da muni da kofi, yayin da cikin ciki suke nuna ƙarin dabi'a.