Smoothies - તરસ અને સંપૂર્ણ વિટામિન્સ છંટકાવ એક મહાન માર્ગ. આજકાલ, આ પીણુંની તૈયારી એક છોકરી માટે મુશ્કેલ રહેશે જે તેમના શસ્ત્રાગારમાં બ્લેન્ડર ધરાવે છે અને કેટલાક મફત મિનિટમાં છે.
ઉનાળામાં, સ્ટોલ્સ અને સુપરમાર્કેટના છાજલીઓ શાબ્દિક તાજા ફળો અને બેરીના વિપુલતાથી દૂર થઈ ગયા છે, તેથી હવે તે સ્ટોક બ્લેન્ડરનો સમય છે અને આ પોષક પીણું રાંધવાનું સરળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.Smoothie શું કરવું?
ઇન્ટરનેટ પર તમે ઘણા વાનગીઓમાં શોધી શકો છો, તેથી હું ઘટકોના ક્લાસિક સંયોજનો અને તદ્દન અનપેક્ષિત વાનગીઓના ઉદાહરણો તરીકે બતાવવા માંગુ છું!
બનાના + જરદાળુ
આ ઘટકો કોઈપણ સુપરમાર્કેટની છાજલીઓ પર સરળતાથી શોધી શકે છે, અને તે લોકો માટે તે મહાન છે જે સ્વાદ સાથે પ્રયોગ કરવા માટે ભયભીત છે. ઉત્પાદનોના આવા સંયોજનને ચોક્કસપણે દરેક સાથે કરવું પડશે!
સ્ટ્રોબેરી + ચેરી + એપલ + કિસમિસ
વધુ રસપ્રદ, પણ એક ક્લાસિક સ્વાદ સંયોજન પણ. આ smoothie તે લોકો માટે યોગ્ય છે જે ચેરી અને જરદાળુ બતાવવાને બદલે ચેરી અને કરન્ટસના વધુ ખાટા સ્વાદ પસંદ કરે છે.
બનાના + સ્ટ્રોબેરી + નારિયેળનું દૂધ + ચિયા બીજ
સરળતાથી વધુ અનપેક્ષિત સંયોજનો પર જાઓ. નારિયેળનું દૂધ સામાન્ય માટે ઉત્તમ વિકલ્પ તરીકે સેવા આપશે અને રસપ્રદ સ્વાદ ટિન્ટ આપે છે, અને ચિયાના બીજને સરળતાથી વધુ ઉપયોગી બનાવશે.
બનાના + ઓટમલ + અખરોટ / નાળિયેર દૂધ + કોકો / ચોકોલેટ + હેઝલનટ અનપેક્ષિત રીતે, પરંતુ બધા જાણીતા ઓટમલનો ઉપયોગ ફક્ત મોર્નિંગ પૉરિજના સ્વરૂપમાં જ નહીં, પણ એક ઘટકને અતિશય સ્વાદિષ્ટ smoothie તરીકે કરી શકાય છે!
બનાના + એપલ + એવોકાડો + સ્પિનચ
ખરેખર અતિશય, પરંતુ સ્વાદિષ્ટ સંયોજન! આ ઉત્પાદનો સુમેળમાં કેવી રીતે જોડાય તે સમજાવવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે તેને મેળ ખાતા નથી, અને અમે ફક્ત સુગંધના ઉત્તમ સ્વાદનો આનંદ લઈ શકીએ છીએ.
વધુ પ્રવાહી સુસંગતતા માટે, પાણી અથવા દૂધ (વધુ વિલક્ષણ, વધુ અસામાન્ય સ્વાદ માટે નારિયેળ) સાથે સુગંધિત કરી શકાય છે.
એકવાર smoothie પ્રયાસ કર્યા પછી, તમે આ પીણુંને પ્રિયજનની સૂચિમાં ઉમેરશો. ઉપરોક્ત વાનગીઓ પર એક smoothie તૈયાર કરો, સ્વાદ ભોગવે છે અને વિટામિન્સ સમૃદ્ધ!