Kura menene maza da mata suka sha wahala. Tabbas, wasu sun tirice komai - daga magunguna masu tsada don ci gaba gaba ɗaya m abinci abinci, amma mai taurin ƙwayar cuta ba ya barin shi kaɗai. Abin baƙin ciki, mutane kaɗan sun san cewa acnene za a iya warke idan ka fara amfani da ciyawar.
Mafi yawan mutane ba su da kuskure, yin imani da cewa kwayoyin cuta suna cutarwa ga kiwon lafiya, amma wannan damuwar ba duk kwayoyin cuta ba - wasu daga cikinsu suna taimakawa matuƙar taimako. Muna ba da misalai na samfuran shirye-shirye 5 waɗanda ke taimakawa wajen lura da cututtukan fata ta halitta.
1. yogurt
Idan ya zo samfurori masu arziki ko "kyakkyawa" na kwarin gwiwa, yogurt ya zo hankali. Ana samun Yoghurt ta hanyar matattarar, wanda aka fermented ta hanyar ƙwayoyin cuta masu amfani kawai, galibi cutar lactic acid da bifidobacteria. Zai taimaka rashin tsabtace fata daga kuraje, amma kuma inganta lafiyar kasusuwa, kuma zasu taimaka wa mutane da hawan jini.2. Marasa lafiya
Cin tumatir da ke cike da ruwa ko cucumbers hanya ce mai sauƙi don cin ciyõri. Marinated cucumbers, kabeji, karas, albasa, da dai sauransu sune kyakkyawan tushen ƙwayoyin cuta masu amfani wanda zai iya inganta narkewa, wanda zai sami tasiri mai kyau akan fata. Yana da mahimmanci a lura cewa gishiri mai gishiri yana ɗauke da sodium mai yawa, don haka an shawarce su sosai don guje wa mutane da hawan jini. Bugu da kari, cucumbers marinated tare da vinegar bawai dauke da mafiyaito na rayuwa ba.
3. pakhta.
Ruwan da ya rage bayan dafa mai ana kiranta pochtow. Akwai manyan nau'ikan kaya guda biyu: gargajiya da kuma horar. Mawulori sune na al'ada. Hakanan yana dauke da kadan mai da adadin kuzari, amma yana iya yin alfahari da yawa mai mahimmanci na ma'adanai, kamar bitamin B12, riboflavin, alli da phosphorus.4. Cuku
Cuku wata ita ce samfurin madara mai wadatar arziki. Yawancin cuku cuku, amma wannan ba yana nufin dukkanin abubuwan da suka faru ba. Mutanen da ke fama da kuraje ya kamata a haɗa su cikin abincin cuku daga madara na shanu da awaki. Ba wai kawai asalin asalin furotin ne ba, amma kuma abinci mai kyau), amma kuma masu arziki ne), amma kuma suna da wadataccen abinci a cikin bitamin da ma'adanai, ciki har da alli, bitamin B12, phosphorus da selenium.
5. Naman kaza na shayi
Abincin da aka sha, wanda aka sani da shayi kvass (namomin kaza da namomin kaza), yana da tasiri sosai wajen magance ƙwayar cuta, kuma wannan shine mafi inganci a kan tsarin narkewa, kuma wannan yana da kyau a kan fata. Hakanan, namomin kaza na sauƙi mai sauƙin ci gaba da gida a banki.