Da farko dai muna bayyana abin da ake nufi "basa aiki." Saboda abu na farko da ya ce kowa zai ce, bayan karanta kanun labarai, wannan shine: "To, yadda haka ne, yadda ba ka ci ba - to, kamar yadda ba ka kasance ba - to, saboda ba ka ci ba - zaku rasa tabbata."
Abincin aiki ana ɗauka cewa sakamakon wanda aka kiyaye shi bayan ƙarshen lokaci mai tsawo. Nace, shekaru biyar. Gajeriyar abinci mai nisa. A matsakaici, don watanni 6-12 na ƙuntatawa na abinci, mutum na iya sake saita kusan 10% na nauyinsa. Matsalar da ke zuwa ta fara. Bayan karewar farin ciki "mai dadi tare da abinci", kashi 84% na asarar nauyi zai fara komawa nauyin da ya gabata, ko kuma ya ɗaga sama da yadda ake ci gaban abinci.Dalilin halittu
Adepts na motsa jiki "Kada ku ci" wakilci jikin mutum a matsayin jaka. Idan ka sa a cikin jaka kasa da yadda aka saba, zai yi nauyi kadan - dabaru na baƙin ƙarfe! Amma mutumin an tsara shi mafi wahala. Abincin ya zama kamar ƙoƙari don adanawa akan mai don Jeep, wanda ya danganta da gaskiyar cewa bazai isa ga hanyar zuwa kyakkyawar hanyar ba. Tracy Mann, wani malami na Jami'ar Minnesota, wanda ya yi nazarin halayen abinci, kai tsaye da ci abinci wanda yasa ake lalata wasu dalilan abinci da ke faruwa ga gazawar juyin halitta da kanta.Kasuwanci a cikin kwakwalwa . Kwakwalwa, da samun bayani game da rashin abinci, yana sa mutum a kan abinci sau da yawa kuna tunani game da shi, yakan lura da shi, ya fahimci hakan fiye da yadda aka saba.
Kasuwanci a cikin Hormones . Kamar yadda mutum yake rasa nauyi, horrones da ke da alhakin jin jikewa, ya zama ƙasa, kuma yana da alhakin jin yunwa - more.
Kasuwanci a cikin metabolism . A lokaci guda, tare da kwakwalwa da aka jera, yana ba da jiki don "tsinkaye gwal", wato, don adana makamashi kamar yadda zai yiwu. Yunwar da ke kewaye, fari, bala'i, kuna buƙatar karɓar ƙarfi.
Sakamako - Kun juya cikin rauni, m mutum wanda yake mafarki koyaushe game da abinci. Kuma karya.
Batun ba ya cikin ikon nufin . Ka yi tunanin mutane biyu. Oneaya daga cikin abincin, kuma ɗayan ci lokacin da abin da zai so. Anan wadatar da aka kawo ofishin. Na farko yayi haƙuri, kuma na biyu nan da nan yana gudana zuwa brew kudi don zaki. Da alama ikon nufin a sama na farko. A zahiri, komai ya fi rikitarwa. Karatun ya nuna cewa idan jarumawarmu biyu da aka ɗora da su da aiki tuƙuru, kwakwalwar za ta yi amfani da wannan a matsayin rawar jiki rawar daji don buga bututun sarrafa kansa. A karkashin matsin lamba, thinning zai karye da kuma sake, da yardar kaina suna cin yanki mai matsakaici. Kar a zuba yanayi.
Manufar yunwar da alama jikinmu tana da rashin ƙarfi. Af, kwakwalwa tana da matukar muhimmanci ga nauyin kiwo na wucin gadi. Kama wani sabon abu ash ashanicica kuma tambayi ko takanshi cikin sa dankali tare da kirim mai tsami, kuma yana ƙara akan oatmeal tare da ayaba da ayaba da ayaba. Jiki, yana son Putin, yana ƙaunar kwanciyar hankali.
Dalilin ilimin ta hankali
Masana ilimin mutane, kamar masana ilimin halitta, kar a yarda da abinci. Haka kuma, duka abubuwan cin abinci ga mutanen da ke tattare da ruwa da abinci, waɗanda aka wajabta mutane da babban ƙimar kiba. Masu binciken sun yi imani cewa ba a warware matsalolin mutum ba, wanda ya kai shi dangantakar da ba ta dace da abinci ba, don ƙidaya a kan nasara m. Wannan shine abin da ba zai bari ku rasa nauyi ba, dangane da ilimin halin dan Adam:
- Kiyayya da jikinta, abinci a matsayin horo. Jiki a wannan yakin zai yi nasara
- Vera a cikin abin da ya yi asara, za ku yi murna, rayuwarku za ta yi aiki. Ba za ta yi aiki ba, za ku sake dawo da shi
- Sakandare na yawan wuce haddi. Misali, yana ba ku uzuri, don kada ku sadu da kowa. Duk da yake ba ku da gaskiya a cikin idanu, ba za ku bari kanku rasa nauyi ba
- Yin watsi da jin yunwa da wahala, abinci a cikin tsarin wucin gadi. Mafi muni tare da jiki, da sauki kwakwalwa ya tafi kusa da yatsa
Dalilan tattalin arziki
Wataƙila, mun yi kama da ku tare da wasu munanan mutanen da suke so ku zama mai kauri, m da rashin farin ciki. Ba wannan ne abokan kowane cin abinci ba: taurari mafi kyau tare da littattafansu masu ƙoshin lafiya, masu samar da kayayyaki, masu samar da kayayyaki, masu samar da kayayyaki, masu samar da kayayyaki, kayan yaji ... Gabaɗaya, duk waɗanda suka sami abinci akan abinci. Kuma mafi sharrin da kuka rasa asara, da abin da suka samu.A cikin Amurka, Masana'antu na Abinda Abincin-abinci (fa'idodi, Allunan, ayyukan) yana haɓaka dala biliyan 20 a shekara. Mashahurin tallata wata hanyar da za ta rasa nauyi, samu daga dala miliyan 500 zuwa miliyan uku. Kuma don masu samar da abinci, da juna game da abinci - gwal na zinare. Cakulan ice cakulan da yogurt na ci gaba ba makiya ga juna. Mafi mashahuri tambarin na "Weighty" suna cikin irin waɗannan kamfanoni kamar Nestle da kuma ba shi da iyaka. Wato, iri ɗaya ne, wanda zai yi farin ciki tare da abun ciye-ciye lokacin da kuke gudu. Kuma a sa'an nan zai bayar da sake saiti. Kuma a sa'an nan za mu sake ta'azantar da sanduna mai dadi. Da kyau, kun fahimta. Kuma suka ce, "Ma'abãc finjina shi ne."
Abincin da ba sa aiki, saboda masana'antun ba riba ba ne cewa suna aiki. Kuma wannan ya taimaka matalauta guda ɗaya, ana gwada shi a cikin 90s. Groupungiyar Bincike na Farfesa Philip James ya ce a cikin waccan shekarun game da cutar kiba. Amma rahotonsu ɓoye abin da ba a iya ganewa. Kafin shi, index na jiki da aka ɗauka shine babban nauyin nauyin jiki. A cikin rahoton kan iyaka, bayan da aka yiwa bulo mai kyau, ya sanya BMI 25. Don haka, wata rana, miliyoyin masu sukan bauta a kullum, kuma suna farkar da kitse. Kuma a shirye don haushi.
Da kyau, menene game da kasancewa 16% na masu sa'a?
- Waɗannan mutane ne waɗanda suka mayar da kansu ainihin nauyi bayan tashin hankali, rauni, baƙin ciki, da sauransu. kuma danganta wannan tsarin abinci na yau da kullun
- Waɗannan mutane ne da suke tare da abinci kuma kar su fita, lalacewar halittar dukkansu
- Waɗannan mutane ne waɗanda suka taimaki wasu dalilai (motsa jiki ko, misali, ƙauna)