"બધું તમારું સમય છે," અમે તે કહેવાનું શીખ્યા, જ્યારે આપણે તંદુરસ્ત અને ઉપયોગી ખોરાકના નિયમોનું પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. તાજેતરના અભ્યાસો અમારા ઘરની આદતોના ક્ષેત્રમાં અને દવાઓની સ્વાગત દર્શાવે છે કે આપણા દૈનિક વિધિઓ માટે શાસનનું પાલન કરવું અત્યંત અગત્યનું છે.
તેથી, તે બહાર આવ્યું કે, ઉદાહરણ તરીકે, જૂની પેઢીના જૂથમાં ફલૂ રસીકરણ સવારે 9-11 માં ઉત્પન્ન થાય તો સૌથી વધુ કાર્યક્ષમ છે. બર્મિંગહામ યુનિવર્સિટીમાં બનાવેલા અવલોકનોએ બતાવ્યું છે કે તે સવારે કલાકોમાં છે કે આપણા શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિના શ્રેષ્ઠ "કોકટેલ" હોય છે અને શરીર રસીને વધુ સારી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
સર્કેડિયન લય દિવસ અને રાતના બદલાવથી સંબંધિત વિવિધ જૈવિક પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતામાં ચક્રવાત વધઘટ છે. બાહ્ય પ્રોત્સાહનો સાથે સંકળાયેલ, પરંતુ અંતર્ગત મૂળ છે. હોર્મોનલ પેટર્ન, ચયાપચય, આંતરડાની પેરીસ્ટાલિસ, બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય કાર્યોને નિયંત્રિત કરો.
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટેની તૈયારીઓ સવારે લેવી જોઈએ, કારણ કે તે આ ક્ષણે છે કે દબાણ લીપ થાય છે, જે કોર્ટીસોલને શરીરમાં મુક્ત કરી શકાય છે ત્યારે સૂચિબદ્ધ છે. સવારમાં, મૂત્રપિંડને લેવા જોઈએ, તેમની મૂત્રપિંડની અસર યોગ્ય રીતે વાહનોની દિવાલો પર નબળા દબાણ સાથે જોડાય છે.
આ પ્રયોગમાં 18 થી 65 વર્ષની વયની 60 મહિલાઓએ ભાગ લીધો હતો, પરિણામે તે દર્શાવે છે કે જે બેન્ડે રાત્રી માટે ડીયોડોરન્ટનો ઉપયોગ કર્યો હતો તે સવારમાં તે કરતા ઘણી ઓછી અસુવિધા અનુભવે છે. જ્યારે આ હકીકતનો વિગતવાર સમજૂતી મળી આવી હતી, પરંતુ ત્યાં એક સૂચન છે કે મોટાભાગના એન્ટીપર્સને છિદ્રોમાં પોતાને મેળવવા અને તેમની ક્રિયા શરૂ કરવા માટે થોડા કલાકોની જરૂર છે, અને સવારમાં સ્નાન પછી અમે તેમને પ્રથમ સોજોની તરંગથી એકસાથે ધોઈએ છીએ .
પરંતુ દરેક જણ, ડોકટરો અને ફાર્માસિસ્ટ્સને પુનરાવર્તિત કરો, તે ખૂબ જ વ્યક્તિગત છે, અને તે હકીકત ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે કે પાચનતંત્ર પણ રાત્રે "ઊંઘ" ઊંઘે છે, તેથી વસ્તુઓને મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે તે દિવસ દરમિયાન થોડો લાંબો સમય શોષી શકે છે. સમાન કારણોસર, ક્રોનિક કબજિયાતથી દવાને સૂવાના સમય પહેલાં સીધા જ લેવામાં આવે છે.
ઑસ્ટિઓપોરોસિસ ડોક્ટર્સની દવાઓ નાસ્તો પહેલાં સવારે લેવાની ભલામણ કરે છે.
તેમ છતાં, દર્દીને સોંપવામાં આવેલા સ્ટેરોઇડ્સને અસ્થમાને સાંજે છ વાગ્યે બીજા કરતા હોવો જોઈએ નહીં, કારણ કે તેમના કારણે ઊંઘમાં સમસ્યા આવી શકે છે.