સ્વાભાવિક રીતે, કોઈપણ સ્ત્રી તેમની ત્વચા માટે યોગ્ય રીતે કાળજી લેવા માંગે છે જેથી તે મહાન લાગે. પરંતુ કેટલીક દૈનિક પરિચિત વસ્તુઓ, જે વિશે પણ વિચારતા નથી, નુકસાનમાં વધારો થઈ શકે છે. તમારે તમારી ત્વચાને અનુસરવાની જરૂર છે અને તે જાણવાની જરૂર છે કે ટેવ કેવી રીતે બદલવાની જરૂર છે.
1. સૂવાના સમય પહેલાં ધોવા ન કરો.
સાંજે ધોવાનું છોડવાની ઇચ્છા સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ છે, ખાસ કરીને લાંબા દિવસ પછી. પરંતુ હકીકત એ છે કે ચહેરો ચહેરા પર દેખાતો નથી, તેનો અર્થ એ નથી કે તે ત્યાં નથી, અને સમય જતાં, ત્વચા "ચૂકવણી" કરશે. ન્યૂ યોર્કમાં માઉન્ટ સિનાઇ હોસ્પિટલના ત્વચારોગવિજ્ઞાની, જોશુઆ ત્સાયેનર, જોશુઆ ત્સેચરને સમજાવે છે કે, "ધૂળ અને ચરબી ભેળસેળ કરે છે અને બળતરા અને બળતરા તરફ દોરી જાય છે."
ત્વચાને સતત ભેજવાળી રાખવા માટે ગ્લિસરિન અથવા વનસ્પતિ તેલ જેવી ભેજવાળી અસર સાથે નરમ ડિટરજન્ટનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. અને જો બાથરૂમ બાથરૂમમાં ન આવે, તો તમારે ચહેરાને ભીના વાઇપ્સથી પરસેવો કરવાની જરૂર છે.
2. ધુમ્રપાન
નિકોટિન રક્ત પ્રવાહને ત્વચામાં ઘટાડે છે, જે તે હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તે પૂરતી માત્રામાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો પ્રાપ્ત કરતું નથી. અને તમાકુના નુકસાનમાં થયેલા રસાયણો કોલેજેન અને ઇલાસ્ટિન પ્રોટીન, જે ત્વચાને સ્થિતિસ્થાપક માળખું આપે છે. સ્મોકર ચામડાની પાતળા, મંદી, વધુ કરચલીવાળી અને સ્ક્રેચમુદ્દે પછી પણ ઓછી હીલિંગ.
વધુમાં, હોઠમાં સિગારેટ હોલ્ડિંગ અને આંખો squintming વર્ષો કે જેથી તેઓ ધૂમ્રપાન ન કરી શકે, કરચલીઓ ઊંડાઈ કરી શકે છે અને આ સ્થાનોમાં નવા કરચલાના ઉદભવ તરફ દોરી જાય છે.
જોકે એન્ટીઑકિસડન્ટો, જેમ કે વિટામિન્સ એ અને સી, કેટલાક નુકસાનને ઓછું કરી શકે છે, ફક્ત એક જ સાચો ઉકેલ હંમેશાં ધુમ્રપાન છોડવાનો છે.
3. સનસ્ક્રીન પર સાચવો અથવા તેનો ઉપયોગ ન કરો
સૂર્યપ્રકાશ સારી રીતે ત્વચાને અસર કરે છે, પરંતુ તેમાં અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડિયેશન છે જે નુકસાન પહોંચાડે છે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ અકાળ વૃદ્ધત્વ અને ત્વચા કેન્સર બંને તરફ દોરી જાય છે.
જ્યારે તમે બીચ પર જાવ ત્યારે જ રક્ષણની જરૂર નથી. સૂર્ય ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જ્યારે તે શેરીમાં ઠંડી અથવા વાદળછાયું હોય ત્યારે પણ.
વિશાળ સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન યુવીએ અને યુવીબી કિરણોને અવરોધે છે અને સંપૂર્ણ સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે. ઓછામાં ઓછા 30 એસપીએફ સાથે ક્રીમ પસંદ કરવું જરૂરી છે, અને જો તેઓ શેરીમાં હોય, તો દર 2 કલાકનો ફરીથી ઉપયોગ કરો. જથ્થા માટે, લગભગ ચમચી ક્રીમ દરેક ચહેરા માટે પૂરતું છે, વાળની રેખા, નાકની આસપાસના વિસ્તાર અને ચિન હેઠળ.
4. ઘણાં ખાંડ અને નાના ફળો અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો.
કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ખાંડ સમૃદ્ધ આહાર વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકે છે. આ મીઠાઈઓ, જેમ કે લોલિપોપ્સ અને આઈસ્ક્રીમ, તેમજ શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં સ્ટાર્ચ પર લાગુ પડે છે, જેમ કે સફેદ બ્રેડ અને પાસ્તા. ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડવું એ શાકભાજી, ફળો અને સંપૂર્ણ ગ્રેડ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.
અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તાજા ફળો અને શાકભાજી નુકસાનને અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે જે ત્વચા વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી શકે છે. અને તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ ત્વચાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
5. ખોટું સ્વીકાર્યું
જો તેના ચહેરા પર એક વિશાળ ખીલ દેખાય છે, કુદરતી રીતે, તે ઇચ્છે છે કે તે તેમને શક્ય તેટલી વહેલી તકે જવા માંગે છે. જો તમે તેને સ્ક્વિઝ કરો છો, તો તે scars અને ચેપ તરફ દોરી શકે છે.
બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ અને સૅસિસીકલ એસિડ એ બે સૌથી સામાન્ય અને કાર્યક્ષમ સારવાર પદ્ધતિઓ છે. પરંતુ તે ધ્યાનમાં રાખવું યોગ્ય છે કે વિવિધ ઉત્પાદનોમાં આ ઘટકોની વિવિધ માત્રા હોય છે, અને તેમની મહત્તમ રકમ આવશ્યક રૂપે વધુ સારી રીતે સહાય કરશે નહીં. અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડનો 2.5% ફક્ત 5% અથવા 10% જેટલો અસરકારક છે.
દવાઓની ઊંચી સાંદ્રતા બળતરા પેદા કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો ત્વચા સંવેદનશીલ હોય. ડોકટરો 2.5% બેન્ઝોયલ પેરોક્સાઇડ ઉત્પાદનની ભલામણ કરે છે. સૅસિસીકલ એસિડ માટે, મોટાભાગના લોકો માટે 2% એકાગ્રતા ખૂબ હળવી છે, પરંતુ કેટલાકને નીચલા એકાગ્રતાની જરૂર પડી શકે છે.
6. ત્વચા પર ભીંગડા ખસેડો
ભીંગડા અને bursaves શુષ્કતા પ્રથમ ચિહ્ન છે. ડોકટરો અનુસાર, જો તમે મૃત ત્વચાની આ દખલ કરનાર ટુકડાઓ ખેંચો છો, તો તે વાસ્તવમાં ત્વચામાં ભેજને ભેજવાળી અવરોધનો નાશ કરી શકે છે.
તેથી સુકાઈથી ભેજ સાથે વ્યવહાર કરવો વધુ સારું છે. મોસ્યુરાઇઝિંગ માધ્યમથી લોશન અને ક્રીમ, જેમ કે ગ્લિસરિન, ડાયમેથિકોન, વેસલાઇન, તેમજ ઓઇલ, જેમ કે કોકો અને શીઆ, ઝડપથી શોષી લે છે અને ત્વચાને સરળ બનાવે છે, પરંતુ ચરબી નથી.