Abin da ke cikin jarumin sinima ne bayan raba wasu da dama da yawa daga farantin faranti na juna game da kai, cikin sauki da kuma saukin sauna da aka sake haduwa a gado. A rayuwa, komai yayi yawa sosai: domin farawa, alal misali, dole ne ka cire gutsattsari.
Saboda haka ba jin zafi ba, pics.ru ya shirya muku jagora, yadda ake yin ba tare da lahani ga lafiya ba. Da kyau, ko tare da ƙananan asarar.Mulkin 10 seconds
Kasar Sin ta yi imani cewa kyakkyawan yaƙin shine yaƙin. Wani lokaci a cikin zafi na jayayya yana da kyau numfashi sosai, ya ƙima ga kanmu zuwa 10 kuma bayan da suka ci gaba da ihu, suka rantse da abubuwa. Ina so sosai. Sau da yawa, har ma gajeriyar dakatarwa na iya ceton ku daga abin kunya, to ba lallai ne ku daina ba!
Tsirara
Idan jayayya ya zama mai mahimmanci, to abu na farko da kuke buƙatar yi shine kwantar da hankali. Kamar yadda Classic ya rubuta: "Fuskantar fuska da fuska. Mutane ba su gani ba. Da alama babba a nesa ", ya ce, duk da haka, ba sosai ba, amma wanda ke da mahimmanci yanzu. Ya sha ruwan inabin, ya sha ruwan inabi, je ka bar iska ko kawai ka shiga cikin sauran dakin / gidan wanka / a cikin dafa abinci. Ana iya kai wa mafarkin cikin wannan mummunan yanayin da lalata cewa likita zai yi barci daga hassada. Kula da ƙauyen, bari shi ya rayu.Kar a jawo hankalin masu biyayya
A cikin akwati, kar a jawo hankalin Mama, baba, kaka daga ptavrop ko leda shi wanda kake abokai daga aji na farko. Da farko, ya dame kawai biyu daga gare ku da dangantakarku, da son tallafa muku da labarai game da ko infled don yin jayayya a cikin wuta da kuma sanya wani rikici (kuma ku sami sabis na iyali - nasa Yi hakuri da doke!)
Yi amfani da hutu
Ƙara mai aiki! Ya isa ya yi nadama da kaina da tunanin yadda ka yi fushi kuma wane irin matalauta da farin ciki kai ne. Yi amfani da lokacin da kuma kokarin da gaskiya godiya ga dangantakar ka, dalilan da jayayya ta faru, da kuma fatan alheri game da makomar gaba. Kada ka ba da kanka - shima ƙasa. Idan an shirya muku da gaske ku kasance tare da wannan mutumin, to, kada ku watsa safa ko jita-jita mara datti zai hana ku. Amma, kamar yadda kuka fahimta, halin da ake ciki yana da kyau lokacin da farin ciki "ba zaɓi bane kwata-kwata.Tantance iyakoki
Duk wani sasasshen abu ne mai jayayya. Har yanzu kuna yarda ku sami kifi - bai yi yaƙi da wannan rigar ba, kuna shirya abinci - yana da hauka da sauransu. A cikin wannan al'amari, yana da mahimmanci don fara ƙayyadadden kanku da gaske don kanku iyakokin ciki, waɗanda ba za ku iya yin su a kowane yanayi ba. Misali, ba za ku taɓa rayuwa tare da mahaifiyarsa ba ko rubuta a kansa yayin yin jima'i, ko yi haƙuri da barazanar da - Allah ya hana - bugun. Idan na yanke shawara - ba zai yiwu a daina ba, don haka gwada kuma a ayyana iyakokin da hankali, kuma ba saboda "inna ta zama dole ba."
Kar a hana motsin rai
Duk wani jayayya matsala ce da ake buƙatar tsira. Idan kanaso ka sha wahala, dagewa tare da hannuwanka kuma ka kunna Sarauniya - kar a hana kanka. Idan kana son slam ƙofar, da alfahari sai kaje dare don neman sabbin abokai ka shirya abubuwan da suka fi kyau, to da gaske sha'awarku ko ƙoƙarin yin amfani da shi? Idan na biyu ba ya kan duka, yana aiki, kamar wannan ya dawo tare da furanni da shampagne - kuma ba ku jira ku ba, zai kasance mai jira.
Karka yi kokarin sarrafa
Manufarabi'a mai ban tsoro ce kuma gaba ɗaya ba dole ba ne cikin dangantakar, musamman ma yanayin rikitarwa amfani. To, wa zai yarda da abin da ba ni so, musamman idan an tilasta shi ta hanyar rashin kulawa da tunani? Kuma a cikin akwati zai baka damar sarrafa kanka, ba sa aiki akan wannan "idan ba haka ba, zaku iya magana da ku kullum!" - Yana da gasara a cikin tsarkakakken tsari da kuma rashin ƙarfi na gaske kusa.Ba blackma ba
Blackmail hanya ce da ba za ta kasance ba. Ba a faɗi gaskiyar cewa maganganun ba "kuma idan kuka fita tare da ni, mai sanyi, da rashin lafiya, da kai, Gad, nadama ! " Ko ta yaya wani sautin wawan ne daga wayo da kyau (musamman idan a kan titi +30 a cikin inuwa). Ko "Na dawo tare da ku, idan kun sayi dir dress!" - Da kyau, da gaske, kun ji kwakwalwa ko hawa kan suturar da mafi mahimmanci ko aikin ku?
Zama masu gaskiya
Ku faɗa masa yadda kuka yi mugunta, sai ka faɗa mini, ka ji ka kamar abin da ya faru. Kada ku ji tsoron cewa zai dauke ku mai rauni, wawanci ko jijiyoyi - da ikon yin magana game da tunaninsa don ya koma zuciyar sa don ya ceta, yana tsaye masoyi. Wani lokaci alama gaba ɗaya ne cewa duk matsaloli a cikin mutane suna faruwa saboda dalilai biyu: na farko, ba su san yadda ake magana da juna ba.
Idan kun kasance mai laifi - gane laifi
Yarda da, yana da matukar wahala. Kusan impractable. Amma wani lokacin har yanzu yana da daraja tare da sojojin, zo da makogwaron ku da abin da ake yi, ka faɗi wani abu kamar "Ka yi mini laifi." Ba lallai ba ne a jira nan da nan bayan Fagar, da abokinmu na laifi zai taɓa, ku juya ku zuwa ga faɗuwar rana. Amma aƙalla za ku gudanar da tsarin sulhu, kuma wannan ya rigaya ya da yawa.Idan ya nemi gafara - yi hakuri
Ba lallai ba ne don fuskantar shi don ƙarfi, shirya gwaje-gwaje kuma suna azabtar da shi da rashin jin dadin. Gafara, babu makirci kamar "domin wannan gafara kowace rana, kuma a cikin mako guda" - ya yafe lokacin da ka yi gargaɗi ne, har yanzu dai ba a shirye kake ba har yanzu ba ka yi nasara ba A gare shi fari kamar tutar. Amma ka tuna cewa ba mai yiwuwa bane, mai ban tsoro, da kuma sun ce an bi da su kan ruwa mai rauni. Kyakkyawan, ba shakka, amma har yanzu mun ji wani abu game da baranda.
Ekaterina kuzmana