Duniya ta yanzu tana cike da damuwa. Mad Bustle, tseren ba zai iya fahimta ga abin da kasuwancin ya fi komai da duk abin da. Ba za ku yi mamakin kowa da mata masu kasuwanci ba, amma kowa ya manta yadda damuwa ta zama muhimmin bangare na rayuwarsu. Sau da yawa yana da wuya a huta, amma akwai wasu abubuwa waɗanda zasu taimaka muku.
1. Massager Shiatsu na baya
Idan damuwa ya riga ya gama a zahiri kuma bai yi aiki don shakatawa ba, zaku iya yaudarar Shiatsu Massager na baya. Wannan ƙaramin, amma kayan aiki mai amfani yana alfahari da sauri da hanyoyin dumama. Ana iya amfani da shi godiya ga kujerun kujerar, koda lokacin da kuke wani aiki. Mene ne abin lura, wannan mai sawaitionari ban da cire damuwa cikakke ne ga mutanen da ke fama da ciwon baya na baya.
2. Sirts mai wanka
Kyakkyawan wanka na iya zama kyakkyawan matsanancin damuwa don cirewa, kuma don cikar tasirin zaka iya ƙara kayan marmari na musamman. Ban da gaskiyar cewa zafi wanka kanta da zai iya shakatawa da kyau, me yasa ba'a hada shi da tsohon aromat shapy.
3. Littafin Salati mai ma'ana
Idan wani yana ƙoƙarin rayuwa mafi wahalar rayuwa, rayuwa ta yanzu kuma ku sauƙaƙa damuwa, ya kamata ya karanta aƙalla sabon salo na tunani. Idan kun yi imani da masu kirkirar wannan hanyar, yana da ikon "koyar da kowane mutum da danginsa kan hanyar wayewa don su iya jagoranci more sani, da kwanciyar hankali da kwanciyar hankali." Abin da kuma za a iya so.4. Haske kansar
Babu wanda ya zama sirrin cewa kusan kowane mutum ya kewaye sautikan da yawa waɗanda ke haifar da damuwa ko bayar da gudummawa gare shi kowace rana. Amma zaku iya tace su kuma mai da hankali kan wani abu wanda zai kwantar da hankali: Tunawa mai kyau, yana yin zuzzurfan kai da jirgin ruwa na dogon lokaci tare da jariri da ke kusa .
5. labulen tare da raguwa
Irin wannan labulen maƙiya suna da kyau ga waɗanda suka san yadda mahimmancin mafarkin yake, ko da menene titi lokacin rana. Za su ba ku damar yin bacci a hankali lokacin da kuke buƙatar mutum, ba tare da la'akari da jadawalin sa da rana ta bushe ba.6. Fuskokin Masara
Ko da tare da mafi girma aikin, ya zama dole a tsara ranar don SPA, wanda yake da mahimmanci ga adana abubuwa na fuska. Suna iya kawai ba kawai don kawar da kuraje da jakunkuna a cikin idanu ba, amma kuma sa ku ji sabunta da sabani.
7. Tarihin Rubutun Kai
Kuna iya ƙoƙarin shakata kuma ko da wani ɓangare cire damuwa tare da diary. Bayan haka, lokacin da muka fitar da tunani da gogewa da gogewa a takarda, ba ya son mafi mahimmanci kuma ya kore mu don magance matsalolin da aka bayyana.8. Tadan Yoga
Yoga shine mafi kyawun kayan aiki don shakatawa na tsoka. Kuma idan kun sayi cute mat don wannan, zai yi tunani a hankali yana haifar da muradin mirgine shi da amfani da shi. Za'a iya tsunduma cikin kowane wuri (a zahiri, tare da wani fasaha), don haka gwada shi azaman wata hanya ce ta damuwa - mafi yawan tunani.