ફિટનેસ ક્લબ પૂલ વેટમાં ખૂબ દૂર છે, અમારી શેરીઓમાં ડરામણી ચાલે છે ... તેથી, બધું પૂરતું છે. અહીં દસ છટાદાર વિડિઓઝ છે. ફક્ત ચાલુ કરો, પછી પગ થવામાં આવશે.
ઇગ્નીશન લેટિના
કિરા લાશા નૃત્ય, આરએન'બી લખે છે અને નૃત્ય અને વાનગીઓ સાથે સંપૂર્ણ ચેનલ યુટ્યુબ તરફ દોરી જાય છે. બ્રાઝિલિયન બૂ - કિરુ માટે.અરે, વાકા-વાકા!
લંડનના કોરિયોગ્રાફર, લિન્ડસે જય, કૂદકામાં કશું વજન નથી. ચાલો એકસાથે પ્રયત્ન કરીએ. માર્ગ દ્વારા, તેણી પાસે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સ્પોર્ટ્સ વિડિઓનો મોટો ભાગ છે.
પગ માટે માવજત
પોપશગર ફિટનેસ કેનાલ મ્યુઝિકલ સહિતના કૂલ 10-મિનિટના વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરે છે. આ, ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો પહેલેથી જ બંધ કરી દીધા છે તે માટે.ટોની હોર્ટન સાથે જાહેરાત થોભો
કોચ ટોની હોર્ટન (અહીં તેની વિડિઓ ચેનલ છે), જે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદ કરે છે, જેમણે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદ કર્યું છે, ફક્ત ત્રણ મિનિટનો ખર્ચ કરવા અને સોફાથી પણ ઉઠાવવાની તક આપે છે. ફક્ત પોપ રુટ કોશિકાઓ!
શેલ - ટુવાલ
નતાલિ ગિલ્સ (તેણીની ચેનલ - લાઇવસ્ટ્રોંગવુમન) પણ કારીગરોની ટૂંકી તાલીમ છે. ઉદાહરણ તરીકે, 7 મિનિટમાં તેના નેતૃત્વ હેઠળ ખૂબ જ જરૂરી ટુવાલ સાથે, તમે તમારા પગની સ્નાયુઓને ગરમ કરી શકો છો. તે જ સમયે અને ફ્લોર સાફ કરવું.ટીવર કરો
બધી અશ્લીલ યુવાન સ્ત્રીઓ ભયંકર બળ સાથે ટ્વિસ્ટ કરવામાં આવે છે. તમે, ઉદાહરણ તરીકે, શહેરી વર્કઆઉટ કેવી રીતે શીખી શકો છો.
સમય પગલું, બે પગલાં
જેઓ માટે લયબદ્ધ કંઈક જોઈએ છે, પરંતુ વધુ પરિચિત, જેન ફોર્ડ પગલું એરોબિક્સ શીખવે છે, અને તે અમેરિકન દેશના રસ્તા પર જ લાગે છે.ગર્લફ્રેન્ડ સાથે ફિટનેસ
બ્લોગિલેટ્સ ચેનલથી કેસી આકર્ષક વાસ્તવિક છે. તેણી શરમિંદગી, ગિગલ્સ અને તેના પોતાના કસરતથી પ્રામાણિકપણે થાકી ગઈ છે. અને ખૂબ જ, ખૂબ ગુલાબી પ્રેમ. જો તમને મૈત્રીપૂર્ણ કોચની જરૂર હોય તો - તેણીની વિડિઓ ચાલુ કરો.
સ્ટાર બૉલીવુડ
વિડિઓ ચેનલમાંથી ક્લોકવર્ક ડ્રાય પાલ ગ્લેમર્સ બતાવે છે કે ભારતીય સિનેમામાં કેવી રીતે નૃત્ય કરવું. ના, નૃત્ય નહીં, જ્યાં દરેકને ખોવાયેલ ભાઈઓ મળે છે, અને જ્યાં દરેક જણ કૂદકાવે છે અને મોટેભાગે જોડાવા માંગે છે.પ્રથમ મહિલા તરીકે ડાન્સ
આ વિડિઓને મેદસ્વીતાને લડવા માટે "ચાલો ખસેડો" પ્રોગ્રામના ભાગ રૂપે રેકોર્ડ કરાઈ હતી, જે મિશેલ ઓબામા અને બેયોન્સને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવ્યું હતું. અમે દલીલ કરીએ છીએ, તમે પ્રથમ અમેરિકન મહિલા કરતાં વધુ ખરાબ નથી. ખસેડો!