Tafiya zuwa aiki da kuma daga aiki a cikin sufuri na jama'a - aikin ƙarami ne, har ma da ban sha'awa, kuma don rikodin rikodin yana da kyau. Saboda haka, a cikin jirgin karkashin kasa, jirgin kasa, bas da trams, dubban introverts na kokarin shawo kan kansu, a cikin littafin ko kuma babu abin da ya faru, duniya ta saba, Ya ƙaunatattuna, irin wannan kiɗan mai laushi, ko akalla chopin, aƙalla "ƙarfe", aƙalla masu fasaha na ƙasa.
Amma babu sauran abubuwa masu ban sha'awa har ma da ƙarin amfani don ciyar da lokaci a cikin Mongolia na ciki. Kawai gwadawa, kwatsam kamar shi.Abin faɗa
Akalla ya kasance mai cinya. Aƙalla ga yara. Tare da kanka don yin jayayya, kamar da zaka iya tuna su. Musamman kyau lokacin da kuka je aiki, kuma ba sabanin haka ba. Yana taimakawa wajen farkar da kwakwalwa da kuma sake bugawa don kowane, da kuma kari - magana ta faɗakarwa anan ba ta da muni, kamar yadda kuke tunani a kan kari, tunani a ciki Adana abin da kuke buƙatar yi da ta yaya. Abu mai ban mamaki, amma ko da kayi da wuya - ba cikin sati biyu na irin wannan makon da kuka san ba kuma mafi yawansu , da sannu kuma yana ɗaga girman kai: To, ku ne aka kafa naka!
DON CIGABA DA KYAUTA
Yawancin darussan wasan motsa jiki na Isometrics ba sa buƙatar sarari har ma yana jawo hankalin mutane har ma da jawo mintuna na waje, da kuma tasirin mintina na yau da kullun. Mutanen da ke da hannu a cikin wannan wasan motsa jiki suna jayayya cewa yana sa mutum ƙarfi, yana taimakawa ƙona ƙarin mai da ƙara sassauƙa. Zabi, wanne ne daga cikin waɗannan tasirin waɗannan tasirin da kuke so, kuma ku shirya masa don yin farin ciki. Yana da daɗi musamman horo na musamman na musamman da jarabawar motsa jiki don ba a buƙatar motsa jiki na isometric. Kuma a lokacin da suka cika, tabbas za ku kasance tabbatacce har zuwa matafiya.Darakta na Dogel
Farewell, tsokoki na rauni na ƙasan pelvic, basur, rashin daidaituwa - barka da kai a kan sama hannu, wani hannun da nake so a kan hannun jakar hannu saboda aljihun ba su dace ba , da ƙafafun suna ɗaukar bene kawai akan tiptoe "! Kun ga isasshen jumla ɗaya don bayyana shaidar, m sakamakon sakamako da tasirin sakamako. Don haka tare da darussan da kansu: don mu mikanar su, ba ku buƙatar lokaci mai yawa ko ƙoƙari.
Koyi rawa
Akwai irin wannan labari: Lokacin da jan Khmers ya zo kan mulki a Cambodia da kuma garkuwar Dance na Aljannar Haikali, firistoci da sauran mutane masu ban mamaki. Wadancan masu farin ciki da suka sami tserewa kuma ɓoye, suka tafi seamstress, baƙauyoyi ba. Ba su da wata dama ta horarwa - a hankali su don irin wannan sana'ar, kuma mutuwa ba zata iya iko ba. Hakanan kuma a yi rawa don rawa, kawai ya bi ta da tsohuwar, don haka, yawancin tsararraki Khmerek sun yi kama da su. Sabili da haka, dancers sun ci gaba da horarwa - amma a cikin tunani. Lokacin da wani free damar da aka bayar, sun zauna, rufe idanu da kuma motsi baya motsi, sosai a hankali, ya tuna da dukan alfarma dance.Lokacin bayan bayan shekaru 16 na girmama gumi, masu rawa sun koma kera su, kuma ba su kashe lokaci mai yawa a kan horo don komawa zuwa ga tsari. An sami ceto ta hanyar, ba a manta da shi ba, da rawa suka aikata a baya.
Dukkanin abin shine idan muka koyi rawa, ya fi muhimmanci a gare mu da kuma mafi wahalar koyar da jikin mu don aiwatar da mahimmancin motsi. Saboda haka, idan kun ciyar kowane ranar sati a cikin sufuri na sa'a-sauran - yana nufin kuna da kullun akwai sa'a ɗaya ko wani a kan horar da rawa. Kaddamar da bidiyo na ilimi a kan smartphone ko kawai rawa ce da ke niyyar zuwa yadda ka ɗaga a hankali - don ɗaga kai kamar wannan, juya kai ...
A lokacin da a cikin wata daya ko wani za ku sami lokaci da kuma wani ɓangare na motsa jiki, za ku yi mamakin yadda sauƙi ya tafi. Koyaya, gaskiyar cewa za ku maimaita komai, ba bege ba, Ina buƙatar samun amfani da kafafu, kuma tare da aiki mai shimfiɗa.
Zana mandala
A saboda wannan, ba lallai ba ne a kai Buddha, ya isa ya zana manalas, da gaskiya. Haka. Wajibi ne a zana su daga kananan launuka masu launi kadan. Rufe idanu, wani wuri sama da gada ko a tsakiyar goshi, daga ciki. Na farko gabatar da abin da da'irar za a saka a tsakiyar: girman, launi da kuma, yiwu, mai zane. Sa'an nan kuma ɗauki da'irar wani nau'in da tunani sa da'irar kewaye da tsakiyar, kusa da shi. Sannan da'irar ta gaba, tuni daga da'irar guda uku. Kuma don haka matuƙar zaku iya tunanin zanen gani.
Ba zai iya ba, komai ya bace? Fara farko, da kuma kokarin tunawa daidai wane irin gwaguna da kuka yi amfani da su, kuma bazu su guda ɗaya kamar na farko. Mafi mawuyacin yanayin ba ya yin nauyi, agogo, don zama cikin annashuwa, har zuwa ga yiwuwar, wuyansa, fitsari, idanu da tsokoki na fuskar.
Suna cewa kwakwalwa na ciki na man mananala (waje - da square, wanda aka rubuta a cikin kowane yanki) yana taimakawa wajen cimma nasarar gida mai amfani) yana taimaka wa kwakwalwa, yana taimaka wa kwakwalwa, yana taimaka wa kwakwalwa kuma shigar da aiki mai aiki.