Spring ya zo, da da ewa mata za su karya da jaket na jaket da jeans dumi. Sabili da haka ina so in yi mamakin abokan aiki, abokai da kuma abubuwan sani bayan hunturu (da ƙaunataccenku) adadi ne mai kyau. Kuma ko da akwai shakka cewa yayin da ba ku kusa da mafi kyawun ba, idan zarafin sun gyara halin da ake ciki, idan kun saurari waɗannan shawarar.
1. Gwada hatsi.
Muffins ko cupcakes na iya taimaka sosai a cikin sauri a hanzarta kawar da jin yunwa, amma kuma suma suna cike da adadin kuzari. Yana da mahimmanci Gwada oats maimakon kofin, saboda yana da amfani sosai ga lafiya kuma yana da cikakken da fiber. Fiber za su inganta narkewa, kuma kuma zai ci gaba da jin daɗin bugun zuciya.2. Zabi Popcorn
Abun cons na yau da kullun na iya tsoma baki tare da rasa nauyi, saboda ciye-ciye na iya haifar da mutum don cinye ƙarin adadin kuzari. Chips na dankalin turawa suna ɗaya daga cikin abun ciye-ciye da sauri na sauri, amma ya cancanci maye gurbin ta da popcorn. Af, kuna buƙatar zaɓar popcorn ba tare da mai ba don guje wa adadin adadin kuzari.
3. Kawai Soda
A cikin Carbonated sha cikakken sukari da adadin kuzari da ba a so. Suna da cutarwa ga lafiya. Sabili da haka, kuna buƙatar dakatar da shan maganin carbonated idan kun yi ƙoƙarin rasa nauyi. Madadin Soda, zaku iya zaɓar ruwan ma'adinai, ruwan 'ya'yan itace sabo ba tare da sukari ko ruwa kawai ba.4. yogurt
Lokacin da kuka zauna a kan abinci, Ina son wani abu mai dadi koyaushe. Ice cream sau da alama shine mafi kyawun zaɓi, amma yana iya zama mummunan ra'ayi dangane da asarar nauyi. Yana da darajan maye gurbin ice cream a kan yogurt mai sauƙi da ƙara sabo 'ya'yan itatuwa zuwa gare shi zuwa ga so.
5. Yin burodi
Kullum kuna buƙatar ƙoƙarin ƙoƙarin gasa samfuran maimakon soya su. Misali, dankali da ganuwa zai zama mai kyau sosai.