સ્પોર્ટ શરીરની શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે, તેની સહનશક્તિમાં વધારો કરે છે. સાયકલિંગ માટે, તે ઇચ્છિત આકૃતિ મેળવવા અને સતત તેના શરીરના તમામ સ્નાયુઓને સ્વરમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. ઇચ્છિત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે સાયકલિંગ ટ્રિપ્સની અવધિમાં ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
સ્ત્રી શરીર અને સાયકલિંગ
સાયકલિંગ વૉકથી મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તેઓ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને મદદ કરે છે. લોડ્સમાં હૃદયની સ્નાયુને વધુ તીવ્ર કામ કરવાની ફરજ પડે છે, જેનાથી મોટા રક્ત વોલ્યુમને પંપીંગ કરવું, જેથી સિક્કાઓ. ડાયાફ્રેમ પ્રશિક્ષિત છે, જે સમય જતાં તમને બધી મોટી શ્વાસ લેવાની પરવાનગી આપે છે. સાયકલ સ્પોર્ટ્સ પ્રેમીઓ નોંધે છે કે સમય જતાં તેઓ અશાંતિ અને ચિંતાઓ માટે ઓછા સંવેદનશીલ બની જાય છે, સવારી તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, નર્વસ બ્રેકડાઉનની શક્યતા ઘટાડે છે. નર્વસ સિસ્ટમને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે, તમારે વૉકિંગ માટે એકલ સુંદર સ્થાનો પસંદ કરવું જોઈએ.
બાઇક પર વૉકિંગ એ એવી રમત છે જે ઘણી સ્નાયુઓને દબાણ કરે છે, જે શરીરને સુંદર બનાવે છે અને ટૌટ બનાવે છે. ટ્રિપ દરમિયાન, લોહીનો પ્રવાહ વેગ આવે છે, અને તેથી તે રક્ત સ્થિરતાના નસોમાં થતું નથી. નિયમિત સાઇકલિંગની સવારી એ આરવી, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા, વગેરે જેવા રોગોની રોગોની શક્યતાને ઘટાડે છે અને આ રમત ચયાપચયના પ્રવેગકમાં ફાળો આપે છે, જે કેટલાક સમયમાં વધારાના વજનને નુકસાન પહોંચાડે છે. સૂચિબદ્ધ કારણો બાઇક માટે અલ્ટ્રાસપોર્ટ પર જવા માટે પૂરતી છે.
જિમ માં તાલીમ
જો કોઈ કારણોસર નિયમિત બાઇક પર ચાલવા માટે શેરીમાં જવાની ક્ષમતા ન હોય તો, તમે કસરત બાઇક અથવા મશીન પર અહીં કરવા માટે જીમમાં સાઇન અપ કરી શકો છો. જીમની મુખ્ય ખામી એ હકીકતમાં લાગે છે કે ત્યાં કોઈ સુંદર પ્રકૃતિ નથી, જેનો અર્થ એ છે કે આવી હકારાત્મક લાગણીઓ આ પ્રકારની હકારાત્મક લાગણીઓ પ્રાપ્ત કરી શકશે નહીં, જેમ કે સવારી દરમિયાન, વર્તમાન બાઇક પર સુંદર સ્થાનો પર સવારી દરમિયાન. કસરત બાઇક પર કસરત સલામત છે, જો કે તેમના દરમિયાન તમે તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો. તે આ બનતું નથી, કોચ સાથે વર્ગોનો વિકલ્પ પસંદ કરવો વધુ સારું છે.
જિમમાં વર્કઆઉટનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો મશીન પર સવારી કરે છે. આ ડિઝાઇન પરંપરાગત બાઇક છે, જેનું ફ્રન્ટ વ્હીલ એક રોલર પર સેટ છે, પાછળના બે આવા રોલર્સ પર. મશીન લગભગ વર્તમાન બાઇક પર સવારીને સંપૂર્ણપણે અનુસરે છે. એક મહિલા જે આ વિકલ્પ પસંદ કરે છે, સ્ટીઅરિંગ વ્હીલને ફેરવવાનું છે, સંતુલન પકડી રાખવું અને તમારા વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણને તાલીમ આપવા માટે, ગતિને સ્વીચ કરી શકો છો. રીઅલ સાયકલ રગમાં પાઠ સુધી પહોંચે છે, એક ખાસ ફિલ્મ સાથે મોટી સ્ક્રીનને સહાય કરે છે. ખાસ મશીનવાળા વર્ગોમાંથી નુકસાન થતું નથી, જ્યારે કોઈ સ્ત્રી અસ્વસ્થતાવાળા મુદ્રા અથવા ખોટી કેડિનમાં સ્વીકારે છે ત્યારે અપવાદો ફક્ત તે જ પરિસ્થિતિઓમાં છે.
