અસંખ્ય કારણોસર હિંસક સંબંધો મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, જેમાં સૌથી સામાન્ય ભય, ઇનકાર અને નિર્ભરતા છે. પરંતુ દુરુપયોગ ઘણા સ્વરૂપોમાં થઈ શકે છે.
કેટલાક પ્રકારના હિંસા, જેમ કે ધબકારા અને જાતીય હિંસા, શારીરિક છે. અન્ય પ્રકારો, જેમ કે મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભાવનાત્મક હિંસા, ઓળખવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે ઓછા વિનાશક નથી.મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા ભાવનાત્મક હિંસામાં મૌખિક આક્રમણ, પ્રભાવશાળી વર્તન, ઈર્ષ્યાના અભિવ્યક્તિનો સમાવેશ થાય છે, તેમજ કોઈ પણ ક્રિયાઓ આત્મસન્માન અને આત્મસન્માનને નુકસાન પહોંચાડવા અથવા નુકસાન પહોંચાડવાના ધમકીને અવરોધિત કરવાનો છે. અને હકીકત એ છે કે આ ઉઝરડા અથવા સ્કેર્સ છોડતું નથી, તેનો અર્થ એ નથી કે મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર હોઈ શકતી નથી.
1. ભાગીદાર હંમેશા તમારા સ્થાનને જાણવા માંગે છે
મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસા અવ્યવસ્થિત નિયંત્રણનું સ્વરૂપ લઈ શકે છે. જો કે, સંબંધોના પ્રારંભિક તબક્કામાં, તે વિચારશીલતા અને સંભાળ માટે સરળતાથી અપનાવી શકાય છે; અને આ પણ આનંદદાયક હોઈ શકે છે.
ભાગીદાર "બપોરના ભોજન માટે આમંત્રિત કરવા માટે ચેતવણી વિના તમારા કામ પર દેખાવાનું શરૂ કરી શકે છે. પછી તે જાણવા માંગે છે કે તમે દિવસ દરમિયાન શું કર્યું, અને જેની સાથે તમે તે કર્યું. આ બધા સંપૂર્ણપણે અસ્વસ્થ ક્રિયાઓમાં ઉગે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા ડિજિટલ ઉપકરણો પર સ્પાયવેર ઇન્સ્ટોલ કરવા માટે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે ભાગીદાર લાવી શકો છો જે તમને કુટુંબ અને મિત્રોથી દૂર કરવા માટે શક્ય હોય ત્યાં સુધી પ્રયાસ કરે છે.
2. તેઓ મધ્યસ્થી લઈ શકે છે, પછી અચાનક "સુખદ" બની જાય છે
ભાગીદારો - ભાવનાત્મક બળાત્કારીઓ તેમના પીડિતો પર નિયંત્રણ કરી શકે છે, જે તેમના આત્મસંયમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેઓ તમને પોતાને વિસ્ફોટક આત્મવિશ્વાસ કહે છે અથવા સતત કપડાં, દેખાવ અને તમે શું કરો છો તેની ટીકા કરે છે. તેઓ તમારા વજન જેવા વસ્તુઓથી ભ્રમિત પણ કરી શકે છે, અને જો તમે તેમની આવશ્યકતાઓ અને ધોરણોને પૂર્ણ ન કરો તો અસ્વસ્થ.પરંતુ અચાનક, અચાનક ફેરફારો તેમની સાથે થઈ શકે છે - ખાસ કરીને જો તેઓ તમને લાગે કે તેઓ તમને ગુમાવે છે. "ગુસ્સો પછી, હું માફી માંગું છું અને પ્રેમમાં ખાતરી વારંવાર અનુસરવામાં આવે છે, જેમ કે:" હું તમારા વગર જીવી શકતો નથી, "" હું ક્યારેય કહું છું કે હવે "અથવા" હું તેનો અર્થ એ નથી. "
આ તે બધું જ નથી જે તે લાગે છે. ભાવનાત્મક બળાત્કારીઓને ફક્ત સહાનુભૂતિ નથી - તે તમારા નિયંત્રણ હેઠળ પીડિતોને રાખવા માટે માત્ર એક અન્ય પ્રકારનું મેનિપ્યુલેશન છે.
3. બધું તેની પોતાની દલીલ છે.
વિવાદો સતત બધા જોડીમાં થાય છે, પરંતુ અપમાનજનક સંબંધોમાં દળોનો ગુણોત્તર હંમેશા એકપક્ષીય હોય છે. પરંતુ જો તમારા જીવનસાથીની જીત સાથે દરેક મતભેદ સમાપ્ત થાય છે, તો તે સ્પષ્ટ રીતે સંબંધમાં બધા જ નથી.
એક જોડીમાં દરેક ભાગીદાર અસંમત અને વાત કરી શકશે. પરંતુ "આક્રમક" ભાગીદાર તમારા અને તમારા મંતવ્યો પર નિયંત્રણ જાળવવા કરતાં તર્કસંગત ચર્ચા વિશે ઓછું ચિંતિત રહેશે. તેના માટે, અર્થ તમને ડરાવવું છે.
4. શું તમે તેની સાથે વાત કરવાથી ડર છો
તમે તમારા જીવનસાથી કેવી રીતે છે તે જ નહીં, પરંતુ તમે કેવી રીતે અનુભવો છો તેનાથી તમે તમારા સંબંધ વિશે ઘણું શીખી શકો છો. તમે મુખ્ય વિષયોને પ્રભાવિત કરવાથી ડરશો, ઉદાહરણ તરીકે, તે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તેના ભયને કારણે.જો તમે શરમ અનુભવો છો - આ એક અન્ય સંકેત છે કે બધું ખોટું છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક ભાગીદાર તમારા કામ પર ચેતવણી વિના દેખાઈ શકે છે અથવા તે તમને કેટલીક જાતીય ક્રિયાઓ કરવા માંગતી નથી જેને તમે કરવા માંગતા નથી.
બોલવાની ક્ષમતા ફક્ત તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં, પણ તમારા સાથીના સ્વાસ્થ્ય માટે ખુલ્લી રીતે મહત્વપૂર્ણ છે. જો આવી કોઈ વસ્તુ નથી, તો તે તમારી નિકટતાને મજબૂત કરે છે.
5. તેમ છતાં, તે પ્રથમ સ્થાને છે
સંભવતઃ ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક હિંસામાં સૌથી ખરાબ - કેટલું ભાગીદાર ધીમે ધીમે અને કપટી હોઈ શકે છે. ઘણીવાર લોકો સમજી શકતા નથી કે તેઓ પીડિતો બન્યા ત્યાં સુધી તેઓ તેમના જીવનમાં પરિવર્તન લાવે છે, અને તેઓ સંપૂર્ણપણે તેમના ગુનેગારની જોડણી હેઠળ છે.
ભાગીદાર-બળાત્કાર કરનાર હંમેશા તમારા બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર હોવું જોઈએ; જ્યારે તમે તેનું પાલન કરો છો, ત્યારે તમારા "હું" ધીમે ધીમે તમે એક પરિશ્રમ ન થાય ત્યાં સુધી ઓગળવાનું શરૂ થાય છે.
તેના વિશે શું કરવું
મનોવૈજ્ઞાનિકો સમજાવે છે કે સમસ્યાના વર્તનને ઓળખવાની ક્ષમતા નિર્ણાયક છે કારણ કે ગુનેગાર તમને તમારા બધા વાઇનમાં તમને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરશે. તાત્કાલિક તમારે પરિસ્થિતિને સ્પષ્ટ કરવાની જરૂર છે અને તેને સ્પષ્ટ કરો કે તમે તમારી જાતને માન આપો અને તેના માટે સમાન આદરની અપેક્ષા રાખો.
જો દુરૂપયોગ ચાલુ રહે, તો તમારે તમારા સાથીને ઉપચાર પર જવા માટે પૂછવાની જરૂર છે. જો ભાગીદાર નકારે છે અને (અથવા બદલવા માંગતા નથી) તેમનો વર્તન, તો તે સમય છોડવાનો સમય છે.
"ભાગ લેવાની દુખાવો હોવા છતાં, ભાવનાત્મક હિંસા સાથેના સંબંધમાં રહેવા કરતાં તે ઓછું વિનાશક હશે.