Isa ya kwana akan maganar banza! Zai iya jure wa wannan! Lokaci ya yi da za a fara rayuwa da rayuwar da kuka cancanci!
Koyaushe tauna
Babu shakka, wani lokacin yana da kyau ga tauna da magana, duk da haka, a kullun sannu da matsaloli da kuma matsalolin lafiya, musamman idan kun fi son Donuts, sandwiches da kuma maganar banza. Da kyau, idan kun kasance gaba daya neme, kuna cin 'ya'yan itace, kayan marmari ko wani abu na musamman da amfani.
Zauna a kan gado mai matasai
Tabbas, bayan ranar aiki mai wahala, abin da kawai farauta shine don yin - faɗuwa a kan gado ya juya zuwa tashoshin talabijin. Amma lokaci ya yi da za a gane cewa irin wannan halayyar lalata ce kuma ta ce da matsalolin kiwon lafiya a nan gaba.
Kashe fiye da yadda kuke samu
Shin kana son jin damuwa kowane wata saboda ba za ku iya biyan katin kuɗi ba, kuma bayan ka rarraba basira, la'akari da kowane dinari zuwa sabuwar albashi? Lokaci ya yi da za mu koyi yin shirin samun kudin shiga da kashe kudi don kada su tashi cikin bututu.
Akwai abinci mai yawa da yawa
Pizza a ranar Talata, MCDDIECHka ranar Talata, King King a ranar Laraba, kwakwalwan kwamfuta a ranar Alhamis, kuma a ranar Juma'a, Pivko, Vinishko, da wannan duka. Da kyau, kai yarinya ce babba, ya kamata ku fahimci cewa hanta da hanjin kuyi sanyi daga irin wannan yanayin.
Rashin damuwa
A zahiri, kun san daidai cewa zaku iya cika duk waɗannan abubuwan da damuwa ba zai yiwu ba, duk da haka, kuna da taurin kai don cin matsala. Dakatar! Idan ba za ku iya jimre wa wannan kanta ba, yana iya zama lokaci don juya ga kwararre?
Gnawing kusoshi
Wannan, ba shakka, ba mai mutuwa bane, amma, da farko, da farko, da ba wanda ba a sani ba, kuma na biyu, yana iya haifar da matsaloli tare da hakora da gumis. Yi ƙoƙarin fahimtar cewa yana sa ku ciji ƙusoshinku, kuma canza shi cikin wani abu mafi amfani. Misali, zaka iya sha ruwa.
Sanad da
Idan har yanzu kuna kwana tare da haruffan da suka fusata ku ko wulakanci, yanzu lokaci ya yi da za a jefa su ransu. Wataƙila yana da kyau mugunta, amma tabbas za ku ji sauki.
Ba amfani da hasken rana
A cikin teku, hasken rana na yana buƙatar ku koyaushe, koda kuwa alama babu cewa babu. Ba ku tunanin adadin iska wanda fatar ta gaza, misali, a bakin rairayin bakin teku a ƙarƙashin laima.
Fushi, damuwa da fuskantar damuwa
Don kwanciyar hankali da hankali, tabbas kuna koyon sarrafa motsin zuciyar ku. Wani lokaci yana da wuya a yi da kanku, don haka kar ku yi shakka a juya ga masu ilimin halayyar dan adam.
Tsallake karin kumallo
Yin karin kumallo mai wucewa ya yi maka barazanar da yawaitar nauyi. Bugu da kari, yana shafar matakan sukari na jini, wanda ke nufin makamashi, rashin abinda zai iya lalata duk shirye-shiryenku.
Sha da yawa shan giya
Ba wai kawai shine wuce kima amfani da giya yana haifar da matsaloli tare da hanta, matsin lamba kuma yana iya tsokani bacin rai. Daga cikin wasu abubuwa, buguwa da lalacewa yana shafar dangantaka da ke da ƙauna.
Shan iska
Saurara, da kyau, daidai ne a sha taba. Wataƙila kun ji sau miliyan mai lahani, babu buƙatar maimaita a cikin miliyan da farko.
Shiga cikin magungunan kai
Tabbas, kwaya tare da ciwon kai ko kuma shafa bakin ƙofar hydrogen peroxide na iya zama da mahimmanci. Amma don magance cututtuka masu mahimmanci yayin da ya fadi - saman m! Haka abin da ake la'akari da cutar HIV - ƙirƙirar mugayen maganganu ko don warkar da ƙwarewa.
Mai guba
Idan dangantakar ba ta kawo mazauna ba, sai dai ta cire ku, jijiyoyi kuma, ana bukatar kuɗi? Lokaci ya yi da za a fahimci bukatunku na gaskiya da kuma danganta da su da duk masu girmama.
Yi latti
Yana da matukar damuwa wasu kuma yana nuna maka musamman a matsayin mutum mai ban mamaki da rashin fahimta. Kyakkyawar al'ada - zo ko'ina ko'ina. Za ku ga yadda rayuwar ku zata canza.
Gunaguni game da rashin komai
Idan baku da kowa ba kuma ku yi gunaguni, to duk rayuwar ku tana zubewa a kusa da mara kyau. Me zai hana a gwada maida hankali kan abin da kuke da shi?
Jira don amincewa da waje
Lokaci ya yi da za a daina damuwa da abin da wasu mutane suke tunani game da ku. Duk abin da kuke aikatawa, wani koyaushe zai gamsu. Takeauki kanka kamar yadda kake, amma kada ka yi amfani da shi azaman uzuri, don kada ka koya ko inganta kai.
Da ɗan lokaci
Shin kuna jinkirtar da duka a lokacin ƙarshe, sannan kuma ku gudu tare da ass? Da kyau, dakatar da kai tsaye!
Barci mara kyau kuma ba tare da shi ba
Yana da kyau a faɗi waje - yana nufin kasancewa cikakken ƙarfi, ƙarfin da gaske jin daɗi. Af, matashin kai matashin kai ne kawai farkon mataki wajen warware matsalar, zaku buƙaci taimako na kwararru.
Don karya
Ko da karancin karya ne ga ceto, damuwa da damuwa da ba za ku iya tsayar da hakan ba, da gaskiya. Ba za ku iya zama ba - yana da kyau a faɗi, da gaskiya.
Hamsi don nuna hali dangane da ƙaunatattun
Idan kuna son wani kuma kuna son wannan mutumin ya yi farin ciki tare da ku da farin ciki, to, wajibi ne a kula da shi da zafi da girmamawa. Ko da barkwanci na iya zama mai haɗari sosai.
Kwatanta kanka da wasu
Mutumin da ke da wanda zaku iya kwatanta kanku kai kanka. Idan ka duba da yawa a kan wasu, ba za ku taɓa samun gamsuwa da kansu ba.
Live baya
Ina ɗaukar darussan daga abubuwan da suka gabata, gafarta masu laifi da fatan duba makomar gaba!
Sarrafa wasu
Kuna da alhakin kanku. Har ma bari su amsa wa kansu.
Yi tunanin cewa kai ne mafi wayo
Wannan mummunan kuskure ne. Duniya cike take da kyau, mai hankali, kirkirarrun mutane masu yawan gaske. Yarda da gwargwado wanda wasu daga cikinsu suna da wayo kuma sun sami goguwa sosai, saboda haka suna da wani abu da za su koya.
Zauna cikin tsoro
Kaji tsoron sabon sabon abu, kaji tsoron abin da ya gabata, yana jin tsoron hadarin ... idan ka kyale tsoro zai iya sarrafa rayuwar ka.
