Abu na farko da muke so in gaya muku idan kun kasance masu ilimin lissafi kuma an lura da su a likitan 'yan wasan Uwargogi - cika shawarwarin sa. Abu na biyu - idan kai kawai a cikin wani tsohon da ake zargi da fuka-fukai da aka yanke don rayuwa "ko ta yaya, har yanzu yana da rashin lafiya don sake tabbatar da hankalinmu da kuma likitan dabbobi.
Kuma a cikin kowane hali, za ku zama mai mahimmanci ga 7 na shawarwarin da muke sauƙaƙe rayuwa ba ɗan zamanin Ashmatawics ba. Musamman idan babu inhaler a hannu.Kar a tsayayya da layi
Ku rãyar da shi nan da nan, in ba haka ba sakamako zai zama gaba da kai tsaye. Ko da kun riga kun san, har yanzu an manta da shi. Domin yana da wuya a ɗauka da kuma shakata lokacin da bronchi spams. Dole ne mu janye hankali.
Hanya mai inganci sosai, suna cewa, yayi kama da wannan. Dogaro da bango (ko Liblepost, akwati na itace), yana kara yawan kafada kamar yadda zai yiwu kuma ya ɗaga kai. Kuna ganin adadin "Ticks" (lambobi tare da ƙididdigar ƙididdigar al'ada) yana ɗaukar numfashi da jinkirtawa. Idan damuwa a cikin m Bronchi har yanzu ba a kwance ba, kuna tunani da expe kuma kuyi ƙoƙarin sanya numfashi, koda kuwa babu spasm. Misali: Shafe (sau ɗaya ko biyu) - dakatarwa (sau ɗaya ko biyu ko biyu) - dakatar da (sau ɗaya ko biyu).
An Tabbatar da dakin
Ko tambayar wani ya aikata shi. Lokacin da kuka sha wahala daga wani harin taurari, tare da kowane numfashi da kuke samun iska sosai. Idan an cika shi da oxygen, kwakwalwarka ba zata fama da cutar hypoxia ba. Kuma kai ma, a zahiri.Guji sanyi
Sanyi inganta zubar da sanduna. Babu iska mai kankara, kuma kirji bai kamata ya kasance ba. Abin da kuke da zafi, ya fi annashuwa. Yi kusa kuma ku gwada hancin ku idan iska ta sanyaya. Ko shigar da dakin idan har harin ya karbe ka a kan titi.
Guji shan taba sigari
Ko da kuna da fuka - rashin laka, ƙura, ko asalin ilimin halayyarsa, daga cikin 'yan tawaye da aka gudanar a ƙayaki. Tare da sosai babban yiwuwa.Catering da kafeyin
Sautunan kofi ba kawai ku bane da tasoshin kuma a sauƙaƙe na iya tsokani harin azumba. Musamman idan kun sha giya ta biyu na baki baki a jere. Amma barasa, a cikin wannan lamarin ba shi da lahani.
Ci gaba da kullun a hannun mai wuya
Da kuma wasu ruwa. Wani dan kadan rigar kare hanji a cikin bakin da ke da asstmatics a cikin ƙuraje da ƙura ko kusa da zubar da kayan aikin gida. Hakanan yana jinkirta dabba ulu da shuka pollen.
Wanka ne mafi kyau rai
Ko da kai tsaye yayyafa a cikin bronchi ba zai haifar da harin ba, za su kara damar bayyanar da bayyanar sa kadan. Af, saboda wannan dalili ne, tafiya a cikin ruwa yanayin mummunan ra'ayi ne.
Marubucin rubutu: Lilith Mazikina