Yadda za a gode wa kanka - shawarwarin shawarwarin ilimin psycothererapist

Anonim

PS.

An gaya wa Adrianapist Adriana na ƙarshe lokacin da muke hana mutane sojojin da bege, ba da halin kansu, aikinsu da nasarorinsu. Kuma a lokaci guda an yi wa za a yi magana da cewa zai rubuta game da yadda har yanzu ya fara godiya da kansa. Tabbas, mun wajabta mu raba shawarwarin tare da ku.

Wannan rubutun tabbas ba mai daɗi bane kamar wanda ya gabata, amma bari muyi tunani game da shi, amma yaya za a yi godiya da kanka? Ta yaya ba zai musanta shi ba, ganin ci gaban ku? Watakila shi ne har yanzu yiwu a yi ba tare da juya (tsoro! Horror!) A cikin egoist?

Kasance a gefen ku

Babu wanda yaba da yawa daga cikin mu a cikin shimfiɗar jariri, ba wani tudu, bai tambaye, za mu iya wani abu ko ba. Kuma mun saba da kanka kuma - ba ma ba da kanka zurfin aiki ko a karatu. Ba a daukan lafiya ko kuma matsalolin gida ko gida ya kamata ya shafi tasirinmu. Ko da duniya ta gāba da mu.

Yana kama da wannan: shi ne mai azabtarwa, m kammala taro sansanin, inda shi da aka sanya da nufinsa kuma a general shi ne ba a bayyana abin da, wani rajistan shiga hukumar zo: "Me ya sa wannan fursuna Petrov aiki da kyau? Muna ciyar da ita! " - Kuma da nan, fursuna na petrova ya fara tsage gashinsa: "Me yasa nake? Oh, ya zama dole a yi amfani! "

Sau da yawa sosai ina so in tambaye: "Hey, kuma ku kullum da a kan wanda gefen?"

Yana da mahimmanci a tuna da kyau. Game da kaina. Zaton a kalla daga lokaci zuwa lokaci: abin da zan iya yi domin kaina?

Idan na ji dadi, ba ni da lafiya, na gaji, ko wani ya kusa da ni ya mutu - akwai buƙatar ka kai ranar kashe. Dole ne muyi bacci. Dole ne mu je wurin likita. Dole ne muyi kuka. Akalla kawai fita daga majalisar mintuna goma sha biyar kuma yana numfashi.

Wannan yana nufin kasancewa a gefen ku.

Ɗauka taimako

Ba daidai ba ne lokacin da muke taimaka mana. A yadda aka saba, cewa muna aiki a cikin kungiya. Gaskiya ne aba ya kara kuɗi zuwa motar, da ɗan'uwa ɗan'uwan ya taimaka wa garage. Ba daidai ba ne cewa wani lokacin mahaifiyata ta ɗauki ɗan don sa'o'i biyu.

I har yanzu ya sayi mota, da disassembled garejin - nawa, kuma ina uwar da ɗana, ina kawo shi har, da kuma ba a kaka. Na yi. Ta hanyar. Kuma daidai ne.

Yawancin lokaci ina misalin wannan misali: Akwai apple. Dad ne ya ba 'yar Apple ya saya wa kudin ta. Wannan ba ya nufin cewa saboda wannan, 0.1% na 'yar Kwayoyin fara nasa shi.

Daga lokacin da muka aka bai wa wani apple, idan akwai wani yanayi da kuma yarjejeniyarsu, shi ne namu. Duka jiki, da kuma samar da makamashi, da ƙarfi, da kuma fiye da, wanda aka samu daga apple - mu.

Idan jama'a ya aikata ba hulɗa tare da wani mutum, ya ba ya zama wani mutum, wanda ke nufin duk abin da muke yi shi ne wasu har - da samfurin na mutane da yawa ta kerawa. Amma, idan muna yin fiye da rabin aikin, to, sakamakon, da farko, mu.

Yana yin kamar littafin rubutu (Sets, littafin rubutu, Serififififids a fuskar bangon waya) - "Na yi shi"

A cikin shafin yanar gizo na akwai tag "Ina da shi." A karkashin shi, ina rubuta duk wani abin da yake da rai, saboda haka daga baya, a cikin baƙin ciki, bude da sake karantawa.

Karamin muke hulɗa da nasarorinmu, ƙarancin da muke ba su. Saboda haka, yana da mahimmanci cewa waɗannan jerin. Kamar yadda ɗayan masu sharhi suka ce, idan ba ta yi ta rubuta game da kansa ba, sai ta rubuta a madadin Bastutunia: "Amma abin da na yi! Say mai!" Yawancin lokaci ina ba da shawarar yin la'akari da tattaunawa da aboki: "A yau na zo da miya, an sake duba wata dabara ga Pics.ru, Na buga fuska mai ban dariya kuma na fara zane 30 shafi 30 na littafin. " Riga ba dadi.

Da yawa daga cikin baje-mubarin yin magana game da wani abu mai kyau, yabon kansu a gaban madubi. Yawanci, 'yan matan Rasha suna da wuyar yin imani da kansu, musamman ma a cikin kwanaki marasa kyau. Ku zo zuwa madubi, fuskar ta gajiya, an shimfiɗa T-shirt, kuma ta yaya yaren bai yi ba, "Kai ne mafi kyawun abin da aka yi, zaku yi nasara!" Da kyau, ba lallai ba ne. Yi ƙoƙarin faɗi wani abu, wataƙila kawai mai sauƙaƙe: "Ba zan dame ku ba" da "koda a irin wannan rana ina tare da ku."

Koyaya, ba za ku iya rubutu ba kuma ba ku faɗi ba - zaku iya saya kawai don kowane abu mai ban sha'awa da kuka yi, ƙwanƙwarar gilashi ko wani abu ne ƙanana da cute. Kuma ninka cikin akwatin ruwa na musamman ko kwalba. Da kyau, kuma ci gaba da kyau.

Musamman idan baƙin ciki da t-shirt miƙa fita.

Kayi aiwatar da kasawar ku

Zab.

Yawancin tukwici akan sautikan kamar "Rubuta damarsu da kuma 'yantattu" ko "tuna, don abin da kuke yawan kushe kanku?"

Kar ka. Yawancin lokaci, mai sukar ciki daga gare mu shine Bridr, ya tattara kuma infrated. Ba a bayyane yake ba me yasa, amma wannan bangare na Amurka yana jin daɗin nasara da kuma sauran sauran - wannan ba tummy bane, ba ku da mai saniya; Ba na yin kwanciya kullun, na soki ku, Na yi baƙin ciki; Wannan ba ni bane "kawai" yana ba da gadaje ɗari da ɗari, suna gudu sau bakwai a cikin shagon, surfuwa, karewa a gidan, ya zama dole a yi nasara da cewa Lady Dugar Daidai ba zai iya tsara komai ba.

Don haka idan ka tambayi kanka: "Menene aibi na?" - Satar sukar da taƙawa mai nauyi da aka yiwa aka sanya a kan zanen gado bakwai kuma ba zai juya ba.

A ina zan yi tunanin mafi ban sha'awa - kuma wa ya ba da ikonta ya yanke mini hukunci? Me yasa ta san yadda mafi kyau? Haka wani bangare na, tana da tsayi iri ɗaya, nauyi, shekaru, miji. Me yasa wannan bangare yake da alama komai za'a iya yi mafi kyau, kuma ya fi kyau in yi? Bari ya yi!

Kuma a nan zan zauna cikin kyakkyawan matsayi, amma shan sigari - kuna da tsabtatawa ba tare da wahayi ba! Dusted ƙura a cikin kusurwa! Bayarwa a shafi na ɗari shafi na disittation ba ya yarda!

A zahiri, hakika, wannan yawanci shine iyaye na iyaye - daga malamai, iyaye, kakanta da telebiyu, inda muka san yadda muke bukatar rayuwa.

Kuma yin rayuwa a zahiri gare mu. Wataƙila suna cikin wanka? Da kyau, aƙalla rabin rana - bari su tattara.

Kar ku zargi, amma kiyaye kanku

Tambayi kanka: "Me zan so? Me nake so? Amma a yanzu, me nake so in yi? "

Ba matsala cewa ya zama dole don fara yin awanni biyar da suka wuce, yana da mahimmanci cewa ina so yanzu. Me nake so kuma zan iya yanzu?

Kuma kada ku yi ƙoƙarin kada ku amsa ba "ba zan iya ba", amma "Ina so .... (shayi, kofi, barci, tafiya). " Wani lokaci ji amsar gaskiya shine baƙin ciki mai baƙin ciki, amma wasu baƙin ciki ba tsoro ne.

Kasance tare da makogwaron ka - wannan shine abinda ban tsoro.

Amma idan kun koyi lura da abin da kuke so, har ma wasu lokuta suna yi, fa'idodin zai zama ƙari. Wannan yana nufin - godiya da kanka.

Kara karantawa