Kyakkyawan murmushi - Skipping a cikin farin ciki da nasara rayuwa, mujallu mai yawa, mukanu masu haske suna tabbatar mana. Kyakkyawar halitta da kiwon lafiya na hakora ba kawai villasin adanawa bane, har ma muna da hannayenmu. Za mu yi ma'amala da ƙarin cikakkun bayanai tare da waɗannan abubuwan lalata.
1. Cubes na kankara a cikin abin sha
A wawaye mai ban tsoro-batsa cubes na crunching daga hadaddiyar giyar yana haifar da sakamakon bacin rai. Rashin ƙarfi da zazzabi na kankara yana ba da gudummawa ga samuwar fasa a cikin hakori enamel, wanda akan lokaci yana haifar da manyan matsalolin hakori.
2. 'Ya'yan itãcen marmari
Raisins da ƙarin gaye mafi granrberries, abarba bushe ko mango - wannan ainihin wannan TSukata iri ɗaya ne, a kan fructose. Kuma ga hakora, wannan mummunan samfurin ne, da fari dai suna dauke da 'ya'ya da yawa acid, abu na biyu suna da tsari mai zurfi kuma kullun makale a cikin hakora. Muna jayayya, ba ku da lokacin da kowane cinye Dike Run don goge haƙoranku kuma tsaftace shi duka zaren haƙori.
3. Ganyen giya
Gasar ta hakora - saboda ci gaba da lahani, saboda da aka yi da inabi, wanda ke da acidity na musamman. Musamman idan ka gina babbar murya ka sanya bakinka kafin hadiye su.
Ku tuna da farin ruwan giya ya ƙunshi acid fiye da ja, amma mafi muni da biyun da aka yi amfani da su. Musamman yin brut da pritco. A iska daga carbonated giya yana haɓaka tasirin acidic, da kuma sukari na 'ya'yan itacen a cikin ma'amala ya fara aiki kamar sukari na yau da kullun.
4. ruwa mai zafi ko dumi tare da lemun tsami, shayi, kofi
Kofi, shayi kuma kawai ruwan dumi tare da lemun tsami yana ba da gudummawa ga halakar hakora. Kofi da shayi sun bushe da ƙarfin magana da kuma haifar da samuwar ƙwayoyin cuta waɗanda ke lalata hakora. Abin mamaki, da samuwar riguna da kayan adon enamel an fi inganta ta shayi, kuma ba kofi ba, saboda launuka na Tanna Tenin sun fi karfi fiye da maganin kafeyin.
Tasirin kofi ba zai ƙara ƙarfi idan kun sha kofuna waɗanda 5-6 a rana ba, amma to, kuna jiran matsaloli ba kawai da haƙoranku ba, har ma da zuciya. Tasirin zanen kofi mara kyau na kofi yana da ƙari ne sosai cenetrates kawai a cikin bakin biofilk, rufe hakora da gumis, ba jijiyoyin enamel ba.
Wadanda suka yi watsi da kofi da shayi cikin ni'imar ruwa mai dumi tare da lemun tsami ya kamata tunani da tabbaci akan fa'idodi / lahani rabo, saboda ruwan acio ya haifar da ingantaccen yanayi don lalacewa don lalacewa ta hakori enamel enamel.
5. iyo
Da kyau, sun tashi, idan kun je tafkin, to hakoranku ba su da komai. Sakerantsayar da aka yi amfani da su don lalata ruwa a cikin tafkin, musamman chlorine, kawai jefa enamel naka.
Nazarin da aka yi kwanan nan na likitocin haƙori sun nuna cewa makonni 34 na tafiye-tafiye na yau da kullun zuwa ga waƙoƙin suna matukar shafa da cutar hakora da kuma kulawa da hakora. Idan ba za ku iya iyo da bakin da aka rufe ba, to sai ka tafi teku, ruwan teku yana da lafiya ga hakora.
6. Gabanta da haƙoran hakori da tsabtace hakora
A banza, mutane da yawa sun yi imani da cewa Tougher yana ɗaukar haƙoran haƙora na haƙora haƙora haƙ gizo, wanda mafi girma fa'idar hakora. Musamman tare da shekaru, kayan kariya na gumis da hankali na tushen sassan hakora an canza shi da enamel, shi ke fama da tsayayyen haƙori.
Hakori tabbas: sau biyu gabaɗaya. Tsarin manica na tsaftacewa bayan kowane abinci ba shi da kyau. Idan kun gudu don goge haƙoranku bayan abincin dare, ya zuba gilashin coca-Cola, na rabin sa'a, to, zaku iya yin laifi a kan haƙoranku.
Bayan Carbonated ko Citrus Abincin, ba shi yiwuwa a tsaftace hakora na wani lokaci, saboda enamel a wannan lokacin "yana cinye" cikin zurfin acid, da kuma ɗaukar a matsayin buroshi, da kuma ɗaukar mai zurfi cikin zurfin cikin dentin, wani Layer wanda ke ƙarƙashin enamel. Zai fi kyau jira na awa daya kafin tsaftacewa kuma jira har sai lokacin farin jini yana lalata tasirin acid da abubuwa masu lalacewa da aka samu a cikin baka.
7. 'Ya'yan itace da yawa a cikin abincin
Yawancin 'ya'yan itatuwa sune zakarun game da abun ciki na acid. Sugar, wanda shima yana cikin su, shine kyakkyawan abinci don ƙwayoyin cuta mai cutarwa, wanda, bi da bi, shine "jin kunya" a cikin bakin acid. Mecece hanya? 'Yan ta'adda suna ba da shawara don lalata adadin' ya'yan itatuwa a cikin abinci a kan rabo kuma, in ya yiwu, yana iya hana gilashin ruwa ko wani abu, cuku da yawa.
8. soki (lebe da harshe)
Da kyau, nan don ƙara, komai a bayyane yake. Karfe Tsatski a cikin bakin shine hanyar kai tsaye zuwa lalacewar haƙoran.
9. hakora a matsayin kayan aiki
Hakora ba almakashi ba kuma babu buɗewa. Ba kwa buƙatar ɓarke da Albaka a kan tufafi, danna Kwayoyi, tsaga fakitoci kuma, har ma fiye da haka, buɗe kwalaben giya. Har ana amfani da birai don amfani da wannan. Abin da muka muni.
