શિયાળાના આગમન સાથે, જ્યારે કુદરતી વિટામિન્સના મુખ્ય સ્રોત અનુપલબ્ધ બને છે, ફાર્મસી તૈયારીઓ અને લોક વાનગીઓ બચાવમાં આવે છે, જે ઠંડા મોસમને આરોગ્ય અને સૌંદર્ય માટે ન્યૂનતમ નુકસાન સાથે પસાર કરવામાં મદદ કરે છે. આ લેખમાં, આપણે પાનખર ડિપ્રેશનને સરળતાથી દૂર કરવા માટે વિટામિન્સને શું લેવાની જરૂર છે તે વિશે કહીશું, વારંવાર ઠંડુ ટાળવા, અને તે જ સમયે નખને મજબૂત કરવા અને ત્વચાની સ્થિતિમાં સુધારો કરવો.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ
સંભવતઃ, ફક્ત સૌથી આળસુ માત્ર તે સાંભળી ન હતી કે કેવી રીતે વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ઉપયોગી છે. એસ્કોર્બીક એસિડની અછતને ભરવા માટે અને નિયમિતપણે શરીરના અનામતને ફરીથી ભરવું, ત્યાં ગુલાબશીપ અથવા સાઇટ્રસથી તૈયાર કુદરતી બ્રાસ હશે. પરંતુ પ્રભાવશાળી વિટામિન સી, જે ઉપયોગ માટે ખૂબ અનુકૂળ છે, તે ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ્સ દ્વારા ખૂબ જ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, જે તેની એસિડિટીને લીધે છે. તમે સમય-સમય પર આવી ગોળીઓ લઈ શકો છો, પરંતુ જાણો છો કે, તમારા માટે તમારા પેટ ચોક્કસપણે આભાર માનતા નથી.
ડૉક્ટરના લડાયક રાજ્યમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા માટે, સંતુલિત વિટામિન સંકુલ લેવાની સલાહ લો. રેન્કિંગમાં શ્રેષ્ઠ "વેટરન" છે, જ્યાં વિટામિન્સ એ, ઇ અને સી, તેમજ મલ્ટિ-ટૅબ્સ ઇમ્યુનો પ્લસને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.
ઉત્તમ મૂડ માટે
અને પાનખર ડિપ્રેશન અને ચિંતાને દૂર કરવા માટે, મેગ્નેશિયમ + બી 6 બચાવમાં આવે છે - ડ્રગ મૂડમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે અને નર્વસ સિસ્ટમને સુમેળમાં લાવે છે. તમે માસિક કોર્સ પી શકો છો અને ડૉક્ટરની ભલામણો વિના, ફક્ત 1 ટેબ્લેટ દરરોજ પૂરતી છે. જો જરૂરી હોય, તો ત્રણ મહિના પછી, બધું પુનરાવર્તન કરી શકાય છે.સૌંદર્ય અને યુવા માટે
સ્ત્રીઓ સૌથી વધુ કાળજી લે છે? અલબત્ત, સૌંદર્ય! તેને ઠંડા સીઝનમાં સાચવો મેગ્નેશિયમ, સેલેનિયમ અને ઝિંકને અથવા તેના બદલે, તેમના સંયોજનને મદદ કરશે. તેમની સહાયથી, વાળ, નખ અને હાડકાંની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરવો શક્ય છે. 35 વર્ષ પછી, સ્ત્રીઓ ખાસ કરીને તેમને જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે વય સાથે, આ પદાર્થોની અભાવ વાળની નબળાઈ તરફ દોરી જાય છે, નખની ટુકડી અને હાડકાની તીવ્રતા, જે દેખાવને મજબૂત રીતે અસર કરે છે અને તેના માટે નહીં વધુ સારું.
યુવાનોને કોલેજેનને લંબાવવાની મંજૂરી આપે છે, જેનું કુદરતી ઉત્પાદન 40 પછી, કમનસીબે, બંધ થાય છે. પરંતુ ઓછા પરમાણુ વજનવાળા કોલેજેનના પ્રવાહી વેરિઅન્ટ ખાવાથી, શરીરમાં તેના અનામતને જાળવી રાખવું શક્ય છે - આ ચોક્કસપણે આ પ્રકારની વિવિધતા છે જે શરીર દ્વારા વધુ ફાયદાકારક છે.
વિટામિન ડી વગાડવા સુંદરતાના સંરક્ષણમાં નાની ભૂમિકા સાથે, જે હવે કેલ્શિયમ વિટામિન જટિલ + D3 ને કારણે ઘણા લોકો દ્વારા ભરપાઈ કરવામાં આવે છે. આ તત્વ ઠંડા મોસમમાં ખાસ કરીને મહત્વનું છે, જ્યારે કુદરત સૂર્યપ્રકાશની પુષ્કળતાને ખુશ કરતી નથી, જેની ક્રિયા વિટામિન ડીનું કુદરતી ઉત્પાદન થાય છે.